"Øvelse for stretching" vil bidrage til at forbedre koordineringen og fleksibilitet
Sport Og Fitness Android / / December 19, 2019
Uanset hvad sport du gør, kan du ikke undvære strækøvelser. De forbereder musklerne til stress, hvilket bidrager til at opnå bedre resultater og undgå skader. Ikke mindre nyttigt for begyndere strække sportsentusiaster eller ældre mennesker, der ønsker at bevare deres fysiske kondition.
Men ikke alle sportsfans tilstrækkeligt opmærksomme på at strække. Mange mennesker tror, at hvis du laver et par cirkulære bevægelser med sine hænder og fødder til at bølge, så det er nok. Nej, i virkeligheden, også her er der finesser. Master deres hjælp program "Motion til at strække."
Først og fremmest skal du vælge et sæt af øvelser. De er i øjeblikket fire - til både hele kroppenog for den enkeltezoner. Så har du brug for at indstille varigheden af træningen.
Bemærk kontakten Tilfældig Workout, som giver dig mulighed for at udføre øvelserne i vilkårlig rækkefølge. Det vil appellere til de brugere, der bliver kede gentage hver træning sekvens af bevægelser.
Hver øvelse er ledsaget af en video demonstration performancekunst. Standardvarigheden er 30 sekunder, skifter indstillingen i den gratis version ikke kan.
Men der er en mulighed for at angive deres vækst og vægtProgram til korrekt optalt kalorier du. Glem ikke at inkludere integration med Google Fit tjeneste at gå fremad data om din fysiske aktivitet.
For at holde styr på statistikken i programmet har en kalender, der viser din klasse. Og så du ikke glemmer den nye uddannelse, kan du programmere udseendet af anmeldelsen.
Pris: Gratis
se også🧐
- Hvad er forskellen mellem yoga, pilates og strækker sig, og hvad man skal vælge for sig selv
- Udstrækning før og efter træning
- 50 øvelser til at strække musklerne i hele kroppen