"Run, layfhaker Run Sports»
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Vi bringer til din opmærksomhed en artikel vore læsere. I den fortæller hun, hvordan dyrker sport er med til at være mere produktive og holde trit med det. På trods af, at tiden til arbejde er i almindelighed mindre;)
"Kør, layfhaker Kør" - opmuntrer os site slogan. I betragtning af det aktuelle vejr, selvfølgelig, tvinge dig selv til at køre meget hårdt. Men du er bange for at stikke sin næse i gaden, når du sidder derhjemme, krøllet op under et varmt tæppe koloboks. Når du går ud på gaden, du inhalerer et pust af frisk luft, der giver energi og ædru - i det mindste jeg på denne måde.
Men jeg ved det ikke. Og at selv hvis du ikke kan få mig selv til at køre i den nuværende sæson, der er ingen grund til at smide dig selv, ikke tage sig af deres eget helbred og "score" på sporten. Så nu, sagde sloganet kan omskrives på følgende måde: "Kør, layfhaker, køre på sporten" Det er ligegyldigt, hvad det er - det vigtigste, virkelig nyder. For eksempel, jeg deltager vand aerobic. Jeg indrømmer, at man nogle gange nødt til at tvinge mig selv, men hver gang i slutningen af klassen, overbevist om, at det var en af de mest produktive 45 minutter af dagen. Disse klasser jeg har brug for, ikke kun til sport, de hjælper mig og erhverv. For eksempel under sport ofte har ideer til at skrive artikler, samt gennemførelse af andre planer.
I dag, for eksempel, fandt jeg mig selv at tænke, at jeg har lært at være mere fokuseret og disciplineret. Faktisk er det en stor oplevelse at blive overført til hverdagen. Døm selv: foran mig er der kun én opgave - at hurtigt og så klart som muligt at udføre det job, mens jeg bestemt ikke tror, hvis jeg ønsker at gøre det - der er ingen tid. Jeg arbejder også på fuld effekt, så snart aktivere magt. Jeg kan ikke se dig omkring og tror ikke, det er det rigtige nabo bevæger ikke så hurtigt, så jeg kan slappe af. Nej, du tydeligt se og forstå, hvem er i stand til, så ikke engang komme til at tænke på at sammenligne dig selv til en anden. Orienteringen udelukkende på deres egne kræfter - kun at have til at udføre opgaven hurtigt og effektivt. Men klart opmærksom på, at hvis øvelsen er givet alt for let, betyder det dårligt arbejde, der gøres nogle indsats - virkningerne kan kun opnås, når det hårde arbejde. I dette tilfælde stemme instruktøren kun stimulerer til handling: "Piger, hurtigere. Kom nu, sætte farten op, ikke slappe af, mere, mere. " Så vores bevidsthed er godt at være placeret således, at det ikke fortæller os: "Jeg kan ikke, jeg ønsker ikke, vil ikke gøre." Tværtimod er det nødvendigt at programmere dig selv: "Kom nu, skat, du kan, hurtigt. Det er fordi, godt, godt gået. "
Men som i livet, mine venner, "hårdt arbejde og en lille indsats" - uden denne "ikke fange fisk fra dammen." Og ser ikke for undskyldninger:
A) Der er ingen tid - i nærheden af dit hjem eller arbejde sikkert har en sports kompleks, så de skoletiden ikke tage dig for en masse tid;
B) Manglende finanser - hvis du ikke har råd til en fast abonnement, benytte sig af rabat websteder - de er nu så mange, at du ikke vil være vanskeligt at finde en passende løsning i retning af uddannelse, tid og placering. Endelig kan du studere derhjemme.
B) ikke tillade sundhedstilstanden - en sport i sig selv er ikke skadeligt. Du kan skade dig selv eller forkert niveau af fysisk aktivitet, overvurderet deres egen styrke. Prøv at forstå, hvad dine behov - vejrtrækning program, cardio, for strækøvelser, dans klasser osv
Når det er bestemt, begynder at handle. Og vær ikke bange for starten, fordi du absolut vil få glæde af processen med uddannelse, og endnu mere - resultatet.