4 nyttige godbidder fra kirsebær
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Sommer - det perfekte tidspunkt for alle dem, der elsker lækre og sunde retter. Hylderne er fyldt med grøntsager, frugter og bær, og vi forsøger at have tid til at forberede så meget som muligt godbidder. Cherry - Berry i dag. Vil være lækker, jeg lover! ;)
Hvis du ikke kan finde de søde kirsebær, kan det nemt udskiftes med kirsebær!
1. Chokolade trøfler med kirsebær
ingredienser
- 2 kopper udstenede datoer;
- 4 spiseskefulde kakaopulver;
- ½ tsk vanille;
- 12-16 udstenede kirsebær.
forberedelse
Kværner datoer i en foodprocessor. Tilføj til kakao og vanilje og igen alt er godt omrøres indtil glat.
Er danner små kugler, gøre dem uddybe, sætter sikkerhedskopiere kirsebær og wraps. Trøfler kan være klar til at rulle i kokos eller hakkede nødder.
2. Banan-kirsebær smoothie
ingredienser
- 1 stor banan;
- 1 kop kirsebær;
- 1 kop jordbær;
- 240 ml vand.
forberedelse
Rengør bananskræl og fjerne miner fra kirsebær. Læg alle ingredienserne i en blender og blend indtil glat. For mere kølig cocktail kan være lidt af præ-freeze kirsebær, jordbær og banan.
3. Brownie med kirsebær
ingredienser
- ½ kop ristede mandler;
- ½ kop macadamia nødder eller valnødder;
- ½ kop kakao pulver;
- ⅛ tsk salt;
- 1 ¼ kop udstenede datoer (ca. 12 stykker);
- 12 udstenede kirsebær.
forberedelse
Kværner nødderne i en foodprocessor. Tilsætte kakaopulver, salt, nogle datoer og formales igen, gradvist at tilføje de resterende datoer, indtil blandingen er fuldstændig homogen. Tilsæt derefter halvdelen eller lidt knuste kirsebær (men ikke mush) bær.
Lægge ud blandingen i en rektangulær eller kvadratisk form, den lagte papir bagning. Lidt pressuete fingre til en tykkelse på flere centimeter og sende et køleskab i en time.
Du trækker ud og skæres i små firkanter. De resulterende godbidder kan tage på en uddannelse eller fodring kaffe eller grøn te.
4. Lemonade med kirsebær
ingredienser
- ½ kop kirsebær, udstenede;
- ¼ kop friskpresset lime eller citronsaft;
- 2 teskefulde sukker (kan være mere om nødvendigt);
- 2 glas mineralvand med gas.
forberedelse
Pisk indtil glat i en blender puré af kirsebær, sukker og limesaft eller citron. Prøv og om nødvendigt tilføje mere sukker.
Så filter gennem en puré eller ostelærred at fjerne frugtskaller. Som et resultat, bør du have omkring 1 kop kirsebær-citrus saft.
Bland saften med mineralvand, hældes i et glas, tilføje nogle is og arkivering på bordet. Som dekoration, kan du bruge hele kirsebær og tynde skiver af kalk.