5 lifehack, som er garanteret at hjælpe du får dig til gymnastik
Sport Og Fitness Motivation / / December 19, 2019
Hvis du ikke kan få mig selv til at dyrke sport og til at vedtage en sund livsstil, for at du er "for travlt" du "en masse arbejde," og så dig "bliver træt også." Disse lifehack - bare for den travleste. Tja, for den dovne.
Hvor mange gange tror du, at gå til gymnastik ville være virkelig cool, og for gud ved hvilken gang er en grund til ikke at gå. Du kan forstå. Rytmen i livet i det moderne menneske virkelig skaber nogle problemer, når det kommer til yderligere beskæftigelse. Ja, Internet vægt tips, der motiverer til motion, bestikkelsen, da det er køligt og nyttigt, men... du stadig ikke er i hallen.
Her er en anden (forhåbentlig sidste) angreb på din motivation. Ideelt set disse tricks bare røve dig om muligheden for ikke at trække dig til gymnastik.
1. Køb en billet
Den nemmeste måde. Du betaler for et vist antal sessioner, som du planlægger at besøge i løbet af denne måned. Udsigten til at betale for ubesvarede klasser meget få mennesker vil sætte pris på, derfor mest sandsynligt, du vil tvinge dig selv til at gå til træning. Og hvis abonnementet er beregnet på visse dage i ugen, vil du gøre det ikke kun regelmæssigt, men systematisk.
2. Betalingstjenester træner
For det første, hvis du ønsker at springe træningen du bekymrende spørgsmål: "Hvad ville tænke på mig, hvis jeg ikke kommer? Jeg vil beskæftige sig med den næste tid med mig? På grund af mig i coach hul i tidsplanen. " Du tænker over det beløb, der allerede gjort for tjenester udført af en coach. For det andet vil coachen lette dit ophold i rummet (selvfølgelig, han også vil indlæse dig godt, men nu er det om noget andet). Coachen vil bidrage til at gøre træningsprogramGive råd om en afbalanceret kost, vil introducere institutionen regler. Den træning, du vil komme for en reel resultater og forlader - med en følelse af realisering og indre tilfredsstillelse. Det tilfælde, hvor sporten - en fornøjelse.
3. Bind en forpligtelse til kolleger
virksomhedens hold er afhængig af dig i basketball! Hvordan kan du ikke komme? Hvordan kan du bringe din sparringspartner fra University boksning hold?
Du kan ikke springe regelmæssig motion, hvis bundet til sine kammerater eller holdet.
Det samme - med parret træning sammen med en partner. Tie begå og trække dig til gymnastik sikkert have.
4. Køb udstyr
Fast besluttet at engagere sig i kamp sambo? Fremragende, derefter straks købe sambovku, bælte, shorts, boksehandsker, mund vagt, hjelm, puder og benskinne. Erkendelsen af, at du får en anstændig mængde af særligt udstyr, vil ikke tillade dig at smide din træning.
5. Havde til hensigt at offentligt
Skriv løftet på Facebook eller fortælle om deres bestræbelse på Twitter. Hvis du ikke ønsker at over dig i lang tid gjorde grin med venner, til at udføre den lovede have.
6. argumentere
Hvis du vil gå glip af en træning, vil du betale det lovede beløb til din ven eller gøre noget, som du virkelig ikke ønsker at gøre. Risikabelt, men sporten er det værd, ikke? Og venner bare for sådanne lejligheder og behov.
Når sindet og motivation ikke udføre arbejde, i løbet er Tricks og lifehack. Prøv. Mindst ud af nysgerrighed.