8 typer af sportsgrene, der ikke lader du keder

Nogle mener, at sporten - det er kedeligt. De er aktivt på udkig efter artiklen om "hvordan at gøre dig selv dyrke sport" forblive motivationsfaktorer i en separat mappe på skrivebordet og med sammenbidte tænder, slæbte sig til en løbetur eller til gymnastik.

Og det er sandt: den monotone kører i en lige linje eller en kamp med koldt jern alene i en gyngestol kan fremkalder nostalgi. Især for de mennesker, der kan lide sort, levende følelser og ekstraordinære møder. Så hvorfor ikke vælge for dig selv netop denne form for sport? Original og interessant, som blot vil ikke tillade at kede sig? Her er otte træning til øjne brændte og motion blev en favorit hobby.

1. Aeroyoga

Aeroyoga - er yoga i luften ved hjælp af en hængekøje. Det viser sig at lære at hænge på hovedet i bare 5 minutter! Men variationer af denne positur - tiere. Og hver er meget nysgerrig efter at lære, at overvinde sin frygt.

Usædvanligt, når under hans fødder er der ingen støtte og stillinger af klassisk yoga udføres stående, siddende, liggende i en hængekøje. Du kommer væk fra gulvet og nyde flyvningen, mens strækker rygsøjlen.

2. Thaiboksning

"Slaget ved otte lemmer". Strejker er næver, albuer, fødder og knæ. Selvfølgelig, i klasseværelset, vil ingen ramme dig med fuld kraft. De vigtigste ting - nøjagtighed og smidighed, udholdenhed og teknik. Og så skal du bare fange ånden og nyde adrenalinsus!

Se eller anden måde døren til klubben af ​​thailandske boksning: at komme på tværs ikke kun en brutal mand, men også meget skrøbeligt udseende pige. I uddannelse, de lindre stress, blive mere sikker, er tiltalt for energi. En række angreb, teknikker stretching, sparring bare ikke giver kede.

3. hegn

Tag i hånd kårde eller sværd, til at tage en yndefuld kropsholdning, lave en hurtig angreb og en præcis bevægelse at stikke modstanderen i brystet - dette er ikke en historisk roman, en kampkunst, der er til rådighed hver.

Du kan vælge, hvad du tættere: sport hegn, eller historisk, på en elegant kårde eller sværd brutal. Det er ikke kun meget interessant, men også nyttig med hensyn til sig selv: lære at holde følelserne under kontrol, holde cool og tænke taktisk. Ikke uden grund betragtes som den mest intelligente hegn sport efter skak.

4. Zumba

lightergas fitness og varme latinske rytmer: samba, mambo, salsa og rumba. Sport en enkelt dans, grundlæggende bevægelse, der er let at lære i en klasse periode. Du behøver ikke at lære komplicerede trin og pirouetter - bare gentag efter coach og hoved!

Være ligegyldig umuligt munter musik og energiske bevægelser trække på dit ansigt et smil. Du behøver ikke engang mærke til, hvor udmattet og svedtendens. Zumba sluge dig, og tiden vil flyve med.

5. trampoliner

Du ønsker ikke at engagere sig i sport som sådan: at lære de øvelser, beats, dansetrin - men ønsker at være i god form? Intet problem! Bare hoppe på trampolin 2-3 gange om ugen i 30 minutter.

Kom i trampolinspring klub og hoppe op som barn. Du kan endda gøre uden flips, kolbøtter og andre ting. Konventionel hoppe øjeblikkeligt forbedre stemningen, uden at det kræver en stor indsats. I mellemtiden du hurtigt pumpet alle muskler i kroppen.

6. Akrobalans

Eksotiske sport. En blanding af akrobatik, yoga og dans par. Ideen er, at man opdelt i par, treere eller større grupper og til at bygge sammen ligene af forskellige former. Den enkleste eksempel: én person liggende på ryggen med fødderne op, den anden får på sine fødder.

Der er et ubegrænset udvalg af rejser. Og uddannelsen er slet ikke. I hver session du eksperimentere sammen, kommer op med nyere og nyere versioner: stå på hinanden, ligger ned, sidder, laver en pyramide.

7. BOSU-uddannelse

Som en fitness rutine, men meget sjovere! BOSU - det er gummi, oppustelige halvkugle, halvdelen af ​​en stor bold. En del af den uddannelse, du muntert hoppe på det med rytmer af musik og den anden del er helliget armbøjninger, udspænding og maveøvelser.

Højdepunktet i disse øvelser er, at du bedre, når alle fem fysiske egenskaber: styrke, udholdenhed, smidighed, koordination og fleksibilitet. Og kom til at smile. Lav en svale på halvkugle og efteråret - ikke en let opgave.

8. klatring

Klatring er nu tilgængelig for alle. Og det behøver ikke at gå et sted i bjergene, købe dyrt udstyr, til at tage risici. Vælg ethvert rum, hvor der er klatrevægge 5-8 meter i højden, og mere!

Du vil blive undervist i at bruge et sikkerhedssystem, og at klatre på de farvede projektioner. På hver "rock" har ruter til toppen, er markeret med forskellige farver: lysere og mere sofistikerede.

Der er en "rock" lige, har en buet, i form af buer, med bump og hjørner. Selv når du kommer til toppen, sandsynligvis du ønsker at gå derop igen og igen. Vil ikke blive kede for sikker!

---

Ud over den sædvanlige drift, aerobic og motion maskiner, er der stadig masser af lys og interessante aktiviteter. Prøv i det mindste 3-4 af dem og vælge den, du kan lide. Vil ikke mærke, forsvinder dovenskab og hver træning vil være en glæde.