Som køre 320 km på 90 timer

Vi er glade for at præsentere dig en interessant historie om Boris Zak hans deltagelse i den tyske maraton WiBoLT. Han beskriver i detaljerHvordan han havde formået at overvinde den enorme afstand på 320 km på 90 timer, hvad eventyr han mødte undervejs, og hvorfor det er nødvendigt overhovedet. Hvis du har spørgsmål, kan du velkommen til at spørge dem i kommentarerne nedenfor dette indlæg. Så ordet Boris ↓

Som jeg lovede, afslappende og analysere alt hvad der skete under løbet, jeg starte en detaljeret historie.

tøj

Rygsæk Salomon Skin Pro, Strømper X-Socks, Compression shorts og T-shirts Umbro, Asics løbesko og Adidas Trail.

To lamper, Barer Power Bar, ISOMAX High Performance Sports Drink.

Den totale vægt af rygsækken 5,5 kg vand.

To poser til de store checkpoints med en ændring af tøj og soveposer. (101 og 220 km).

Ved 15:00, tre timer før starten, vi ankom til Wiesbaden. Korte organisatorisk del, modtog et startnummer, lastning poser, den sidste kontrol af udstyr, en plade af pasta med tomatsauce og jeg var i starten. Michael, arrangøren af ​​løbet, hilser alle, der vovede at gå til starten af ​​en af ​​de mest vanskelige løb i Europa.

18:00. Start. Fantastisk vejr, og + 25 ° C, lette skyer og en frisk brise. Gruppe engang divideret med hastigheden af ​​avancement, nogen trak frem, andre gik, og jeg var med en lille gruppe (8-10 løbere) kørte langsomt. I begyndelsen var det svært med den orientering, var det nødvendigt at kigge efter markeringerne på træer, stolper eller sten langs vejen. Meget snart vil vi køre ud af byen. Vejen passerer gennem markerne langs skråningerne af druer og gennem skoven.

Det første stop var ikke planlagt over ti kilometer, kørte vi forbi kirsebærtræer. Tja, som du ikke kan forstærke den friske og saftige frugter.

Gennem 16,3 km ventede vi for første kontrolpunkt. By Schlangenbad (slange pulje) lille ferieby med en befolkning på omkring 1000 mennesker.

Rigelig forsyning af vand og spise et par bananer, jeg gik på. Næste skridt var 37 km. Endnu engang Schlangenbad Vejen gik gennem skove og marker. Solen var ved at bag os, så nyde solnedgangen, vi kunne ikke. Efter at have kørt gennem byen vinmagere SMART, vi ledes i retning af Eberbach Monastery som blev bygget i 1136 og er stadig berømt for sin vin. Generelt alle reynstayg passerer gennem meget naturskønne pletter, vin bjerge, slotte, gamle byer... Hvis du ønsker at stifte bekendtskab med den kultur af Rhinen, ville anbefales.

Det blev mørkt, og vi sætter på lampen. Så indså jeg min første fejl. Min lampe gav en nice falsk lys, og det var nødvendigt at vælge en at være i stand til at fokusere strålen, er det nødvendigt for orientering.

På det tidspunkt var vi kører sammen, og desværre er faret vild, have savnet tur. At indse, at vi kører den forkerte vej, vender tilbage, jeg havde klatrer gennem træ, som lå på tværs af vejen. Her mellem den 39. og 40. km, og der var den uheldige episode, der lod mig ikke afslutte dette løb. Ikke at lægge mærke grenene stikker op, jeg med al sin magt hit på hendes knæ... Gudskelov jeg kun brød en gren.

Gnide hans forslået knæ, jeg gik videre. Det næste mål, mener jeg checkpointet var placeret nær Niederwalddenkmal, Germania statue, rejst til ære for sejren over den franske i 1877. Det er placeret på en bakke med udsigt over byen Rüdesheim og Bingen, og selvfølgelig Rhinen. Til dette punkt har vi ankom omkring 3:30 om morgenen. Pausen var på dette tidspunkt 15 minutter. Varm kaffe, nødder, saltede stokke, pølser og andre ting var yderst velsmagende.

Fra Rüdesheim gennem Asmanhauzen vi ledes til Lorsch. Dawn begyndte at dække bjergene på den modsatte side af Rhinen. Låse på begge sider af floden så meget malerisk i stråler af den opgående solen.

Vejen er kompliceret, de konstante op- og nedstigninger, trapper og sten passager.

Start paining knæ, men det var stadig muligt at gå. På den 79. kilometer blev det placeret næste checkpoint. Det var et hotel - restaurant Perabo. Mange tak til ejeren af ​​denne restaurant, som er personligt 04:00 mødte løbere. Han har udarbejdet en fremragende morgenmad.

Berigede, igen i kamp. Knæ begyndte at gøre ondt hele tiden. Hvert skridt var svært.

På trods af dette, holdt jeg går. Denne del af rejsen var særlig vanskelig.

det gjorde også selv følte træthed. Og som om det ikke var nok, har jeg mere og over vandet. Jeg bad om vand et par seniorer, der gik hen imod mig, og de gav mig en halv liter flaske vand! Og så skal du indse, hvor lidt en person behov for at være lykkelig.

Op-og nedture fortsatte, jeg nærmede sig byen Borno. Det var den første store kontrolpost, som havde mulighed for at spise, bade og sove.

Endelig kom jeg til den første store checkpoint. Der blev jeg mødt af min familie. Vand - bruser - fødevarer - søvn. Jeg håber stadig, at efter resten kan fortsætte løbet.

Jeg sov i to timer, så jeg, at knæet er betændt og øm naturligt med hvert trin. I betragtning af, at før målstregen var 219 km, besluttede jeg at gå afstanden.

I slutningen af ​​historien, vil jeg forsøge at opsummere dette løb.

Først Respekt til alle, der vovede at gå til starten, og især til dem, der har formået at nå slutningen. Af de 59 minutters start, før mål nåede 31. For mig var det en alvorlig prøve.

Orientatsiya

Det tog ret lang tid, før jeg begyndte at automatisk at finde afmærkede stier.

6 ekstra kilometer og skader som følge.

Udstyr, ASIC sneakers og sokker X-Socks har vist sig fra den bedste side, ikke en eneste vabel eller vabler.

Om Umbro, for maraton træning, eller de passer, men ved sådanne afstande skal tages Salomon, Compressport, X bionic eller noget i den retning.

Stave til stavgang Leiki Almero pålidelig og frem for alt lys, blot 385 g / par.

mad

Når du spiser bar Power Bar, ret hurtigt begynde at føle en bølge af energi. For én ting, de har en hård, de er meget søde, og derfor tager en masse vand. Næste gang jeg skal tage de tørrede frugt, chokolade og havre barer og altid noget salt. Over vægt kan være ikke bange, for løbet, jeg mistede to kilo. ISOMAX drikke er præcis, hvad producenterne lover. Den vigtigste ting at have en flaske med vid hals, tro mig, at efter 60 kilometer er ikke så nemt at hælde pulveret i den smalle hals.

Knæ langsom bedring. Jeg tror, ​​det var bare stærk blå mærker. Den anden dag kørte jeg 5 km, men så igen, hans knæ smertede. Så mens jeg holde pause i uddannelse.

For dem, der stadig stiller spørgsmålet "hvorfor?"

Det er meget svært at beskrive tilstanden og følelse under løbet. Sådan skriver Anna, en af ​​deltagerne i løbet, på et tidspunkt, alt går i baggrunden, men denne gang, du og vejen. Udover atmosfæren, en følelse af fest og møde venner, selvom jeg har ingen af ​​deltagerne ikke vidste. De mennesker, du møder på vejen og deres ønsker om held og lykke, assistenter på kontrolposter og selvfølgelig, støtte til de fleste mennesker tæt på mig.

Måske er det meget "hvorfor?"

RunKeeper indspillede kun 87 km:

Og så, 107 km, og 3400 meter af stigninger i 21 timer. For mig er dette en rekord. Under hensyntagen til de fejl, vil jeg blive klar og gå ud i starten af ​​2015 WIBOLT!

Venter på dine spørgsmål, kommentarer og forslag.