Dancing på et løbebånd
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Hvis dine ben er trætte af trampet på et løbebånd, der er en god måde at spice tingene op. Medtag højere musikken og begynder at danse!
Det største problem ved atleterne står på et løbebånd - det er ikke træthed, ikke skade, og banale kedsomhed. Lang kører på mekanisk bånd bevidsthed udtømmer sin monotoni og monotoni. Det kommer af, at nogle sportsfolk forsøger at underholde sig selv i løbet af klassen ser en film eller læse, men det er ikke den træning er opnået, og det er ikke klart, hvad.
For at løse dette problem, foreslår vi at fortynde kørende og gå dansetrin. Dette vil ikke blot tilføje sort til din undervisning, men også er med til at indlæse nye muskelgrupper. Derudover vil du få mulighed for at udvikle balance og plast. Nedenfor finder du et par eksempler på, hvordan en sådan øvelse kan se ud.
Video nummer 1
Dans aerobic omfatter en flerhed af humle og springer.
Video nummer 2
I denne video kan du se godt teknikken til at udføre bevægelserne.
Video nummer 3
Hvis du tror, at danse på et rullende fortov på kræfterne kun til unge elegante piger, du tager fejl. Det er ikke midaldrende mand af atletisk bygget, som sætter op bare noget uvirkeligt.
Video nummer 4
Og her er hvad en dans på banen, når sagen går ind i en professionel. Dette er kunst.
Med sådanne klasser behøver bare ikke kede sig på løbebåndet, er det ikke?