Øvelse i stil FitWall
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Nu er den nye "gamle" typer uddannelse vokser som paddehatte efter regn. Næsten hver dag, vi lærer om en ny form for uddannelse, der, da det viser sig, har længe været der, bare mere ressourcestærke og initiativrige besluttet at gøre dem til et kommercielt produkt: CrossFit, Tabata, Grit Srtength og andre.
I dag vil jeg præsentere dig for en anden nyskabelse - FitWall Training. Dette er en innovativ lodret workout program, der kombinerer motion med en standard vægt på hans krop, udført på en særlig simulator. I USA er disse træningsprogrammer bruges specielt udstyrede værelser, men jeg tror, at for at udføre nogle øvelser ganske passende standard væg barer og et par andre simulatorer.
På højre simulator til træning kan udføres 900 specialdesignede øvelser FitWall stil. Standard uddannelse omfatter normalt 12 øvelser og varer cirka 40 minutter. På grund af det faktum, at du gør alle øvelserne i opretstående stilling, gribende væggen, disse træningsprogrammer De betragtes mere effektiv end standard gruppe fitness klasser, eller endda arbejde med en personlig træner.
Jeg forsøgte at hente en video med eksempler på øvelser, der kan udføres på den svenske side, tilstedeværelsen af TRX velkommen. Jeg håber du vil drage fordel af det.
video
Desværre, materialet er ikke så meget, men jeg vil holde øje med, og med jævne mellemrum gøre interessante markeringer med øvelser.