Hvordan vælger løbesko

En lille samling af magasinet «Runner World» foretaget af læserne Leprozorium site.

1. Hælen skal forblive selvsikker, men ikke for meget komprimeret. Træk snørebånd i de øverste huller. Lace stram, ikke klemme, sneakers. Nu, med en vis indsats, kan du trække hælen af ​​skoen uden rasshnurovki. Sæt tilbage snørebånd i de seneste huller, blonder stramt. Nu ser hælen ikke glider, men det har en lille streg. Hvis hælen bevæger sig frit, er det bedre at ændre modellen for sneakers.

2. Den øverste skal passe stramt, eller på hvilke punkter ikke lægge pres på toppen af ​​foden. Hvis der er punkter af friktion, kan du forsøge at ændre snøring metode, deres masse er anderledes.

3. I den bredeste del af basislinien af ​​den lille finger, bør foden kunne bevæge sig lidt fra side til side, men ikke fast på kanten af ​​indersålen. Pres foden i indersiden af ​​sneaker. I området af bunden af ​​lillefingeren bør være dannet af 3-5 mm ledig plads.

4. Under en lang sigt stoppe lidt opsvulmet og udvidet. Når tætte snøring fingre skal bevæge sig tilstrækkeligt frit op og ned. Før den længste tå bør være 5-10 millimeter plads.

5. Tjek foldelinjen. Sætte, støder sok på gulvet, og tryk på hælen. Bend sko linje skal opfylde fold linjer i din mund. Omtrent vinkelret på sålen, lige. Ved forvridninger vil skade buen af ​​foden, for at udvikle flade fødder. Hvis bøjningen kræves en betydelig indsats, hvis du føler, at foden er foldet stramt, vil det føre til smerter i akillessenen og kalv muskelsmerter.

6. Bue af foden. Det ville være rart at vide, hvilken type af sine buer. Det er bedst at besøge denne sport ortopæd. Hvis du er under 25 år, de aldersbetingede ændringer i knoglerne i foden er ikke meget mærkbar, eller du ganske godt, for doven til at gå til lægen, er det muligt at gå "våd test" på sitet, såsom Mizuno. Den nederste linje er, at du er hjemme slidbane våde fod på et stykke papir og danne de resterende pletter nogenlunde definere typen af ​​dine fødder. Men jeg vil stadig anbefale orthopæd. Foot buer kan være anderledes og bedre i sneakers indsætte korrigerende indlægssåler. Hvis du ikke vil forstå med deres buer, vil fornøjelsen af ​​væddeløb ikke være at få. Kør vil skade foden vil være trættende klynker. Hvis du stopper i en tilstand af omsorgssvigt, er det muligt, og for at køre sig selv hård hud.

Almindelige fejl, når de køber et crossover

1. Må ikke forfølge udseende. Bekvemmelighed i første omgang. I intet tilfælde ikke købe en cool udseende sko på dig, hvis de er mindst bit ikke behageligt lidt. Så fortryder kasseret penge.

2. Køb ikke tætsluttende sko. Kvinder især elsker at købe sko lidt mindre. Det er fyldt med pisket sorte negle efter den første kørsel og blærer på huden af ​​foden. Spil tæer "klaver", foran bør være rummelig nok.

3. mund størrelse varierer på forskellige tidspunkter af dagen. Kom til at købe sko på omkring det tidspunkt, hvor du vil køre.

4. Her kan du for eksempel er kommet ind i butikken, nøje udvalgt deres sko, men ikke købe, og kom hjem og beordrede den samme model på internettet og en halv gange billigere. Godt gået! Så du kender din størrelse for at bestille et andet par af det samme selskab, men de kommer ikke! Det sker næsten altid. Forskellige modeller bruger forskellige former for diske.

5. Pas på forfalskninger på internettet af det lort i løs vægt.