Sådan kjole til en løbetur i regnen
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Som altid med udbruddet af den våde og kolde efterår den løbende sæson, vil vi gerne minde dig om, hvordan du vælger det rigtige tøj til jogging i regnen. Du ønsker at køre og stadig være sund og energisk, og ikke behandles i hjemmet for en kold? ;)
Så efterår, regn, du går efter en løbetur. Hvad skal bære?
Cap med visir felter eller
Sommer våde hoved - det er normalt og endda forfriskende, men faldet i det kølige vejr, denne mulighed vil ikke virke. Afhængigt af temperaturen (f.eks +10 ° C), kan du bære cap fleece, merino eller specielle fibre. Det er ønskeligt, at hætten dækkede hans ører. Hvis gaden er varmt nok (over 15 ° C), kan du vælge en let hat eller visir med felter - de gør det, vinden og regnen vil ikke falde i øjnene.
briller
Særlige briller til at bære for driftsomkostninger, hvis gaden er ikke let Støvregn og tunge bløde.
toparket
Som et øvre lag i regnvejr egnet lys regnfrakke af særlige struktur (ofte polyester), som vil tillade dig at blive tørre, mens jogging og dermed vil output den interne fugt (sved) udad. Lynnedslag kan bruges som en termostat og fortryde det til en vis grænse, hvis den bliver for varm.
bundlag
valg af tøj til dette lag afhænger af temperaturen udenfor. Hvis det 15 ° C, kan jakken sættes under skjorten af særlige sport stof. Når køligere forhold bør isolere og vælge som det nederste lag af højteknologiske polyester bluse med lange ærmer. Det vil holde på varmen og vil tage den overskydende fugt fra kroppen.
Da vi har at gøre med en våd og kølig vejr, for det nederste lag, er det ønskeligt at vælge tøj lavet af blødt væv. Det bør ikke gnide, eller enhver indtrængen af fugt vil medføre alvorlige hudafskrabninger og endda vabler.
Kvinder som regel don tredje lag - sport understøtter top. Vi minder dig om, at det er ønskeligt at vælge varianter med god støtte og bredt seletøj, der ikke vil gå ned i kroppen og gnidning.
Taytsy
Korte kører shorts til 10 ° C, og selv i regnvejr, få mennesker slid. Standard version til kolde efterår - klassisk taytsy. Det er tilrådeligt at bære under deres undertøj, men ikke bomuld, og særlige sport, eller risiko for at gnide sine kausale steder.
sokker
Sokker ikke ønskeligt at vælge bomuld, og sport, af særlige stoffer, der vil tage den overskydende fugt. Det vil sige, at benet er ikke så meget sved, og dermed undgå gnides ømme, og så meget at lugt. Udover disse sokker har en anden ubestridelige fordel: de er langt mere holdbare end almindeligt bomuld version.
kondisko
Hvis det er muligt, skal du vælge sko med en speciel belægning Gore-Tex, som vil beskytte dine fødder fra vandet. Hvis en sådan mulighed ikke er til stede, er det ønskeligt at vælge en mere tæt i forhold til sommer, sneakers. Men tilstedeværelsen af store vandpytter du stadig tilbøjelige til at få dine fødder våd.
Tør våde sko er ganske enkel: trække dem ud af indersålen og tørre udstopning avis. Et par timer senere du trækker det, og hvis der stadig våde sko, investere ny avis til endnu et par timer.
fedt
Selv i en temmelig køligt, men vådt vejr sandsynligheden for at få gnedet ømme bevaret som våd fra vandet tøj holde fast i din krop er ikke værre end sved. Dette gælder især ben, da sandsynligheden for våde fødder, han løb ind i en rod, meget højere end i den korrekt valgte våde jakke. Under alle omstændigheder bør sprede de steder, der normalt gnides i løbet af sommeren køre på overkroppen.
udstyr
Hvis din kører gadgets - det er ikke kun sport vandtæt eller i det mindste fugt resistente ure, behov være bekymret om, så for ikke at drukne din telefon, afspiller eller hovedtelefoner.