Hvordan at slippe af med den ophobede væske i næsen under kørslen tid

Så lang titlen på artiklen er faktisk ret godt stemmefrembragt problem, der påvirker mange løbere og cyklister (især cyklister). Da overskydende væske akkumuleres i næsen på alle, men at slippe af med det, så for ikke at farve selv eller kører rundt, ved ikke, hvor meget mere. Så i denne publikation bruger vi Runner World vil fortælle, hvordan man løser denne delikate problem. ;)

til løbere

Husk, at du kun kan gøre det på gaden, men under alle omstændigheder, skal du ikke prøve det på løbebåndet i rummet!

Før du rengør din næse, så sørg for at ved siden af ​​dig eller bag dig er der ingen. Omkring dig i en radius af 1,5-2 meter bør ikke være en enkelt person.

1. Tag en dyb indånding gennem munden.
2. Finger knibe det ene næsebor.
3. Luk læberne.
4. Vend forsigtigt hovedet mod den åbne næsebor og blæse igennem den.
5. Gentag det samme med den anden næsebor.

for cyklister

Med cyklister stadig vanskeligere, da de har brug for mere og ikke falde af cyklen. For dem, teknikken er anderledes, idet de er drejet til højre, den højre hånd greb højre næsebor og ren næsen gennem venstre. Derefter gentage det samme på den anden side. I denne video, er der også udstyr til professionelle.

Vi håber, at vi har hjulpet dig. ;)