Hvordan man lærer at snowboard

I videoen viser vi, hvordan du vælger outfit, sko blonder og fastgøres med fastgørelse, hvordan man får op på snowboard kant, for at holde kroppen og bevæge sig fra kant til kant.

Og lad os nu tale om, hvad der ikke er inkluderet i videoen: om nødvendigt udstyr, konfiguration og bindinger skifte kanter.

Hvad du skal have til hældning

Ikke nødvendigvis bare at købe dyre professionelle ting (lige pludselig, du ikke kan lide at ride i sidste ende de bliver nødt til at sælge eller give) nok af et simpelt sæt tøj:

• vandtætte bukser. Du vil få ret ofte sidde i sneen når fastgørelse fastgøres når hændelsen når de hviler. Hvis du vil tur uden en instruktør, at den første gang, du mest sandsynligt vil gå ned ad bakken til paven, og ofte hvile siddende. Nogle mennesker ride i cowboybukser, først våd og derefter iskolde at stort Bytte indtryk af ridning.
• vandtætte handsker. Det er den samme obligatorisk element, ligesom den foregående. Du vil hele tiden røre sneen, og hvis handskerne bliver våde og zaledeneyut, behageligt at være lille.

Korte dunjakke vil passe perfekt til at erstatte snowboard jakke. Ikke så rart og behageligt, men for første gang komme ned.

Vi har ikke opfordre dig til at opgive det særlige udstyr, men for at forstå, hvad enten du kan lide snowboarding eller ikke nok, og hvad der er anført ovenfor.

Sådan vælger du et snowboard og støvler

Vi havde allerede en artikel om hvordan man vælger en snowboard. Dog vil det være nyttigt for dem, der bare køber gear.

Nyankomne også brug for et minimum af information:

• Rostovka.
• Trug type.

Hvis du løfter udstyr på box office, vil du blive bedt højde, vægt, fod størrelse, og vil blive givet et snowboard og støvler.

Hvis du nødt til at vælge selv, så blive guidet på vækst. I videoen er der et bord med den hjælp, som du kan hente snowboarding til skiløb på præparerede pister i forhold til deres højde og vægt.

Doubt mellem to brædder i forskellige længder? Tag kortere - det vil være lettere at lære. Du kender ikke din højde eller ikke ønsker at se under bordet? Brug en simpel udvælgelsesmetode: hvis du sætter en mindeplade ved siden af ​​ham, skal overkanten være i en afstand fra næsen til hagen.

Som for afbøjning, er der forskellige opfattelser af, hvad der er bedst for begyndere. Instruktøren, med hvem jeg arbejdede, rådes til at tage brættet med en klassisk (camber) afbøjning, med to berøringspunkter med overfladen. På dette board er lettere at glide længe i den forreste eller bageste kant, vil det ikke bede om at vende, som en "rocker". Men det er lettere at fange kanten, der sidder fast i sneen og kantning fald.

Kanter - dette metal strimler på kanten af ​​snowboard. Stå på kanten - så vippe brættet frem eller tilbage, så en af ​​kanterne i sneen hit.

Hvis du tager et bræt med afbøjning "rocker" på det vil være vanskeligere at fange kanten, fordi kontaktfladen af ​​fælgen med sne mindre. Men for at styre det, mens glider på de forreste og bageste kant vil være vanskeligere.

Med hensyn til størrelsen af ​​boot - ben bør ikke hænge ud, men bør ikke lægge pres overalt. Pick up sko, som om det bare var på vej til at gå ind i dem på gaden.

Sådan tilpasser vedhæftet fil

Mounts kan implementeres i forskellige sider under racket. For begyndere, anbefales universel rack.

For at starte, afgøre, hvilken fod du fører. For at gøre dette, stå oprejst og let at få en ven til at skubbe dig i ryggen, så du har mistet din saldo. Du vil automatisk tage et skridt fremad førende foden. Hvis den førende foden højre, til den rigtige armatur blive indsat i retning af 15 til 20 grader, og den venstre - fra 0 til 15. Hvis venstre - tværtimod.

Der er montering, der kan justeres uden en skruetrækker. Du skal blot afhente pennen, flytte den vedhæftede fil til den ønskede grad og slip håndtag.

Hvis den vedhæftede fil kun kan justeres med en skruetrækker (som du kan se, er de sat ikke for den fleksible fod), bede teknikeren på box office at gøre det.

Hvordan forbereder til skøjteløb

Så du lægger på skoene, du tager snowboard og forlade lokalet. Der er en advarsel:

Smid ikke en snowboard på sneen umiddelbart efter at have forladt det varme rum.

Snowboard kan smelte under en sne som straks fryse og nalipnet glidefladen, hvilket gør det vanskeligt at dias. Efter at have forladt vente snowboard køle ned, og derefter sætte det i sneen.

Bær snowboard møde. For at gøre det varmere, kan du tage handskerne, bare huske, at så er du nødt til at række ud efter dem allerede til at sætte på et snowboard ben.

Insert mund i montere så hælen tæt mod høje ryg, og fastgør bæltet - først den ene, der er tættere på underbenet, og derefter det andet. Fastgjort til fiasko, at foden er stukket ind i holderen. Nu er du klar til at prøve din hånd på skråningen.

Sådan snowboard

Hvis du kører uden en instruktør, den første nedkørsel, mest sandsynligt, vil være vanskeligt. At dømme efter de erfaringer, den første skiløb ned ad skråningen - at glide på paven med periodiske forsøg stige, kort nedstigning til den bageste kant og en masse nedture.

Mange tilflyttere i høj grad tjent bækkenet bagud, og dermed forsøger at holde balancen. Dette er forkert. Så du kan ikke længere stå på kanten og altid vil falde. Prøv ikke at afvige så meget tilbage og holde balancen ikke på grund af stress benmusklerOg på grund af den korrekte position på brættet.

Under skating ben stamme er meget lille. Du får op til den forreste eller bageste kant af kroppen på grund af vægtoverføring.

At stå på hælen kant, flytte din kropsvægt tilbage, hælder på highback. At gå på forkant, stablet oven på Strep - forankringer.

Så du vil gå fra den ene position til den anden og kan holde dem uden muskeltræthed.

Når du lærer at gå ned på bagkanten, prøve overgangene fra kant til kant. Til at begynde, tage en korrekt holdning: snowboard står vinkelret på skråningen, sagen sendes til den "rigtige vinkel", hænder - i samme retning. kropsvægt på højre ben, du begynder at glide lige ned ad bakken. Hvis du ønsker at sætte farten ned, lænede sig på highback til at stå op på bagkanten.

Når snowboarding næse er parallel med hældningen, gå til forkanten og glide ned ad skråningen baglæns. Legemsvægt samtidig forbliver på højre fod. Corps indsat i retning af skråningen, men hænderne er rettet til "venstre hjørne", dvs. kørselsretningen af ​​bestyrelsen. For at sætte farten ned, du har brug for at trække hårdt på STREP og stå på forkant.

Når du når til slutningen af ​​hegnet eller vejen, bremse og flytte din kropsvægt, efterhånden hælder til highback. Hvis du gør det for hurtigt, og tidlig stå op på bagkanten, derefter falder. Når bestyrelsen vil dreje til højre, og du vil begynde at glide ned på bagkanten, så glem ikke om krop og hænder, samt førende ben - flytte på hendes kropsvægt.

Hvis du lærer at ændre kanter i det første besøg af skråningen - det er en succes. Hvis ikke - ikke rolig, efter et par besøg, vil du være i stand til at gøre sin første nedstigning uden at falde.

Hvis du har nogen tips til begyndere, eller du kan fortælle os om deres erfaringer med træning og ridning, skrive om det i kommentarerne til denne artikel.