På den anden side er hundredvis: Daria Barinskaja kunne tabe fra 105 til 62 kg
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Artikler i serien "På den anden side hundreder"Vi vil løbende skrive for et par måneder. Lær hvordan man kan opnå det umulige, og i kommentarerne stille dit spørgsmål til vores helte. Og de vil svare, løfte. ;)
Daria Barinskaja
Brand Manager Watch Factory, et medlem af klubben "Trilayf". Han sluttede Berlin Marathon. 29 år.
1. Hvad var din maksimale vægt, og hvornår var det?
Mit maksimum - 105 kg i 2007.
2. På hvilket tidspunkt har du beslutter, at du har brug for at ændre noget?
Ved udgangen af 2006, jeg pludselig indså, at hvis jeg bor uden for kroppen. Jeg er virkelig og jeg udenfor ikke overens. :) Det var svært at gå, klatre trapper, og endnu sværere - at indse, at jeg var selv bragt til en sådan tilstand, og rake det er nu også mig. :)
Du må ikke starte din vej til de kostvaner og piller. Tænk over det: hvis kun det var så let, ville det være der er så mange overvægtige mennesker?
3. Hvorfor begyndte du? Hvordan til at tabe sig? Hvad hjalp dig med at nå dit mål?
Først, da mange sikkert er ophørt næsten udelukkende, en dag drak kun væske dag noget blev spist, men heldigvis stoppet i tide. Ikke desto mindre er de første 20 kg efterlod mig med forbløffende lethed, og motivation voksede.
Jeg er en af de mennesker, der siger, at i at tabe sig har prøvet alt, virkelig mener det. :) Bonn suppe, Dukankuren, Atkins kost, drikke kost - valget er bred. gymPilates, hjemmetræning med Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy og så videre. Alt dette var uregelmæssige og ikke bringe konkrete resultater indtil i 2013 jeg lærte af en ven om skolen jeg elsker at løbe... Og væk. :)
Tæl! Den anbefalede hastighed på kalorier BZHU... Kilder er nu masse, og det er ikke svært. Alle former for programmer for tælle kalorierRejste til mange andre trin og hjælper dig med at forstå, hvor fejlene er.
Det tog mindre end et år, og på min konto i cirka 10 omgange, halv-marathon, og det første maraton i Berlin i september 2015 th. Mange tak til mine venner for deres støtte og skolen jeg elsker at løbe til startposition!
4. Hvordan til at reagere på de omkringliggende ændringer skete?
Ambient opdelt i flere lejre. :) Men først og fremmest, selvfølgelig, støttet og nød mine mini-sejre. Den vigtigste ventilator i familien - min bedstemor. :) Min kæreste er meget støttende af mig, det er altid for enhver tur og løber, villige til at hjælpe, så den bageste er fremragende. :)
5. Hvad har ændret sig i dit liv, når du har tabt vægt?
Ændring af verden. Helt. Men vigtigst af alt, lige pludselig kommer den forståelse, at du er i stand til meget. Og det afspejler sig i alle aspekter af livet: på arbejdspladsen, relationer med venner, langsigtede mål, og så videre.
Ikke gætte, selv for en dag i forvejen. Bare leve hver dag så meget som muligt "i retfærdighed." :)
6. Hvor meget vejer du nu? Hvad er med til at holde sig i form?
Nu jeg vejer 62 kg med højde 172 cm. Hjælper med at holde regelmæssig jogging, rimelig belastning i rummet, og hvis helt ærlig, det var virkelig sulten sund madNødder, grøntsager, hytteost. Ærligt!
7. Hvad kan du råde til dem, der nu er i begyndelsen?
Lad ikke! Bare noget, og du skal holde ud, indtil i morgen! :) Og igen i morgen. Og igen... Og så, og ikke ønsker anderledes, lover jeg! :)
- Vær ikke bange: du stadig kan. Ethvert organ - det er ler, og hver og en er i stand til at forme den form, du ønsker.
- Vær tålmodig. Vægttab - en lang, men meget behageligt proces.
- Kig efter ligesindede: her, som i enhver virksomhed, det hjælper virksomheden: kæreste, naboer på løbebåndet, forum - noget. eksempel den anden - en meget god ting.
- Nyd hver dag. Kommuniker med deres kære, gåtur med børnene, læse, synge - gøre alt, der bringer glæde.
Du skal lykkes!