Power yoga for dem, der ønsker at tabe sig og stræk
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Det trade-off for dem, der foretrækker yoga funktionel træning. Ingen grund til at dvæle i lang tid i ubehagelige stillinger, vil øvelser være gradvist og til tider ganske hurtigt flyde fra den ene til den anden. Brænd kalorier, og som en bonus får en strækning af muskler, sener og ledbånd.
Power Yoga - en helt ny trend i forhold til andre sorter af yoga. Hun optrådte i 1995, med en let hånd amerikansk Beryl Bender Birch (Beryl Bender Birch), som ofte beskyldes for plagiat, fordi magten yoga er meget lig Ashtanga vinyasa.
Asana udføres kontinuerligt og forbundne dynamiske ledbånd. Typisk er uddannelse opdelt i flere blokke, som hver afslutter åndedrætsøvelser.
Power yoga udvikler udholdenhed og hurtigt fører kroppen med henblik på med et minimum af traume. På grund af åndedrætsøvelser i blodet kommer mere ilt til musklerne og indre organer bedre forudsat den nødvendige energi til at udføre asanas, med det resultat, at effektiviteten af uddannelse stiger.