De bedste fitness tips på 2016-versionen Layfhakera
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Layfhaker og keshbek service Kopikot Vi valgte 10 artikler, som vil lære dig at styre din krop: det er nemt at tabe sig, opbygge muskler hurtigt, sove stram, stejlere sex.
Hvordan til at tabe i den seneste måned: brugsanvisning
Gode ting for dem, der ønsker at ikke bare slippe af med de ekstra kilo, men også trække op din krop. Vores krop - et meget fleksibelt system, der reagerer hurtigt på den mindste ændring i deres traditionelle levevis. Så for at tabe et par kilo er ikke svært.
Læs artikel →
Som du sover, hurtigere at få muskelmasse og forbedre kvaliteten af køn
Hvis du ønsker at sove trygt, at være seksuelt aktiv, se godt ud og stor føler, bør du lære at styre sine hormoner. Og vi vil vise dig, hvordan du gør det.
Læs artikel →
50 måder at brænde fedt hurtigt
For at slippe af med overskydende fedt, det kræver en integreret tilgang. Til hjælp fra mænd Fitness eksperter med nyttig vejledning om vægttab, som består af 50 trin.
Læs artikel →
Sådan holder fit: Tips til folk med forskellig fysik
Ifølge kropstype, er folk delt på Ectomorphs, mesomorphs og endomorphs. De adskiller sig fra hinanden metaboliske funktioner og aspektforhold. Så for at være i form, de har brug for en anden tilgang til træning og ernæring.
Læs artikel →
Sådan løber fra: en komplet guide for begyndere
En enkel vejledning til dem, der ønsker at starte kører. Hvis du har prøvet at huske nogle ting stadig kan ikke skade.
Læs artikel →
7 superfoods at hjælpe forbrænde fedt
Næsten hvert år mode er nogle nye mirakel produkt til at hjælpe alle sygdomme og forbrændinger fedt. Men ofte er det bare reklame. Layfhaker indsamles kun fødevarer, der er godt for dig og virkelig hjælp til at tabe sig.
Læs artikel →
Fakta om stofskiftet, som vil hjælpe dig med at styre din krop
Stadig du tror, du har brug for at fremskynde stofskifte ved hjælp af piller eller grøn te? Metabolisme mere kompliceret proces. Denne artikel vil hjælpe dig til bedre at forstå det og bruge ny viden for tab eller vægtøgning.
Læs artikel →
14 fejl, der forhindrer dig i at løbe let
Den korrekte løbeteknik - nøglen til gode resultater, den manglende skade og glæden ved træning. Udforsk vores liste og aldrig gentage de fejl, der er anført i det.
Læs artikel →
4 steder, som vil hjælpe pumpe op biceps, bryst, abs og andre kropsdele
I denne artikel vil du lære, hvor du kan finde de rigtige øvelser til at tage ud af dem passer din træning kompleks.
Læs artikel →
Hvordan til at beregne den daglige sats af kalorier for at begynde at tabe og ikke at skade dit helbred
Du skal bruge en grundlæggende viden om algebra og kun 10 minutter. Det er virkelig meget nemt!
Læs artikel →