Test af Fitness - en film om, hvordan du bliver en superhelt

På det seneste har CrossFit været et fashionabelt nyhed, men nu kan du finde en træner i dette område i næsten enhver klub. Flere og flere mennesker er afhængige af denne sport. Mange af dem tror, ​​at CrossFit - er den samme som den stol, bare nødt til at tilføje nogle cardio. Dette er ikke tilfældet. I dag tilbyder vi dig en lille video udflugter i livet krossfiterov. Du vil forstå, hvorfor de næsten hver dag, forsøger at springe over hovedet og lære, hvad CrossFit Games.

CrossFit - et system til fysisk træning, der består af et kontinuerligt variabelt funktionelle bevægelser udført med høj intensitet. Øvelser er en kombination af atletik, vægtløftning og gymnastik.

Det vigtigste element i CrossFit - en afvisning af enhver specialisering. Universal program giver diversificeret belastning, at udvikle flere fysiske kvaliteter: styrke, fleksibilitet, styrke, hurtighed, koordination, smidighed, balance, præcision og udholdenhed, samt styrker det kardiovaskulære -system.

Interesseret? Læs vores materiale om CrossFit:

• «Hvad er CrossFit og CrossFit Games: et interview med Dave Castro»,
• «Hvorfor CrossFit - er mere end bare fitness»,
• «Kede i uddannelse? Erstat dem med CrossFit-træning».