VIDEO: Varm op før du kører Yastrebov Andrei og Vladimir Degtyarev
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Endelig offentliggøre den lovede varme op før en løbetur af Vladimir Degtyarev og hans træner, Andrey Yastrebov. Varmer op er meget grundig. Det giver dig mulighed for at strække dine muskler og led, og fuldt forberede din krop til at køre. Jeg tænker på den obligatoriske gennemførelse af den varme op før eventuelle sportslige aktiviteter, du allerede kender. Derfor vil jeg ikke igen beskrive de alvorlige konsekvenser, og næsten med det samme komme ned til erhvervslivet.
Men først en kort om Andrew og hans resultater :)
Andrew Hawks født i 1970, i 1987 til 1991 var han medlem af landsholdet for den ukrainske SSR i ski racing. Siden 1991 har triathlon.
Andrew - en professionel triatlet stor succes i det lange distance. I sine aktive landingsbaner Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria Halv Iron 2008 (1), Subaru Ironman Canada i 2008 (4) 2007 (4), Subaru International Vancouver Halv Jern 2007 (1), Ironman Lake Placid i 2006 (4) 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene i 2004 (3), Eagleman Ironman 70.3 2004 (3), Ironman Florida i 2003 (2), tysk IronDistance Triathlon International i 2002 (1), Ironman Østrig 1999 (6 pr.
Hans kone, Julia Yastrebova - MS i atletik, svømning træner i sportsklubben "5 Element".
Video filmet af små passager på hver øvelse. Hele træning tog omkring 20-25 minutter.
I næste indlæg vil jeg skrive en video med specielle øvelser for jogging.
P.S. Og ja, jeg skammer mig, at jeg er blevet slæbt til denne video. De fremtidige løfter til korrekt og gøre alt mit bedste for at offentliggøre materiale med varmen-varme.