Hvad sker der med vores fødder, når vi kører i sneakers

At vælge de rigtige sportssko, er du nødt til at forstå, hvad der præcist foregår med foden, mens den kører. Fortæller hvordan sko påvirke musklerne i foden og aktiviteten skal være bange for skader, mens den kører i sneakers.

Ny forskning på området for mekanik kører viste, at der angiveligt løbesko arbejde som lysabsorbere og dermed ændre den medfødte modstandskraft af foden. Det er bare at gå lidt forkert, vi troede før.

For at følge effekten af ​​løbesko på foden, forskerne fra University of Queensland 16 raske frivillige implanteret intramuskulære elektroder, der indspillede deres muskelaktivitet Stop. Så spurgte de deltagerne i eksperimentet til at køre i sneakers og barfodet på et løbebånd til at blive udstyret med tryksensorer. Blev lagt særlig vægt på den langsgående svang af fodmusklerne, der fungerer som fjedre, krympning på et tidspunkt, når foden rører jorden, og lukning under tryk.

Resultaterne viste, at når det kører i løbesko, er disse "springs" ikke arbejder på fuld kapacitet: ca. 25% lavere end når de løber barfodet. Dette bekræfter endnu engang, at de sneakers blødgøre hvert slag af foden på jorden.

Tilhængerne kører barfodet bruger typisk dette argument i diskussioner, der beviser, at løbesko føre til et fald i muskel aktivitet, atrofi eller skade. Men i praksis viste det sig, at skoene arbejder musklerne i foden endnu mere end når du kører barfodet.

Til at håndtere de fund, forskerne har påberåbt sig resultaterne af tidligere eksperimenter. I løbet af disse undersøgelser blev musklerne stimuleret ved hjælp af elektroder. Det blev konstateret, at musklerne i foden arbejde som en enhed, snarere end individuelt. Forskere har foreslået, at med støtte af buen af ​​foden muskler løbesko i slutningen skal gøre en større indsats for at opnå mere stivhed i hele systemet.

Når forskerne brugte data til forskellige mekaniske modeller, fandt vi, at mest optimale udførelsesform, hvor løbesko virker som en fjeder, der opererer i forbindelse med musklerne i foden. Med andre ord, løbesko forøge det naturlige elasticitet af foden i stedet arbejder støddæmpere.

I øjeblikket at drage endelige konklusioner om fordelene ved at køre i løbesko eller kører barfodet er umuligt, da der stadig er en masse forskning. I sneakers har stadig sine fordele. I tidligere undersøgelser har vist, at vores krop på niveau med reflekser forsøger at opretholde stivhed i benene, mens den kører. Dette kan skyldes det faktum, at vores hjerne bruger ben stivhed for balance og kontrol af tyngdepunktet, når du kører. Og da skoene tilføjer stivhed bue af foden, foden muskler er nødt til at arbejde endnu mere, hvilket øger den samlede stivhed og reducerer risikoen for skader.

Yderligere undersøgelser skal hjælpe os med at forstå, hvordan forskellige skosåler påvirker foden, når du kører på forskellige overflader, såsom beton. I forsvaret af skoen kan siges, at i det øjeblik, har forskerne kommet til den konklusion, at ændringer i biomekanik lavere ekstremitet mens løbesko er ikke et resultat af at reducere eller forstyrrelser af neuromuskulær funktion. Med andre ord, behøver skoene ikke forårsage deformation eller stop-forstyrrelser i deres arbejde.