Hvad er udbredt blandt løbere og forfattere
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
En klummeskribent for New York Magazine, medforfatter af bogen Peak Performance og Stålberg runner Brad (Brad Stulberg) mener, at kører i noget svarende til skabelsen af tekster: Begge klasser kræver vaner og fuldt engagement, og på målstregen, du føler, at de er blevet en smule bedre. I denne lighed slutter ikke der!
Ofte forfattere yndlingssport kører. Han holder sig i form hele kroppen, en positiv effekt på det kardiovaskulære system og er den ideelle form aktiv meditation, som hjælper med klare dit hoved fra unødvendige tanker, organisere information, og arbejde for at være alene med a.
Mange løbere praktiserer fri skrivning (Gratis skriftligt) om morgenen, selvom det har intet at gøre med, hvad de gør i deres faglige aktiviteter. Det giver dig mulighed for at stille ind på den ønskede måde, endnu et kig på ideen, men hvis fra siden, adskille det væsentlige fra det affald, og kan finde sig selv til stede.
Det er ikke overraskende, at disse aktiviteter går hånd i hånd, hjælpe personen til at afsløre sig selv i alt det bedste.
sekvens
Løb, især på langdistanceSamt at skrive en bog kræver viljestyrke. Begge klasser skal være din daglige ritual. Brad indrømmer, at han ofte måtte tvinge mig selv til at sidde ned på en bog eller tage en løbetur, når stemningen ikke var helt for dette. Og nøjagtig samme tid, han var meget tilfreds med resultatet. Det er usandsynligt, at hver træning eller forfattere vil være stor, og det er helt naturligt. Men man ved aldrig, hvad humør nærmer os afslutningen af det arbejde, hvis ikke det mindste forsøge at starte. Som vist, begyndelsen - den sværeste del af processen.
drømme
Enhver runner og forfatter efter en udmattende træning, eller arbejde ved, hvad magisk virkning har en drøm. Det hjælper med at få bolden rullende ligesom vores krop og hjerne. Efter alt, fysisk (produktion af hormoner og muskel nyttiggørelse) og mental (konsolidering af information og følelser) genvinding finder sted under søvn. Desværre er løbere og forfattere både ofte forsømt tid afsat til at sove, og bruge det til træning eller arbejde. Bivirkninger er ikke tvunget til at vente længe.
skabelse
En tom side - en udfordring for en forfatter, som en ny sti - opfordringen til at køre for løberen. De har begge starte med en ren tavle og er altid kommer til mål med det resultat, skabt udelukkende af dem. Færdig artikel, samt overvinde afstanden, altid bringer stor tilfredshed.
privatliv
Selvfølgelig er der en gruppe løbetur eller særlige arrangementer for forfattere, hvor de samles sammen og skaber, men det sker sjældent. Stadig, oprettelsen af en ny bog, samt jogging, kræver ensomhed. Mindst, du er usandsynligt at finde en løber eller en forfatter, der ville være vanskeligt at tolerere ensomhed.
kaffe
Kaffe - den bedste juridiske dope! Og det siger det hele. :)
Følelsen af tomhed
Løb og kreativitet kræver fuld tid engagement, og i mål, kan du få en følelse af tomhed. Løb afstand, eller skrive en bog, vil du føle som om han gav sin besættelse helt, og intet tilbage. Og denne følelse godt.
Evnen til at stoppe i tide
Mange berømte forfattere rådes til at afslutte arbejdet med teksten, før du ånder ud. Bedre få noget hvile, til at flytte opmærksomhed og til at genoplade batterierne. På flugt, tingene er meget de samme: erfarne trænere rådes til at afslutte sessionen med følelsen af, at du kan gøre et par tilgange. Fremragende strategi, forebygge udbrændthed.
totale absorption
Hver forfatter ved, hvad det er - at være fysisk til stede ved en middag med venner, men i hans sind for hundrede tiden går på femte forslag i andet afsnit på den 38. side af manuskriptet. På samme måde kan løbere udføre matematiske beregninger i hovedet, men det er fysisk være på kontoret møde, kørsel, stå i kø eller tage et brusebad - det vil sige, næsten overalt. Hvor mange kilometer jeg kørte denne uge? Og hvis min træner sendt et nyt træningsprogram? Hvad du skal køre en halv-maraton tempo, hvis jeg ønsker at holde inden for 1 time 40 minutter? Opgaver kan være en million.
Bevidsthed om deres styrker og kapaciteter
Løb som at skrive tekster, hjælper det at få mening ud af deres interne ressourcer og forstå, hvor meget du kan gøre, uanset om det er en syv-dages ultraløb i ørkenen eller evnen til at finde den rigtige rummelig ord passer forstand hele artiklen i ét stykke.