Hvorfor skulle en person blive en "jern". del №1

Ca.. Redaktionel note: begyndelsen af ​​historien om Alex her.

Alle mine hobbyer triathlon kortvarigt fra tid til anden kommer på tværs af rapporter om forskellige steder på folk, der ikke er involveret i sport, der har besluttet at udfordre dig selv til at overvinde en maraton race eller Ironman. På trods af en ægte interesse i denne form for arrangementer, fra starten følte jeg, at her er noget i modstrid med logikken. Senere, vælge deres egen vej, jeg bare sørgede for at rette sin første vurdering.

Selve begrebet en konkurrence på min - det er bare en 5-6-7 skridt i kæden af ​​den samlede omstrukturering af kroppen på den højre fod. Race er nødvendig som en motivator, kontrollere deres egne kræfter og validering af den valgte retning af udvikling, ændre den rutinemæssige træning, socialt samvær med ligesindede. At overvinde dig selv en grund til at være stolt af, en udfordring. Men det kalder intelligent, fast. Marathon eller Ironman - det er ikke et spring ud fra en bro med en elastik. Sig til dig selv - "Jeg kan!" - det er kun halvdelen af ​​kampen. For at springe til elastikken ud over den beslutsomhed og galskab og intet andet er behov for. Ah, ja, ja, jeg glemte. Gum!

Hvad var det samlede antal i alle disse rapporter? Dagbog af en kendt hjemmeside, fornægtelsen af ​​erfarne råd, skade, mangel på systemet, argumenterer med pårørende, en tur, en tung oplevelse. Nogle konkurrencer er ikke afdækket, efter cyklen 4 måneder! Sådan er det stress i kroppen præsenterede sig selv, på grund af deres viljestyrke kombineret med den... du ved.

Om seks måneder efter starten på et nyt liv, sætter jeg en sund livsstil på forkant. Vægttab - generel-fysisk træning - dannelsen af ​​den korrekte løbeteknik, cykling og svømning - permanent undersøgelse af emnet - med fokus på triatlon arbejde i gymnastiksalen - god ernæring - mode - og kun derefter løbet. Denne kæde jeg går igennem i 2012-2013, trin for trin. Set i bakspejlet, ville jeg have lagt ekstra tid for fejl og løbet ville have gjort mere for et halvt år senere. Jeg vil gerne udvide denne candy buketny periode til den maksimale fordi så meget mere kunne gøres i tide!

For eksempel

• til at kommunikere med træneren,
• køre "barfodet"
• lav puls,
• besøge den ugentlige lejr for triatleter i Phuket eller De Kanariske Øer,
• give dig selv mere tid til at komme sig efter polutravm,
• undgå unødig træthed.

Hvis jeg først betragtes som hobby triathlon Challenge relativt hurtigt, skal du skrive hurtige tog egen krop for én enkelt mål at passere løbet, men nu har næsten ingen værdier. Jeg griber mig selv tænker, at selv om skaden ikke vil tillade mig at gøre det, i princippet, at hvis en eller anden grund kan jeg bare ikke være i Italien i juni, er jeg lidt ked af. Jeg vil ikke være så mange på målstregen af ​​kapløbet om at huske igennem, hvad afsavn og tunge træningstimer de har bestået. Jeg lider ikke. Jeg nyder hvert træningspas - det er en proces i sig selv og livsstil. Jeg kan ikke køre - jeg vil gå 10 km om dagen, jeg kan ikke sidde på hug - vil blive mere strammet, etc.

Selv i en vis forstand, jeg har ondt af folk, der tror først som jeg fandt ud af om ayronmene. Det er nødvendigt straks at hoppe i poolen i 4 måneder og videregive denne afstand på den moralske og viljestærke, ikke er en triatlet i tankerne. Overvind løb i anaerob-adrenalin vanvid og så ikke har et formål.

Metode "Triathlon - ikke et mål, men et middel" - er bestemt ikke på mode i fotochka Instagramme "Før og efter"Men tro mig, og effekten vil være helt anderledes! Du opfanger igen vægt som gør 99% af befolkningen er ved at miste vægt på en hurtig sagsbehandling. Smid ikke en aktiv og sund livsstil, hvis du nødt til at tænke i en sund!

P. S. Som du sikkert har indset, vil denne blog blive lanceret et par stykker, og jeg er nødt til at arbejde hårdt for at være i fremtiden ikke lider den skæbne af serien Lost (Lost).