15 grunde til at beslutte at køre

Tving dig selv til at køre temmelig hårdt. Tro mig, jeg ved, hvad jeg taler om. Men nogle gange er det værd at transcendere sig over to øvelser, for endelig at føle den uforglemmelige følelse glæde - når du kørte 8 km og fødder fortsætte med at fremme og begynder at virke på den måde at undslippe evighed.

Men det er svært at beskrive med ord, og det er usandsynligt, sådan begrundelse kan tjene som en drivkraft for uddannelse. Men måske du skifter mening, efter at du har læst de følgende 15 grunde til at begynde at køre.

1. Dette er den bedste øvelse for at brænde kalorier.
2. Løb hastigheder op stofskiftet ikke kun under kørslen, men i løbet af ferien.
3. For at køre behøver ikke dyre træningsudstyr.
4. Løb forbedrer sociale liv.
5. En enkelt løb give dig tid til refleksion og selverkendelse.
6. Løb opløftende.
7. Løb fremmer kreativitet.
8. Løb er en glimrende mulighed for at komme udenfor og nyde naturen.
9. Løb rejser selvværd.
10. Løb hjælper kamp stress.
11. Løb hjælper med at bekæmpe følelser af angst.
12. Løb giver dig energi.
13. Jogging stiger levealderen. (Regelmæssig jogging øger den forventede levetid for 5-6 år. Dette øger ikke kun liv, men også forbedrer dens kvalitet.)
    instagram viewer
14. Løb forbedrer sexliv.
15. Løb med til at definere de mål, i den retning, der er til arbejdet.

Men på trods af alle de fordele, hvis du stadig føler ubehag, mens jogging, er det bedre at konsultere en læge. Hvis lægen siger, at du okay og jogging ikke vil gøre ondt, så hvorfor ikke vende til træneren. Måske du gør noget ikke helt rigtigt.