Start en ny dag opdateres ved at følge vores enkle tips
Motivation Sundhed / / December 19, 2019
En afslappet start på dagen! Dette bidrager ikke kun en tilstrækkelig mængde søvn. Start din dag med stress og jag, bare starte med stor entusiasme. Arranger lidt bedre din aften at gøre alle de vigtige forberedelser til næste morgen. I ro - magt! Selv tidligt om morgenen :)
Skriv to-do liste for den næste dag om aftenen
Plan mål for den næste dag aftenen før. Bedst af alt, selv før du er færdig med udførelsen af opgaver for i dag. Men ikke senere end et par timer før sengetid. Du ved hvad de skal gøre den næste dag, og du kan ikke være bange for, at du vil huske noget vigtigt i midt om natten.
Indsamle en taske eller rygsæk aften
Selv hvis du har brug for mere om aftenen for at arbejde. Afslut dagen med det faktum, at indsamle sammen alt, hvad du ønsker at tage den næste dag. Put en pung, nøgler og telefon i ét sted omkring din rygsæk.
Forbered dit tøj
Tænk på aftenen, som du ønsker at bære den næste dag. Hvis du har små børn, forberede deres aften tøj. Det fjerner også tvisterne i de tidlige morgentimer, når børnene ikke er enig med dit valg af tøj. Når du vælger tøj skal også tage hensyn til vejrforholdene.
Forbered kaffemaskine
Hvis du bruger Filteret kaffemaskine, hæld kaffe og fylde med vand. Om morgenen vil du kun behøver at trykke på knappen. At eje en fuldautomatisk kaffemaskine er det værd at tjekke, at de beholdere til korn og vand blev bestemt. Det sparer også tid og skaber ro.
Gå i seng på et bestemt tidspunkt
Prøv at gå i seng, hvis det er muligt, hver dag på samme tidspunkt. Efter denne rytme, vil du falde i søvn lettere og hurtigere, og også opmærksom på, at vågne op mere udhvilet.