Løb som et alternativ til "sædvanlige" hvile
Produktivitet Sundhed / / December 19, 2019
Så har udviklet sig historisk - det russiske folk (og med det, og ukrainsk og hviderussisk, og flere nærliggende) for det meste en masse at drikke. Dette blev genstand for vittigheder, anekdoter, årsag til mange skøre ting og en grund til at prale ( "Jeg er her i går en flaske vodka i ens hals i en time vyzhrat, men du svag?"). Og dette anses normalt. Det lader til, at alle ved, at alkohol, ligesom nikotin, er sundhedsskadelig, men det er stadig betragtes som en af de bedste (Hvis ikke den bedste) måde at løse alle problemerne, til at etablere kommunikation med fremmede, og simpelthen hvile. Og nu vil jeg tale først om alkohol som en måde for rekreation er blevet almindelige.
Efter en hård dag eller uge en person bare brug for at slappe af, vende sig bort fra tanker om arbejde, glem alt om presserende spørgsmål. Sammen med den ovenfor beskrevne passion for at drikke, det bliver til en trist anekdote. Derfor internettet blev populær i sangen "Hver fredag, jeg er i lortet" tidligere KVNschikov Frø Slepakova. Men hvis Simon, en mand med en god sans for humor, synger om det med ironi og sarkasme, at mange unge og ikke-så folk tog denne sang som dens praktisk talt en salme. Og kan ikke se noget forkert eller dårligt.
Efter fredag bør være den samme lørdag, så søndag at få noget søvn og få beruset, og så alt - indtil næste fredag vil vi tale om, hvordan nogen fik drukket i weekenden, og lægge planer for efter. Planer er normalt ikke anderledes sort.
Helt ærligt, har jeg længe været "hvilede" på denne måde. Og nu, til at bekende, jeg sætter periodisk på en venlig sprut. Men jeg fandt mig selv for en langt mere effektiv måde at slappe af efter en hård dags arbejde, og hans navn - kører.
Løb er ideel til "Reset" hjernen spjættede dagligdags opgaver. Rytmiske bevægelser over tid introducere dig til trance, meditation, der sender hans hoved, ligesom et åbent vindue på en blæsende dag ventilere lejligheden. I løbet af de halv time, indtil den sidste lille løbetur, har du tid til at glemme alt om alle de problemer, eller komme med en løsning af uløste problemer, eller grave en - alle vil vælge, hvad der passer ham, og jogging af sig selv introducerer en hjerne i en sådan tilstand, at han vil forstå, det er bedre end at gøre på dette tidspunkt.
Desuden:
- Det er mere nyttigt. Ingen, jeg håber, vil ikke argumentere med den udtalelse. Hvis vi ikke taler om professionelle sportsfolk, der dør på løbebåndet, men omkring den rolige og afslappet rekreative jogging, kroppen skaden er ikke skadeligt. Modsætning alkohol.
- Det er billigere. Hver sprut, kommer som regel til en pris. Flaske, derefter det andet, ja appetitvækker, men så til en tredje løb... Jeg taler ikke om pubber og barer, som, efter min mening, forsøger at få dækket en del af flasken. På din regning og på bekostning af dit helbred.
- Det er et spørgsmål om respekt. Da jeg begyndte at løbe, havde mange venner ikke tro mig i starten, men når de troede, begyndte at undre sig, sige, hvad også ønsker. Hvad er mest interessant, nogle virkelig begyndt :) Og to, selv kommer til at køre med mig 10 kilometers afstand til "Kharkov Marathon" i august.
I alt, som vi har i den tørre remanens? Sædvanlige i vores mærkelig måde at losse efter en hård dags arbejde der er en værdig, nyttig og arbejder alternativ, ikke forårsager en tømmermænd og vanedannende. Mens der, vanen stadig er - til at begynde at løbe, stopper allerede vanskelig.
Vi ses til en løbetur!
se: Shutterstock