Som læsning hjælper med at forbedre sind og krop
Sundhed / / December 19, 2019
Læsning - er ikke kun en god måde at fritidMen også et glimrende værktøj til at vedligeholde fysiske og mentale sundhed. Sig, hvad det kan være nyttigt.
1. Øget tolerance
Skønlitteratur, der er litteratur i vers og prosa, hjælper folk til at være mere menneskelig. Det øger niveauet af medfølelse, gør os mere følsomme og lydhøre over for alle andre.
Fiktion simulerer situationer der kan ske for folk i det virkelige liv. Det er derfor, hun finder et svar blandt læserne. Når vi læser eller arbejde, så uforvarende passerer gennem sig selv er hvad der sker med personerne, og begynde at tænke over, hvordan man opfører sig i deres sted.
Fiktion er med til at øge den sociale bagage og en bedre forståelse af mennesker, hvis erfaring er forskellig fra vores egen.
Kit Otley (Keith Oatley), psykologHvad er et kunstværk, det være sig en bog, en film, et teaterstykke eller en tv-serie? Dette er et fragment af en anden bevidsthed, som er ligesom overføres fra ét sind til en anden. Kunstværker berige vores sociale erfaringer og hjælpe os til bedre at forstå den anden. Når du læser en bog eller se nogle melodrama, hvis du bor hundrede liv. Fra en sådan betagende.
Hertil kommer, litteratur har en positiv effekt på hjernen og en veludviklet fantasi, fordi det ofte er overladt til de forfattere i historien om en vis andel af underdrivelse, at læseren kan forstå dig selv rundt og tænke igennem alt efter eget skøn.
2. Udviklingen af tænkning fleksibilitet
Poesi er med til at tænke dybere. Det øger fleksibiliteten i at tænke på grund af det faktum, at læseren kaster en udfordring. Poetiske tekster indeholder mange metaforer og lignelser. Dette forårsager læserne til at være mere opmærksom på detaljer og sans som forfatteren lægger visse ord.
Philip Davis (Philip Davis), psykologLang erfaring med at læse poesi sætter sit præg på læserens personlighed. Vanemæssige adfærd begynder at forandring og giver vej til noget nyt og mere fleksibelt. Desuden er de poetiske tekster hjælpe mere og håndtere depression.
Folk, der læser poetiske tekster, vænne sig til at genoverveje ordene, ignorere ikke-åbenlyse referencer og være opmærksomme på detaljer og halvtoner. Læsning poesi, kan vi lære at bedre udtrykke deres tanker, til at analysere menneskelig adfærd, til at tilpasse sig omstændighederne og mere meningsfyldt at lede efter fejlfinding.
3. Øge kreativiteten
Læseprocessen er ofte forbundet med øgede niveauer af kreativitet. Det menes, at mennesker, der læser skønlitteratur regelmæssigt, mindre konservativ og ikke føle sig flov på grund af alle tvetydighederKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Åbning af Lukket Mind: Effekten af udsættelse for Litteratur om behovet for Lukning. . De er mere kreative og frie.
Den tvetydige karakter af fiktion tilskynder folk til at tage de usædvanlige løsninger og se på situationen fra en noget anden vinkel. Deri ligger nøglen til kreativitet. Når vi overveje de forskellige muligheder for udvikling af en og samme situation, bliver det lettere at se nye muligheder og måder at løse eksisterende problemer.
4. Forbedring af funktionen af hjernen
Uanset hvad litteratur vi foretrækker at læse, havde forskerne vist, at efter at have læst bogen på den person, for et par dage lidt forhøjet niveau af intelligensGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye.Kort og lang sigt af en roman om Forbindelse i hjernen. .
Historier sætte sit præg på den psykologisk forstand såvel som i neurologi. Når vi læser i hjernen aktiveres kortikale regioner med ansvar for følesansen, perception og hukommelse udvikling. Derfor er læsning ikke kun stimulerer forøgelse af niveauet for intelligens, men træner også hjernen. Vi lærer at opfatte og organisere information, udvide deres horisont og fylde din ordforråd.
5. Kampen mod fordomme
Den gode og kvalitative litteratur kan hjælpe i kampen mod fordomme. Når vi læser, så vi lærer at forstå folk af andre racer, kulturer og religioner, vi lærer mere om livet i andre lande og om de skikke andre epoker. Vi lærer at leve sig ind i folk uanset deres hudfarve eller seksuel orientering.
For eksempel blev en undersøgelse, hvorefter den blev fundet, at børn, der voksede op på historier om unge troldmand Harry Potter, meget mere loyale over for indvandrere, flygtninge, homoseksuelle og afroamerikanereLoris Vezzali, Dino Giovannini.The Greatest Magic af Harry Potter: Reduktion Prejudice. . Gennem hele fortællingen, Harry Potter og hans venner lærer læserne tolerance. Det viser sig, at denne børnebog er ikke så enkel og ubrugelig som det kan synes at nogle.
6. Forebyggelse af senil demens
Læsning stimulerer hjernen, hjælper det at bo i god form indtil alderdommen. Hvis du læser temmelig regelmæssigt gennem hele livet, er det sandsynligt, at reducere risikoen hukommelsestab og dels at forhindre fald i koncentrationen.
Ifølge undersøgelser, at folk, der er i en fremskreden alder afsætte tid til at læse, var 32% mindre tilbøjelige til at udvikle demensRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Levetid kognitiv aktivitet, neuropatologiske Burden, og kognitiv aldring. . De mennesker, der var et normalt liv, havde ikke nogen fritidsinteresser, ikke læser bøger og ikke udøve nogen mental aktivitet, ikke kunne prale sådanne succeser. Således fremgår det, at jo mere vi læser, jo længere fastholde tilregnelighed.
7. Stigningen i den forventede levetid
Læsning bøger forlænger livet. Ifølge de seneste undersøgelser, den forventede levetid for mennesker, der er glade for læsning, et gennemsnit på to til tre år længere end dem, der ikke læst nogetAvni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy.Et kapitel om dagen: Sammenslutningen af Bog Reading med Longevity. . For at leve længere, er det nødvendigt at afsætte omkring en halv time på det at læse litteratur på dagen.
For at forbedre kvaliteten og længden af deres liv, er det ikke nødvendigt at gøre nogle meget vanskelige ting. Det viser sig, at kun nødt til at afsætte lidt tid til at læse.