Alle mennesker alder - det er naturen, en kendsgerning, en kendsgerning. Nu, når du læser det, får du ældre, uundgåeligt nærmer sig sin finale. Men alderdom - er ikke kun affældige krop, der er konstant syg og falder fra hinanden, men en sindstilstand.
Denne tilstand kan ikke afhænge af den biologiske alder. Hvor ofte hører du, at du kan blive gammel og 20 år? Alt er forbundet, og hvis du er gammel sjæl, kroppen bundet til at være i form.
Tidlig aldring: årsager og symptomer
Ud over alder, som er registreret i passet, hver person har en personlig tempo aldring - kronologiske alder. Forskere har længe lagt mærke til, at nogle mennesker ældes tidligere end andre - for længere ophold ung. Sandsynligvis, du ikke bare se dette og kan endda blive bemærket på egen hånd.
Ud over de genetisk bestemte satser, satsen for ældning påvirker mængden af stress, der forårsager en usund reaktion til verden. Førtidspension har alle symptomerne på "følelsesmæssig udbrændthed", såsom hypokondri, angst og en tendens til hysteri.
Så hvis der er mennesker i dit samfund, der begynder at skrige og trampe deres fødder på enhver lille lejlighed, måske, er den "unge gamle mand." Og det viser sig at de ikke er så lidt.
I 38% af russere biologiske alder mere end et pas for 7-9 år, og oftest, disse mennesker er mere vejer, bliver syge oftere, og generelt svagere end på samme alder, biologiske alder som falder sammen med datoen i pas.
Selvfølgelig, besluttede forskerne at identificere årsagerne til denne "sygdom", og det viste sig, at det direkte påvirker levestandarden.
"Unge ældre", som regel tjene lidt og bor i kommunale lejligheder eller trange, behøver gamle lejligheder ikke har en ordentlig uddannelse, dårlig ernæring og hæve to eller flere børn. Sådanne mennesker bevæge sig lidt, og hader deres job.
Det vil sige, Aldring er direkte relateret med tilfredshed, at en person får fra livet.
En anden årsag til for tidlig ældning kan kaldes at person ophører med at lære. Dette kan ske af forskellige årsager, og akademiske institutioner havde intet at gøre med det. Det kan være et helt liv til at lære, at lære noget nyt, og samtidig aldrig at være studerende.
Så tidligt aldrende årsager:
- utilfredshed med livet
- Nedsat mobilitet
- Stop udvikling (uddannelse)
Hvad kan vi gøre for at ikke ældes for tidligt?
Spis mindre, bevæge sig mere
For at give konkrete eksempler på udvidelse af ungdom, kan du være opmærksom på den længe levet - som regel de blive længere ung, længere fastholde sundhed, mobilitet og et klart sind. Nogle - til døden.
Dens centenarians har i næsten alle lande, men antallet kan variere. Sandsynligvis mange har hørt, at Japan er berømt for sin levetid. Den gennemsnitlige levealder er 83.91 år. Også fremragende præstation i de nordiske lande og i Frankrig.
En af grundene til den procentdel af centenarians i disse lande kan betragtes som en kost - i Japan og Skandinavien spise en masse fisk og skaldyr, mens Frankrig gjorde at spise små måltider og spise langsomt. I Japan en meget lav sats af fedme - i alt omkring 3%, mens den i de nordiske lande, omkring 70% af befolkningen er beskæftiget med udendørs sport.
Fra forskellige interviews af centenarians kan konkluderes, at de fleste af dem spiser ganske beskedne. Hertil kommer, at langlivede, som regel en masse arbejde. Så kan betragtes som den berømte sætning fra filmen en hemmelighed om, hvor lang tid at holde unge og leve længere.
fortsætte med at lære
Fra den allerførste dag en person lærer og kender verden, det afslører noget nyt.
Et interessant faktum: den største procentdel af mennesker, hvis kronologiske alder er meget forskellig fra psykologiske, findes blandt de tredive.
For tredive år en person kan bevise, at han allerede har lært alt, hvad der er nødvendigt for ham for livet, købte en specialitet, som resten vil gøre det samme, og stoppet i udvikling. For en sådan beslutning bør altid aldring.
Når en person stopper læring, træder han den fase af ældning. Zinov'ev
Lær et nyt job, nye hobbyer, læse nye værker, for at finde nye områder og nedsænket i dem - det bevarer smagen af livet, og ikke køre fast i den monotoni af hverdagen.
Fordi de kan lide
I 1860 Karl May, rejser til Kaukasus, hvor der var altid en stor procentdel af centenarians, sagde han, at de mennesker lever i lang tid, fordi de kan lide.
Et stort antal af venner, familie og naboer, gensidige, hjertelige relationer - alt dette hjælper med at fjerne frygt, ensomhed, depression og depressive stemninger. Det viser sig, at det vigtigste - det er psykologisk komfort og nydelse af livet.
Varm familiebånd hjælpe italienerne lever længere, til trods for at Italien - en af de mest rygning lande i Europa. Den gennemsnitlige levealder er der - 77 år (i Rusland - 69). Høje uden for Europa - i Cuba (76 år), og, igen, en af grundene til dette kaldes naturlig optimisme og livsglæde af cubanere.
Og til slut vil jeg gerne forbinde alle de grunde og tips Lyudmila Belozerova meningsdannere, professorer, der skabte den metode til bestemmelse af biologiske alder:
Materiale velvære betyder meget for udvidelse af ungdom, men det spiller en vigtig rolle og holdning til livet. Folk er langsomt bliver ældre har tendens til at flytte en masse og have det sjovt, en masse arbejde, spise alt, men lidt efter lidt, optimistisk og nyttige for andre.