Hvorfor er musik og TV gør os spise for meget

Hvis du har brugt til at spise og se tv på samme tid, samtidig med dette slips. Forskere har bevist at en sådan adfærd bidrager til overspisning.

Mange af os spiser morgenmad, frokost og middag for TV kiggeri. Find en café eller en restaurant uden musik (måske i video-format) er også næsten umuligt. Det er ikke uden grund. Forenet videnskabelig gruppe af Brigham Young University og University of Colorado konstateres, at en støj under måltidet kan påvirke, hvor meget vi spiser. Dette forhold kaldes "crunch effekt» (crunch effekt).

Det viser sig, at hvis du hører de lyde, vi offentliggør på måltid tidspunkt (tygge, chomping, crunch), kan du spise mindre. Musik eller tv-programmer dæmpe lyden og dermed bidrage til overspisning.

Ifølge lektor i marketing ved University of Brigham Young Gina Moore (Gina Mohr), en lyd, der ledsager forbruget af fødevarer er det et vigtigt signal til hjernen. For at finde ud, forskerne gennemførte tre eksperimenter. Det mest interessante var følgende: Deltagerne sat på hovedtelefonerne, der enten spiller høj musik eller spille en stille støj. I dette tilfælde blev en snack tilbudt til alle. Som et resultat, de emner, som lyttede til høj musik, spiste mere end fire saltkringler. Og dem, der lyttede til rolig støjen, kun to eller tre.

Undersøgelsens forfattere siger: lyden af ​​musik og TV under måltid tid, føre til, at signalet fra en tilstrækkelig mængde af mad indtages kommer ind i hjernen med en forsinkelse. Selvfølgelig er det umuligt at afskrive alle årsagerne til overspisning, men reduktionen i fødeindtagelse med 15-20% selv for mange kan være meget betydelige. Også, glem ikke den konstante handling "crunch-effekt". Han påvirker os sikkert gennem hele livet.

Alt, hvad vi gør, skal være bevidst. På spørgsmålet om magten er det udtryk ikke kun i kvantitet, kvalitet og smag af mad indtages. Den næste tid til morgenmad eller frokost, så prøv at slukke for tv'et, gøre musikken mere stille, og du vil se, at starten til at spise mindre. Snyd ikke din egen krop, give ham en chance på selvregulering.