Hvordan man kan hjælpe en elsket en til at tabe
Sundhed / / December 19, 2019
Her er det, den dag, hvor spørgsmålet "Hvordan ser jeg ud?" Behov for enten at lyve eller at sige: "Du er fedt / fedt."
Det er én ting, hvis en nær har tilføjet et par kilo (ja endda alle fem), men gik ikke ud over grænserne for en sund norm, og du dybest set ønsker at se ved siden af en slank Apollo eller endnu mere slank nymfe. Det er noget helt andet, når den ekstra vægt skaber reelle problemer med udseende og sundhed. Der er virkelig brug for at tage nogle skridt. Umiddelbart siger jeg, at der i denne artikel, jeg henviser til er en anden sag: manden selv løb, og vægten af overfor ubehagelige konsekvenser.
Hvem har brug for det
Når du sagde, at du har brug for forandring, og straks manden op til fornyet overvejelse madplan og begyndte at løbe, ikke noget at diskutere. I den virkelige verden folk er krænket, lunefuld og gribe sorg.
Hvis en person får fedt og ikke ønsker at ændre, så er det ikke nødvendigt. Du ønsker.
At du nødt til at tage en fast beslutning om, at du ønsker at trække på ryggen en ven eller elsket en til en sund kg. Hvorfor er det nødvendigt - det andet spørgsmål, men siden du læser dette, er svaret kendt.
Facing fakta
Forklar tæt, hvorfor du har deltaget på hans figur - den mest vanskelige, der kan være i denne proces. Når du finder de rigtige ord, kan du gå ud fra, at halvdelen af arbejdet gjort.
Sig sandheden. Uden sandheden, du ikke gør zamotiviruete. Men i løbet af ordlyden bliver nødt til at smadre hans hoved. På den ene side bør ordene afspejle det fulde omfang af en mulig katastrofe. På den anden - for at vise din oprigtige intentioner.
Gør fokus på sundhed og dine relationer, snarere end på skønhed og æstetiske præferencer, for ikke at provokere udviklingen af komplekser.
Men deri ligger en anden trick, især når du forsøger at motivere pigen. Dine forklaringer vil blive dissekeret på jagt efter uærlighed.
Tror du jeg er fedt?!
Jeg tror, ingen grund til at forklare, hvorfor det er umuligt at sige. Det er bedre at fortælle, hvorfor du holder af andre folks kg, hvilke fordele gør du personligt får, når de smelter. Sammenligne lyden sætning til en ven eller en ven:
- Du ser ikke.
- Jeg vil gerne have et kig på, hvordan to smukke veninder. Og tror ikke, der går overalt med slanke buttet specielt til baggrunden.
For en partner:
- Jeg var ikke tiltrukket af din figur.
- Jeg ønsker at leve med dig et langt og lykkeligt liv og ikke ønsker at kæmpe på grund af den overskydende vægt sygdomme distrahere os fra de mere interessante aktiviteter.
- Vi er alt for godt til at ødelægge forholdet med nogle kilo.
For forældre:
- Absolut ikke for et spor.
- Jeg vil have dig til at se oldebørn.
Det vil sige, du har brug for at fange personen finde en vigtig grund til ikke at fornærme eller anklagende.
Don'ts:
- Fornærme. Fordi det er alt du kan aldrig gøre.
- At skyde skylden. Fordi det tager tillid.
- Truer med at bryde forholdet. Fordi fanden slags forhold.
Bare spørg hvad du skal gøre
Magisk kugle. Spørg, hvordan du kan hjælpe. Har jeg brug for dit råd, fælles ture til fitness, støtte til jogging? Og hvad gør at vejen til slankhed var nemmere? Pludselig en mand har ideer, han bare for genert til at spørge.
Del oplysninger
Saml de oplysninger, der er med til at tabe sig: Hvad er de tjenester praktisk at følge den kost, nogen uddannelse er nødvendig tabe sig, hvor hurtigt det er normalt at tabe sig, hvordan man laver planer og at holde sig til dem, der producerer motivation. Og derefter at indsende alt fundet destination. Glem ikke at dosere informationsstrømmen til den person, ikke at få.
En sådan forskning bør gøres for at en person ikke vises den idé at tabe med hjælp af hurtige kost eller mirakelkure. Vi kender dig, de ikke arbejde, men nogen kan ikke vide.
Og dog dette arbejde vil hjælpe dig til ikke at vente til øjeblikkelig effekt på eget initiativ: ordet "tid for dig at tabe" har ingen effekt på vægttab kan tage måneder.
Må ikke provokere svigt af diæt
Hvis du bor sammen, du tager magten i deres egne hænder. Tag væk fra hjemmet alle farlige produkter generelt, herunder lagre sukker. Sig selv går kun på en sund kost, at personen var simpelthen ikke noget alternativ: fisken i et par kun HLS. Du kan endda nødt til at lære at lave mad.
Hvis besparelse af fedt venner, i deres tilstedeværelse, er du også på en kost. Og ikke nævne, hvor forberedte kartofler med ost skorpe som en side parabol med svinekød, selv opskrifter på væggen i det sociale netværk offentliggør ikke. Ja, ingen sagde, at "tabe" den anden person vil være let.
Hjælp starten
Sommetider folk begynder at tabe bare vige.
Hvordan kan sådan en fuld ja til fitness? Vil stadig grine.
På din side vil hjælpe dig med at finde dig selv en god træner og forklare situationen til ham, at han støttede den uerfarne. Og at give en elsket et par lektioner fra denne samme træner.
Nogen er villig til at miste på en indsats, hvis på spil, er et betydeligt beløb. Argumentere og sætte dig i en win alligevel.
Og nogen har brug for mere fantasi til at starte. For eksempel er det muligt at opfinde en betingelse: hvis du ønsker at spise kagen, første kørsler rundt om blokken tre gange. Funny og ganske effektivt.
Må ikke styre hvert skridt
Når træneren fundet ud og købte et abonnement, skal du ikke køre til kontrol, uanset personen er aktiveret. Giv mulighed for at arbejde selvstændigt og ikke under din vågent øje. Du er ikke fængselsinspektøren.
Undtagelse - hvis et tæt han beder dig om at deltage i undervisningen.
Forbered dig på krig
Paradoksalt nok. Men mange af jeres fælles bekendte, venner eller familie vil kritisere dig for det er ønsket om at hjælpe en ven eller partner og ikke af den andens vægt.
Lær dit mantra: Jeg ved ikke, hvad formål de tjener alle disse mennesker, men jeg holder af dig, fordi... (se. punktet om motivation og egeninteresse).
Nogle kammerater er ikke kammerater, har en ganske hård prop. Eller endda at stoppe med at kommunikere. Fordi det er svært at forestille sig, at en person er rådes til at smide en sund livsstil med gode intentioner.
Aldrig sætte dig selv i et eksempel
Hvis du er villig til at ytre den sætning, der begynder med "men jeg" bedre kæft. Du er ikke et eksempel til efterfølgelse, og omsorgsfuld person. Og træk ikke tæt på deres "stjerne" niveau, og ønsker at hjælpe ham.
Din mening om overvægt og så kan skade en person, og hvis du viser, at du føler dig bedre, du vil bare ikke lytte.
Ros for hvert trin
Især glæde sig, når en ven eller elskede vil se bedre ud end dig. Og gør dig klar til hvad bliver nødt til at være mere opmærksomme på, og deres måde at leve på til at matche.