Lifehacker-2011: De 10 bedste sports Anmeldelser

Dette indlæg har vi besluttet at afsætte 10 bedste sports Anmeldelser af den udgående år - yoga, Tabata, en uddannelse fængsel og mange andre interessante og nyttige for sundheden. Måske, at se på dem med nye øjne, du føjer til din opgaveliste i 2012 en anden sport element.

VALG: Misforståelser om yoga

Det var en af ​​konkurrencens blog og dens forfatter, Maria Mishurenko, var i stand til at nå hjerter og sind af vores læsere - nogle decideret gøre yoga igen, og dem, der turde, endelig gjort deres første skridt mod sundhed, ikke kun fysisk, men også følelsesmæssige.

Hvis du stadig spekulerer på, om at starte yoga, jeg kraftigt råde den til læsning

En inspirerende historie om, hvordan at bringe din krop for uden omkostninger og fitnesscentre

Historien om en af ​​de Lifehacker.ru læsere Igor Ilyashenko, er en direkte bevis på, at hvis du tror, ​​livet er ikke fair, du virkelig kan ordne det. Start for eksempel med sig selv. Uden en personlig træner, besøger en sportsklub og købe dyrt sportsudstyr, Igor var i stand til at opnå misundelsesværdig resultater.

Anbefalet læsning for dem, der har mistet alt håb for at genvinde den harmoni og god fysisk form;)

Tabata interval træning (Tabata Protocol) + Timer til iPhone / iPad / Android / WM

Der vil være korte - dette system er testet og jeg kan sige, at det virker! I første omgang vil det være meget svært, men hvis du ikke bakke ud, er resultatet garanteret!

Anbefales til dem, der ikke kan lide motionsrum og foretrækker at studere derhjemme.

VIDEO: Øvelser for håndleddene. Forebyggelse tunnel syndrom

Dette indlæg indeholder en 6 ruller med særlige øvelser til forebyggelse af tunnel syndrom og problemer med håndleddet. Nogle af dem, jeg udfører regelmæssigt i klasseværelset til at strække og yoga, og jeg kan sige, at de virkelig hjælpe.

Især anbefales mus og tastatur til arbejdstagere, samt til alle dem, der ønsker at holde deres samlinger fleksibel endnu meget, meget lang tid.

Sites for jogging: Adidas miCoach

Dette program vil være nyttig for alle dem, der besluttede at holde styr på din træning og se resultaterne i grafer og tal.

Arkivet af forfatteren af ​​dette indlæg, Dmitry gorchakov, er der stadig en masse interessante anmeldelser af sportsudøvere, og jeg tror, ​​at alle kan vælge noget egnet.

VIDEO: Hvordan til at strække din ryg under stillesiddende arbejde

Video ordentlig strækker sig tilbage vil være særlig nyttig for dem, der bruger det meste af deres tid bliver brugt ved bordet. Jeg vil gerne minde om, at tilstanden af ​​vores ryg afhænger meget forsømt, og det er ikke nødvendigt.

Anbefales til alle!

VIDEO: øvelser for nakke-skulderåget

Efter videoen med specielle øvelser for ryggen, du ønsker at anbefale øvelser til hals. Efter alt, i det holder vores vigtigste redskab - hoved.

Anbefales til alle!

Sådan køres: Pose Method

Dette indlæg vil være nyttig for dem interesseret i forskellige teknikker til at køre. På hvorvidt Pose Method er nyttig ikke dømme os. Selv fagfolk i sportens verden er uenige. Men prøv at køre barfodet på blødt græs eller langs stranden, er det værd. Men meget omhyggeligt!

Anbefales til dem, der ikke kan lide at dvæle på én ting, og er altid på udkig efter nye og spændende.

VIDEO: afslappet uden uddannelse simulatorer i et lille område (5 videoer)

Her finder du de 5 videoer med uddannelse af et lille område og uden specialværktøj.

Det anbefales, at alle, der ikke ønsker at give op motion, mens de rejser.

Hvorfor skulle en forretningsmand at dyrke sport?

Og denne artikel vil minde dig hvis du pludselig glemmer alle fordelene ved motion. Jeg synes, det er ikke kun erhvervslivet, men også alle, der ønsker at leve et fuldt, interessant og lyse liv.

Næste år vil vi forsøge at finde mere interessante og nyttige oplysninger om en sund livsstil. Løfter mere interessant videoer og anvendelse anmeldelser. I det nye år alle de bedste bør være mere;)