Sikkert du kender situationen, når tingene ikke træne i morgen, og så det falder ud af hænderne på hele dagen. Meget ofte sker det, at morgenen opvågnen, morgenmad, sende børnene i skole eller børnehave, på gebyrer ledsaget af det arbejde, som en sådan uro, kaos og besvær, at du om morgenen føler presset som citron. I mellemtiden, nyere forskning tyder på, at et par timer om morgenen i høj grad bestemmer succesen af hele din efterfølgende dag. Derfor, i denne artikel vil vi tale om de foranstaltninger, der kan gøre din morgen mere organiseret og produktiv.
Tror ikke, at dagen begynder med opvågnen. Det er ikke så vellykket dag starter aftenen før.
1. Det er vigtigt for effektivt at disponere de første morgentimer. Men det er nødvendigt at tage sig af aftenen før.
2. Tænk over morgenmad og pobespokoytes tilstedeværelsen af alle de produkter for sin forberedelse.
3. Diskuter på forhånd og distribuere ansvar blandt husstand. Spild ikke din dyrebare morgen minutter at finde ud af hvem forbereder morgenmad, indsamler børn eller til fods med en hund. Dette vil spare dig ikke kun tid, men også nerveceller.
4. Forbered alt dit tøj og andre nødvendige ting, der kræves for hvert medlem af familien den næste dag, så alle bare kan samle dem op og starte dagen uden alt for meget besvær.
5. Sørg for at indstille alarmen, fordi selv den mest præcise biologiske ur giver nogle gange mislykkes. Og hvis du vågner hårdt, så tage sig af købet af en af de disse enheder.
6. Sidste og det vigtigste - gå i seng til tiden og sørge for, at dine børn gør det også. Dette vil ikke kun spare dig selv fra morgen lidelse, men ikke bryde psyken dit barn. For at beregne den korrekte søvn tid, kan du bruge denne regnemaskine.
Godmorgen! Jeg håber du sov meget!
1. Den første bedrift, hvorfra du skal starte hver dag - en stigning på ringetonen. Ikke fem minutter senere, ikke når han vågner din husstand, og I selv samtidig. I går du sætter det præcis til tiden og pr nat bestemt ikke ske noget, der kunne fortryde din beslutning. Hvis du ikke gør dette, så skal du ikke blive overrasket, hvis hele din dag ikke vil matche planerne.
2. Har alle de nødvendige hygiejne procedurer er ikke distraheret af de udenlandske anliggender. Ja, ikke bringe din smartphone eller tablet til hurtigt at kontrollere Facebook og postkasse. Normalt er det "hurtigt" oversætte til et minimum af en halv time.
3. Hold styr på tid og stick til at rutine, som du har indstillet dagen før. Efter alt, hvis du ikke kan holde sig til planen, selv når du børster tænder, så hvad succesfuld virksomhed vi kan tale?
4. Prøv så meget som muligt at tildele tid til at arbejde på en. Morning øvelser, meditation, yoga, løb og andre nyttige øvelser kan give dig en positiv impuls for hele dagen.
5. Altid efterlade nok tid for sig selv. Haste og godt udseende - er uforenelige, og navnet på dit sind vil du møde en hel dag.
6. Aldrig springe morgenmad.
Når du er i stand til at tøjle det kaos af dine morgentimer, så vil der være noget, der kan forhindre dig i at være glad og energisk i løbet af dagen. Du vil starte dagen som planlagt og præcist komponeret af dig også vil være i stand til at udføre alle planlagte og på. Alle fortjener at føle sig godt og fredeligt, og hemmeligheden bag denne tilstand er netop i den rigtige start på dagen.