Sådan undgår følelsesmæssig udbrændthed og være i god form

Efter højsæsonen og sommeren lulle kommer den travle sæson for alle, men producenterne af sodavand (Coca Cola selskab tæller ikke), og is - det sidste kvartal. Det var på dette tidspunkt, vi håber at få fat i en større jackpot, og tjene ikke blot til årlige bonusser, men også nye kunder, der er klar til at arbejde sammen med os i det nye år.

I denne henseende er spændingen på alle arbejdspladser vokser, og for ikke at brænde i Guldfeber, du har brug for at holde dig i deres hænder. Hvis du ikke ønsker at tilbringe nytaar, at komme fra et nervøst sammenbrud og udbrændthed ind under gulvtæppet, sipping bouillon med en smule sukker beroligende, disse 6 enkle tips fra Grant Cardone, forfatter til «The 10X Regel: Den eneste forskel mellem succes og fiasko», vil hjælpe dig med at holde sig i live og afslutte året med plus balance.

sund søvn

Layfhaker og forskere er konstant advaret fra hele verden, at mangel på søvn forårsager en masse problemer i arbejdet og problemer med sundhed. "Arbejde mere" betyder ikke "arbejde produktivt", og at den trætte mand vil gøre to timer i en veludhvilet nattesøvn og vil forlade på den halve tid. Sund søvn er en vigtig del af at leve et sundt og succesfuld person. Fra hvad du forsøger at indynde sig hos ledelse og gøre projektet "allerede i går" ingen vil være bedre.

Skriv ned dine mål to gange i løbet af dagen

Sammensæt en liste over de vigtigste mål i morgen og før sengetid. Dette vil hjælpe dig med at fokusere på, hvad du ønsker, og justere målet i løbet af deres gennemførelse. Og det kan ikke nødvendigvis være de eneste jobannoncer anliggender. Det kan være dine personlige mål. For eksempel, hvorfor du går på arbejde hver morgen? Hvad ønsker du at opnå? Hvad er din vigtigste motivation? Fokus på hovedformålene med deres forståelse af betydningen af ​​og passion for arbejdet vil være for dig den nødvendige brændstof, der vil bidrage til at nå de ønskede resultater.

øvelse

Fysisk aktivitet er den samme brændstof til vores krop, ligesom lidenskab for arbejde. Selv hvis du har en fuld blokering, få for dig selv i mindst fem minutter for at varme lidt op. Hvis du tillader området (walking langs vejen med tung trafik ingen har bragt ydelser) og afstanden, gåtur del af vejen til arbejde til fods. Der er en masse muligheder uddannelse selv for meget travle mennesker - 15-20 minutter om dagen er nok til at sikre, at skibet ikke falder fra hinanden på vej til havnen.

Hold styr på hvad der skal sættes på

Må ikke undervurdere den indflydelse menneskelige udseende, herunder tøj på andre. Ikke underligt de kloge mennesker siger, at mødes på tøj, og eskorteret til sindet. Korrekt udvalgte tøj kan ikke kun medføre, at respekt og interesse, men også give tillid til den person, der bærer det ordentligt. Grant Cardone sagde, at respektfulde og beundrende blikke kan tilføje positiv energi, som vil bidrage til at holde ud indtil udgangen af ​​dagen i en produktiv tilstand. Og den person, der føler sig overbevist om, ikke længere bekymre sig om små ting og fokusere på de vigtigste mål.

Omgiv dig med ligesindede og support

Svært at arbejde med mennesker, som du ikke understøtter, og som absolut ikke interesseret i dine ideer. Den bedste og stærk støtte - er støtte fra deres kære, familie og venner. Hvis du formår at få dem interesseret og inficere deres lidenskab, de gerne vil støtte alle dine bestræbelser. Og så vil det blive dobbelt glad for at fejre succesen.

Ingen negativitet hjemme og på arbejde

Prøv at fjerne negativitet og alle de ord, der begynder med "nej", om sit arbejde til levering af et vigtigt projekt. Og alle så godt, at det vil være vanskeligt, og nogle steder næsten umuligt, men udsagn i stil med "vi gør ikke kan "" vi har ikke modtaget "" vi har ikke tid "" dette er umuligt "og så videre er helt klart ikke tilføre energi og selvtillid. Det betyder ikke motivere folk, og allerede knappe ressourcer helt opbrugt. Ja, det er svært, ja, er det nødvendigt at stramme og lægge pres, men uden "nej"! Og rive vrede over kolleger, også, ikke det værd. Da det ikke er nødvendigt at foretage til huset af en familie med en negativ udvikling. Hus - dette er dit slot. Denne havn, hvor dit skib kan slappe af og skjul fra stormen. Hvorfor skulle bære med sig en storm?

Som en, der har arbejdet i online gave shop i næsten to år, jeg forstår, hvad det vil sige at en blokering på arbejde før nytår. Alt taler om Cardon, løb, og hvis du prøver at holde sig til disse regler, hvilket bidrager til dem nogle af deres egne, det sidste kvartal af året vil foregå uden tab;)