Alle læsere Layfhakera hvad jeg skal forbedre (eller hvis du er heldig, så at opretholde) dets fysiske form kan ikke undvære regelmæssig træning. Men hvad nu hvis stavgang, er du stadig for ung, løb synes kedeligt og ensformigt besættelse og trenazhorka haft tid til at kede sig med manglen på synlige fremskridt?
Og hvad med hallen kampsport? Efter alt, er dette et godt hjerte, og selv med den "ansøgning komponent"! Hvorfor er denne indstilling ikke opstår ofte til voksne? Vi mener, at det hele i de eksisterende stereotyper og misforståelser.
Stereotyper af kampsport
- Kampsport - er for børn og unge. Efter 25, for ikke at nævne følgende ildevarslende milepæl på 35 og 45 år, alvorligt rode rundt på måtten eller hoppe rundt i ringen, når der allerede mærkelig og absurd. Voksne mænd til "karate"? Lyder som en frodig mor til tre børn tilmelde sig gymnastik!
- Kampsport - handler for sportsfolk. Konventionel "kontor sporty" der er intet at gøre. Når du er i alvorlige professionelle krigere hånlig fnys hal freshman, og deres trænere forundret hæve øjenbrynene. Og så skal du jage ydmygende fløjte i deres velfortjente coach fløjter.
- Kampsport - det er ikke for intelligente uddannede offentlighed. Mennesker med en bred udsigter, kreativ tænkning og udestående mentale evner burde ikke foregive at være en Van Damme og Jackie Chanov.
Ri næsepartiet og bryde kamme til hinanden i uddannelse af en "hullet" peteushniki aggressive proletarer fra forstæderne og halv-gale Patriots krigsherrer, der drømmer om ikke til opførelse af en ny imperium, men i det mindste en genoplivning af timerne NVP. - Kampsport - det er skræmmende og smertefuldt. Du har aldrig kæmpet så i hvert fald i den første sparring den første dag "for at få fat i den fulde" af nogle lokale hensynsløse mester. Han vil rulle din nakke, ben og whacks vil bryde fingrene.
- Kampsport - Denne permanente blå mærker på hendes ansigt. Selv hvis du stoisk udholde den "usynlig" rygmarvsskade, så vil du stadig ikke ansigtet. Dissekerede øjenbryn, blå mærker under spejlene i sjælen, hævede næse, læber og brudt (sikkert!), Knækkede tænder får al den grimme karakter af dine ækle aktiviteter.
Og det er ikke preminot berøre forbindelserne med kolleger, retningKunder og partnere. Selvfølgelig, med dig ingen ønsker at beskæftige sig med, og bliver nødt til at skille sig af med et ordentligt job.
I virkeligheden er tingene ikke helt så.
Måske, Kunst, og var engang marginaliseret passion for fed skrift med sport personer. Men i dag er de blevet en nyttig og sikker form for fysisk aktivitet for normale mennesker i alle aldre.
Hvad der virkelig venter dig i hallerne i anstændige kampsport
- Særlige grupper for voksne begyndereHvor patienten træner vil forsøge at skære ud af spinkelt eller løs (men det samme "træ") entusiaster noget relativt effektiv. Ja, børn forstå alt er meget hurtigere, men de gør hver for sig. Så du skal ikke være bange for at blive genstand for latterliggørelse for klassekammerater for dit barn - dit "dødbringende kung-fu" de vil ikke se.
-
Manglen på konkurrencedygtige ambitioner de fleste af dine kolleger til træning. Ved siden af, vil du blive trænet det samme, "botanik", fjernt selv fra tanker om at kæmpe turneringer. Og hvis et år eller to, du stadig ønsker at tjekke ud, hvad du har lært, så vil din tjeneste amatør "åben ring" eller "udendørs tæpper."
Men under alle omstændigheder, at tvinge dig til at kæmpe for medaljer og diplomer vil ikke være en. Desuden har mange typer af kampsport i princippet ikke giver konkurrenterne. -
Mød interessante mennesker forskellige erhverv. Selv hvis du ikke tjener en levende groft fysisk arbejde, i omklædningsrummet af kampsport, du ikke truer med at blive genstand for klassen had. Her finder du trendy DJ og lektor, tandlæge og frontend-udvikler, redaktør af de populære online medier og filolog-orientalist. Her er et par studerende.
Piger generelt en størrelsesorden mindre end i de fitness klubber. Dette er et minus. Men hvis du er en pige, så alt hvad du vil få mandens opmærksomhed. Det er et plus. - Ingen kontakt sparring for begyndere! Bare rolig, vil du ikke give op prisgivet den ærværdige soldat. De første måneder vil blive afsat til studiet af grundlæggende teknikker og den gradvise forbedring af fysisk tilstand. Og først derefter begynde pæn arbejde i par - med eleverne i din samme niveau og under nøje overvågning af en træner.
-
Beskyttende Gear. Hjelm og cap vil ikke lade dig til at ligne en beruset bølle eller den uheldige offer for vold i hjemmet. For ikke at nævne det faktum, at der er et tilstrækkeligt antal kampsport stilarter og skoler, der ikke praktiserer de slag mod hovedet.
Men også for andre vigtige dele af kroppen som en særlig beskyttelse, som dog bliver nødt til at punge ud. Men valget af udstyr - en særskilt fornøjelse, hvor selv den flegmatiske dystre bliver til passionerede fashionistas og shopaholics.
Nu hvor du har stilnet lidt, lad os tale om nuancerne i kampsport, der er lidt usædvanligt for beboerne i fitness klubber. Usædvanligt, men for det meste gunstige.
Hvad er forskellig fra træning i kampsport træning i gymnastiksalen
- Mere intense og varierede træning. Det bliver ikke læst Twitter mellem sæt, og en afslappet tur til køleren. Men, og det vil ikke være kede, "range" af opgaver og øvelser næsten uudtømmelig.
- Gruppe kurser. Kollektiv træning, en masse arbejde i par - alt dette lyder ikke individualisme trenazhorki. Men selv hvis du er bøg, Misanthrope og en indadvendt, så fortvivl ikke: med vores partnere og kan ikke tale. Men den berygtede "team spirit" og "kammeratskab" selv vil langsomt vokse ind i din dystre sjæl.
- Planlagt træning. Fri adgang til fitness klub ofte spiller en grusom spøg med de svage vilje ejere af sæsonkort. "I dag noget dovenskab"" Det er sent, vil jeg gå bedre i morgen "" Vanskeligheder på arbejde, gå til gymnastik næste uge "- alle disse fælder er helt bekendt for dig. Med kampsport ikke kan lide: dato og klokkeslæt klasser er kendt, venter på træneren, alle fyrene i samlingen - er psykologisk svært at miss træning.
- Arbejde under vejledning af træneren. Hvis du ofte trenazhorke overladt til sig selv (hvis du ikke køber en personlig træning selvfølgelig), så du er altid engageret i kampsport specialist. Den rigtige træner til at holde styr på hele gruppen, vil ikke lade dig såre dig selv og partner, rette fejlen og dermed sikre, at alle nødvendige betingelser for fremskridt. Hvis gruppen er stor, for at hjælpe ældre studerende. Og ja, i kampsport, også kan tage personlige lektioner.
- Kampsport mere vuggende. :( Jeg må indrømme denne mangel er særlig vigtig i krisetider. I gennemsnit vil gruppe træning i kampsport (tre gange om ugen) koste dig 2-3 gange dyrere ubegrænset adgang til fitness klub af middelklassen. Trøst kan være mantraet "dyrere - er bedre", samt det faktum, at i tilfælde af kampsport, investerer du ikke kun i deres egen sundhed, men også til en vis grad i deres sikkerhed.
Og hvis vi taler om de omkostninger og investeringer, så lad os kort liste hvad de skal forvente på outputtet.
Hvilke mål kan opnås ved at gøre kampsport
- Tabe.
- For at forbedre koordineringen af bevægelser.
- Bliv hurtigere, stærkere og mere robuste.
- Få de færdigheder af selvforsvar og lærer at tage en punch i enhver forstand.
- Gain fleksibilitet og strækning (selvom ledninger og ikke er påkrævet for spark).
Har alle klubber kampsport, kampsport haller, sektioner af anvendelsen af selvforsvar, du vil ikke have at fortryde pengene brugt og tid? Er du alle nyde processen og opnå de ønskede resultater? Ak, ingen skuffelse muligt.
Sådan vælger du den rigtige form for kampsport og kompetent træner
En meget aktuelt emne. Efter alt, hvis laver en fejl med valg af hans kampkunst og kvaksalver forveksles med træner klasse, er det meget muligt at lide nogle skader. Finansiel, fysisk og moralsk. Hvis du vil vide, hvordan du gør alt korrekt, hvad man skal kigge efter og hvor fangsten kan dækkes, vil vi fortælle dig i den næste artikel.
Held og lykke! Læs Layfhaker og kig munter og nyttige YouTube-kanal om kunst "Martial botanik»!