Træt af den monotone træning? Prøv Mini Bands!

Vi er meget glade for øvelser med sin egen vægt. De tillader dig at træne i et hvilket som helst sted og på noget andet end at arbejde igennem med alle de muskelgrupper tid. Men selv de bedste ting er ejendommen over tid at genere. Tilbyder en række rutine med simpelt og universelle sport simulator - gummiring Mini Bands.

Mini Bands Det er ved at vinde hurtige popularitet på grund af sin alsidighed og bred vifte af øvelser, der kan udføres ved hjælp af denne simulator. Brug elastikken vil give dig mulighed for at arbejde de muskelgrupper, som den sædvanlige måde, du aldrig ville have "ankommet."

Vi foreslår, at du sætter dig ind i eksempler på øvelser, der anbefales at udføre et Mini Bands. Vælg mellem deres 5-7 mest nødvendige og følg hver i 30 sekunder med en 10 sekunders pause mellem sættene. Efter at have afsluttet dette kompleks 3-5 gange uden at stoppe, vil du føle, at jo mere har du ikke brug for noget.

Bemærk, at på trods af sin dødbringende enkelhed, disse gummiringe giver dig mulighed for at udføre øvelserne på forskellige måder. Eksperimenter med den størrelse og tæthed af båndet, kan du stort set ændre belastningen og sammensætningen af ​​de arbejdende muskler. Så det er meget muligt, at Mini Bands som et resultat, vil du være i stand til at erstatte en hel række avancerede simulatorer.