Hvor kommer åndenød, og når det er farligt

En voksen udgør 20 vejrtrækningerHvad er Åndenød (dyspnø)? per minut, eller omkring 30 tusind om dagen. Hvis du er sund, rolig, ikke overlæsset med fysisk aktivitet, det er nok, så kroppen ikke føler mangel på ilt.

Men nogle gange ilt er ikke længere nok. Og det første tegn på dette - åndenød.

Da der er åndenød

Først løse mangel på ilt i lungerne og hjertet. Indse, at en eller anden måde indelukket, er de bruger vagusnerven signal overføres til hjernen. Det, til gengæld aktiverer det respiratoriske center, som accelererer vejrtrækning nedskæringer. Uden at vide det, begynder vi at trække vejret oftere.

Når oxygenniveauet i blodet når op igen normen, lungerne og hjertet roligt ned og stopsignaler. Brain udånder, falder åndedrætscentret aktiviteten, og vi igen trække vejret støt og nemt.

Generelt mekanismenMekanismer for dyspnø hos raske forsøgspersoner dyspnø er klar - det er helt sundt fænomen. Men så et andet spørgsmål opstår: hvorfor iltindholdet i blodet kan falde? grundeÅrsager du forpustet Det kan betinget opdeles i normal og faktisk farligt. Sidstnævnte, desværre mere.

Når åndenød - dette er normalt

Du havde en fysisk aktivitet

Dette er den mest populære årsag til åndenød. Aktivt arbejdende muskler kræver ilt masse, bogstaveligt suge dens blod. Som et resultat, er koncentrationen af ​​O2 falder og respiratoriske center accelererer tempoet i vejrtrækning.

Hvad gør

Langsom hastighed og tillader dig selv at ånde. Husk, at musklerne fortsætter med at forbruge en masse ilt, selv efter din træning, uanset om det er fitness, yoga øvelser eller jogging i en bus. Det er grunden til, efter at en sådan belastning har brug for tid til at få vejret.

Hvis åndenød opstår ved belastninger for hurtigt, kan det indikere en mangel på fysisk kondition. Pas på dig selv: nyde et fitnesscenter og mere du går.

du alarmeret

Åndedrættet bliver mere sandsynligt, når du er bekymret eller noget meget bange. Følelsesmæssig uro ledsaget af frigivelse af adrenalin. En af bivirkningerne af dette hormon: det gørAdrenaline Rush: Alt du skal vide muskelfibre til kontrakt lunge aktivt.

Hvad gør

Prøv at falde til ro, for at reducere stress. Når adrenalin niveau vender tilbage til normal, vil åndenød forsvinder.

Har du en kold og du hoste

Den virus forårsager en løbende næse og hoste. Tilstoppet næse og konstante forsøg på at rømme sig fører til det faktum, at med hvert åndedrag du får mindre ilt end normalt. Kroppen reagerer på det, undervisning vejrtrækningen. Og hvis under sygdommen, og du er stadig aktivt bevæger sig, åndenød sker hurtigere end normalt.

Hvad gør

Kontakt en terapeut, få testet for at bekræfte, at du ikke har noget mere alvorligt SARS, og har råd til genvinde uden unødig stress.

Du arbejder meget møde

Det er usandsynligt, at du holder arbejdsstillinger ved dit skrivebord. Sandsynligt at pukkel, opbakning hovedet med sin hånd. Lys i dette tilfælde er klemt, det er sværere i stedet for den sædvanlige mængde ilt. Derfor åndedrag kan være lidt hyppigere, og åndenød opstår ved den mindste anstrengelse.

Hvis du sidder en masse måneder eller endda år, får rygmuskler vant til det, og hvis frossen. Det betyder, at lyset er vanskeligt at trække vejret længere i enhver position.

Hvad gør

Følg lejet. regelmæssigtstrækning musklerne i ryg, skuldre, nakke og bryst.

Du har anæmi

På en enkel måde - har du ikke nok jern. Jo mindre jern, det sænke niveauet af hæmoglobin - pigmentet at farver i rødt blod og samtidig ansvarlig for transporten af ​​ilt til organer og væv. Når hæmoglobinniveauet er reduceret så kroppen er ikke længere nok O2, den mekanisme, der udløser åndenød: vi begynder at trække vejret oftere.

Hvad gør

For at bestå blodprøver for at sikre, at det er i hæmoglobin. Følg derefter anbefalingerne fra terapeuten. Mest sandsynligt, vil din læge bede dig om at spise flere fødevarerJernmangel anæmi hos børnJern-rige lever, oksekød, kylling og kalkun, makrel, hav grønkål, boghvede, havre, ferskner, pærer, æbler... eller ordinere medicin.

Du er overvægtig

Lad os starte med det åbenlyse: jo mere du har ekstra kilo, jo sværere dine muskler til at flytte dem. Følgelig enhver bevægelse bliver alvorlig fysisk aktivitet, det vil sige mest populære årsag til dyspnø.

Der er et andet perspektiv: den ekstra vægt kan ikke kun ydre men også internt problem. visceral fedt omgiver og komprimerer de indre organer, herunder hjertet og lungerne, og ikke tillader dig at trække vejret normalt.

Hvad gør

Slippe af med den overskydende: dyrke sport, for at gennemgå kosten ved at udelukke fastfood og alle fedt og tilføje grøntsager, frugt, magert kød. C dette programmet vil være nok og måneder.

Der er gode nyheder til vægttab visceralt fedt går hurtigere subkutan, så det er forårsaget af åndenød du slippe af med, selv før start på som dig selv i spejlet.

Du er i en indelukket, dårligt ventileret område

Alt er klart: i den omgivende luft og ikke nok ilt til at nå den nødvendige grad af O2 i blodet, kroppen taget at ånde tungt.

Hvad gør

Ofte ventilere rummet eller, hvis dette ikke er muligt, flere gange om dagen, gå ud for en del af frisk luft.

Hvordan ved du, at åndenød er farligt

Åndenød - farligHvad er dyspnø? indikation, hvis:

• Man skulle tro, at du kvalt.
• Føler du dig smerte eller trykken for brystet.
• Sammen med åndenød synes koldsved og svaghed.
• Du forstår ikke, hvad kan forårsage åndenød.
• Åndenød forekommer hyppigere end før. For eksempel, hver dag du klatre op ad trappen til kontoret. Men på det seneste, er varsel, at stigningen af ​​mere og mere vanskeligt: ​​du er nødt til at stoppe flere gange for at få vejret.
• Du kan ikke tage en dyb indånding.
• Åndenød vises på baggrund af øget temperatur.

Hvilke symptomer kan være tegn på

Sygdom kan være anderledesHvad er Åndenød (dyspnø)?:

• Astma.
• Anafylaktisk shock.
• Hjerteanfald.
• en blodprop i lungerne (lungeemboli).
• Kvælning som følge af inhalation af et fremmedlegeme.
• Lungeskader (pneumothorax) forårsaget af forskellige årsager - fra traumer til brystet sygdomme, der fører til ødelæggelse af lungevæv.
• Overtrædelser af hjertet.
• Kronisk obstruktiv lungesygdom.
• Højt blodtryk i lungerne (pulmonal hypertension).
• Diabetes mellitus.
• lungebetændelse.
• Thyreoidea sygdom og andre hormonelle forstyrrelser.
• Kræft i lunger og luftveje.

I nogle tilfælde er den pludselige tilsynekomst af åndenød er det eneste tegn på asymptomatisk myokardieinfarkt.

Hvad hvis åndenød er farligt

I betragtning af den mangfoldighed af årsagerne til og sværhedsgraden af ​​de mulige konsekvenser, åndenød, som synes farligt, i hvert fald ikke kan ignoreres. Så hurtigt som muligt konsultere en læge eller ringe efter en ambulance, hvis situationen ser truende (der er i det mindste en af ​​de ovennævnte symptomer).

Lægen vil lytte til dine lunger og hjerte, og tildele forskellige undersøgelser fra almen blodprøve til røntgen, computertomografi af brystet og elektrokardiogram. Ifølge resultaterne vil du blive tilbudt behandling.

Måske alt vil koste, og lægen bare råde podnalech på jern-rige fødevarer, motion og tabe sig. Men du kan være sikker: åndenød ikke truer sundhed og liv. Dette er tilfældet, når det er bedre perebdet.