Sådan returnere favor af leveren efter ferien

Rigelige Drikofre og frådseri - den konstante følgesvende række af endeløse helligdage. Men dit ønske om at være slukket deler ikke din lever. For hendes måltid - en anden stansning kamp. Og ofte sker det, at det 12. gong briller Grønne slanger nydt dit "træthed" og betyder lynnedslag næven mayonnaise lige under ribbenene, knusning dig til jorden. Salat i et vindue! Hvordan at komme ud af den knockdown?

Find de opmuntrende ord og lovet sin fulde uparret krop revitaliserende ferie! Hvordan skal det så være? Nu vil vi fortælle dig.

Sid på en diæt

Udrensning kost indebærer afvisning af dåsemad, fastfood, røget, saltet, fede kød, boller og slik. Så hvad kan være?

Jeg vil gerne genskabe processen blev lidt lektie for fremtiden, som vil minde dig om vigtigheden af ​​selvbeherskelse, når den første tilgange til banket bordet. Derfor tilbyder vi dig masser af "smålig" kost. :)

Hvad kunne være værre end de græskar suppe, kartoffelmos? Intet! (dette er en personlig udtalelse fra forfatteren, med hvem vi er uenige - ca.. redaktør

) Den kemiske sammensætning af græskar respekteres selv blandt hærdet lægeplanter: Gruppen af ​​vitaminer, enzymer, cellulose, proteiner, calcium, magnesium, pectin, caroten og andre næringsstoffer.

Men den vigtigste egenskab af græskar er, at det fremmer galde sekretion. Dette betyder at alle neutraliserede toksiner elimineres fra kroppen. Pynt kulinarisk mesterværk mulig tilsætning af persille eller dild.

Vi ved fra barndommen, at kaniner elsker gulerødder for evnen forbedre synet. Lop-Ear vigtigt at skelne fra en afstand af firbenede ulv jæger beruset på alle fire. Men for nylig bragt oftere læst, at forskerne har sat spørgsmålstegn rost vigtigheden af ​​gulerødder til vores øjne. Men de behøver ikke bestridt revitaliserende grøntsag ejendom til leveren. Derfor er den anden, vi gulerod salat med vegetabilsk olie, tomater og kål. Sidstnævnte, blandt andet fremmer udskillelse af kolesterol.

Og for at vaske ned vores middag vi rød saft! Jeg skynder mig at skuffe dig: det er ikke en banal tomat eller granatæble drikke, og det mest, at hverken er bizar - "Buryakova", dvs. roer! roer rig på betain, jern og zink, som svarer til leveren kraftfulde skjold.

Apropos zink. Metal hjælper leveren til at klare alkohol forgiftning. Derfor er det nødvendigt at læne milkshake med skum eller kamille tinktur af roden. Først erstatte din øl, og den anden - cognac.

Selvfølgelig spiser det samme for uger for kedelige. Men herude er der: roer er tilladt på suppen, græskar inddrive salat og gulerødder forarbejdes til saft. Og så videre til uendelig!

Joke, ikke overdrive det koste, men husk en generel regel:

Leveren er vild lyse frugter og grøntsager med rød, orange og gult kød.

Det kan synes, at alle de "seng" er lige så nyttig. Det er dog ikke. Om farerne ved nogle produkter på internettet Der er forskellige meninger, så nævner dem bare i tilfælde. Prøv at undgå ærter, bønner, peberfrugter, radiser, majroer, radiser, hvidløg, skovsyre, spinat og sure druer. Eller bevise deres sikkerhed i kommentarerne til denne artikel.

Separat ønsker at tale om marietidsel. Medikamenter baseret på dette anlæg er indikeret i behandlingen af ​​leversygdom, dens nederlag alkohol, narkotika, toksiner og stråling.

Apoteker kan findes pulver fra mælk tidsel, som er økologisk passe ind i enhver salat eller danne grundlag for brygning te.

venligst notat

Skadelige stoffer ind i kroppen, ikke kun med mad. For eksempel, ofte nødt til at indånder muck i hans lunger. Derfor skal du ryste din livsstil og i det omfatter en række ændringer:

1. Begræns din tid i røgfyldte lokaler.
2. Tilbring tid udendørs. For eksempel, ud af den offentlige transport i et par stop til mål og videregive dem til fods. Således vil du give din krop til at trække vejret og let øget fysisk aktivitet.
3. øvelse. Dette vil bidrage til at undgå fedme og leversygdomme forbundet med det. For eksempel kan motion holde dig fra at købe ikke-alkoholiske fedtlever sygdom (NAFLD) - en af ​​de mest almindelige sygdomme Hepatologi.
4. analysere narkotikaHvem kommer til at tage. En flerhed af lægemidler til sænkning af cholesterol og analgetika kan være toksiske for leveren. Det er nødvendigt at tage hensyn til det faktum, at den samtidige brug af flere stoffer i deres kombination kan give negativ effekt. Selvfølgelig kan du ikke kombinere modtagelse af medicin til brug eller alkohol narkotika.
5. Undgå inhalation damp rengøringsmidler, aerosoler, kemikalier, insekticider (medicin til at dræbe insekter).

konklusion

Jeg er sikker på mange af jer ved, at:

Leveren er et af de få organer, der kan genvinde sin oprindelige størrelse, selv når du gemmer kun 25% af normalt væv.

Wikipedia

Men vi bør ikke sidestille sig med firben hale shedder med tillid til skadestuen regenerering. En usund lever vil komme i lang tid. Og, selvfølgelig, syge lever vil helt sikkert påvirke andre organer og din moral.