Hvor fysisk aktivitet påvirker den mentale evne

Der er mange grunde til at beslutte at spille sport, især efter 40 år. Ifølge undersøgelsen, der blev offentliggjort i tidsskriftet Medicine & Science i Sport & Motion, øvelser, der kræver udholdenhed, tvinge din hjerne til arbejde på fuld kapacitet.

Forskere fra University of Texas i Austin har forsøgt at finde ud af, om der er en sammenhæng mellem regelmæssig cardio og kognitive evner hos mennesker i midaldrende. Undersøgelsen involverede 59 mennesker i alderen 43 til 65 år. 32 deltagere er involveret i sport, og 27 var stillesiddende. Den første gruppe udførte aerobe og styrke øvelser i fire dage (7 timer om ugen), en anden gruppe af betalt uddannelse ikke mere end 1 time om ugen.

Til bestemmelse af resultaterne anvendt testen på et løbebånd, til c ved ultralyd måles blodgennemstrømningshastighed, og gennemført en række tests vurdere hukommelse og opmærksomhed test.

Som et resultat, holdtræning, har vist gode resultater i test af hukommelse test, og hurtigt beskæftige sig med studiet af komplekse problemstillinger. Deltagerne bruge tid på uddannelse, bedre arbejde hjerte og cirkulerende blod til hjernen end "stillesiddende" gruppe.

Det vigtigste resultat af undersøgelsen - regelmæssig motion en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system, som igen påvirker den kognitive aktivitet.

Dr. Martha Piron, initiativtager til undersøgelsen, er overbevist om, at der er al mulig grund til at tro, at midaldrende mennesker, der finder tid til fysisk aktivitet, ikke kun har godt helbred og undgå problemer med det kardiovaskulære system, men også demonstrere ekstremt høje kognitive evner (trods det faktum, at i denne periode de normalt reduceret).

Selv om de fleste af deltagerne i eksperimentet var engageret i at køre, Piron gjort gældende, at andre former for motion, såsom svømning eller cykel træning, har også en positiv effekt på det kardiovaskulære system, og dermed på den kognitive aktivitet.