6 vigtige fakta om, hvordan vores hjerne lagrer oplysninger

Alle kan finde deres egne små tricks, som hjælp til at huske mere og bedre. Fra barnet ved at sætte en bog med digte under hovedpuden til at tegne skitser af dine tanker. Videnskab, dog beskriver en række fælles funktioner i den menneskelige hjerne modtager nye oplysninger.

1. Vi husker bedst, hvad vi ser

Anvendelserne hjerne 50% af sine ressourcer til analyse af den sete information. Med andre ord, er halvdelen af ​​sin regnekraft givet visuelle processer, og resten er fordelt blandt de resterende kapacitet af organismen. Og visionen direkte påvirker de andre sanser. Et fantastisk eksempel på dette - prøveI hvilke spurgte 54 vinelskere at smage et par prøver af drue drikke. Eksperimentatorer gled smagløst rød maling lugtfri hvidvine, at afgøre, om deltagerne vil være i stand til at opdage fangsten. De mislykkedes, og rød i stedet for hvid er gået med et brag.

Vision - en så vigtig del af, hvordan vi fortolker verden, at det kan overvælde andre menneskers følelser.

En anden uventet opdagelsen

Forbundet med synet, det er, at vi ser teksten som et separat billede. Mens du læser dette, din hjerne fortolker hvert bogstav i form af billeder. Dette faktum gør læsning ekstremt ineffektiv i forhold til at få information fra billeder. I dette tilfælde, flytte objekter, vi være mere opmærksomme end statisk.

Billeder og animationer kan fremskynde din læring. Tilføj skriblerier, fotos eller udklip fra aviser og blade til dine noter. Brug farver og diagrammer til at illustrere den nye viden.

2. Vi husker det samlede billede bedre sine oplysninger

At studere en række nye begreber, er det let at drukne i stigende datastrøm. For at undgå overbelastning, er det nødvendigt at se tilbage og beskrive det samlede billede. Du skal forstå, hvordan den nyeste viden til at passe ind i en enkelt puslespil, som de kan være nyttige. Hjernen er bedre i stand til at absorbere de oplysninger, hvis det udfører forbindelsen mellem det og noget tidligere lært i en enkelt struktur.

For en bedre forståelse giver vi metafor. Forestil dig din gyrus - en sag med masser af hylder. Så snart du lægger ud på skabet voksende antal af tøj, du begynder at dele det med en anden begrundelse. Og nye ting (de nye oplysninger) - en sort jakke. Det kan sendes til andre strikkede ting, sætte en vinter garderobe, eller til at bestemme en mørk fyr. I det virkelige liv, vil din jakke finde sin plads i et af hjørnerne. Din hjerne formidle viden med alle andre. Du kan nemt huske de oplysninger senere, fordi det allerede er fyldt med tråde, der solidt fast i dit hoved.

Hold øje med en stor diagram eller en liste med noter, der forklarer det hele billede af, hvad du er ved at lære, og hver gang at tilføje nye funktioner i hele vanskelige vej.

3. Sov i høj grad påvirker hukommelse

undersøgelser har vistAt en hel nats søvn mellem proppe og undersøgelse forbedrer resultatet væsentligt. I et eksperiment, testet motoriske færdigheder af deltagerne efter deres intensive træning. Og de personer, som sov 12 timer før testen, som viste bedre resultater end dem, der blev testet hver 4 timers vågenhed.

Nap tilføjer også en positiv effekt. Væggene i University of California afsløretAt studerende, der Kemar efter at løse komplekse opgaver, udføre følgende opgaver bedre end dem, der ikke sove et århundrede.

Det er vigtigt at vide, at søvn er god, ikke kun efter, men også før træning. Han vender hjernen i en tør svamp, klar til at absorbere hver dråbe viden.

Prøv at træne nye færdigheder og læsning ved sengetid eller lur. Efter at vågne Overførsel til papir er, hvad du har lært.

4. Mangel på søvn negativt påvirker evnen til at lære

Manglende viden om søvn og dens undervurdering af betydningen af ​​den mest negativ indvirkning på "fleksibilitet" i din gyri. Videnskab er stadig meget langt fra en detaljeret beskrivelse af alle funktioner i helbredende ferie, men det er klart, hvilket fører til mangel på samme. søvn underskud Det medfører, at hovedet for at reducere hastigheden, til at fungere uden risiko for fælles stereotyp. Desuden øger chancen for at få fysiske skader som følge af træthed alle de "tandhjul" af kroppen.

Med hensyn til uddannelse, mangel på søvn reducerer hjernens evne til at acceptere nye oplysninger med 40%. Så der er ingen grund til at torturere dig selv om natten med lav effektivitet, er det bedre at hvile og vågne op helt bevæbnet.

Resultaterne af forskningen Harvard Medical School indeholder interessante tal: søvn begrænsning i de første 30 timer efter fordøjelse noget nyt kan ophæve alle de resultater, selvom du har en god nats søvn efter en dag med hale.

Normalisere lydstyrken og frekvensen af ​​søvn under træning. Så vil du være meget mere opmærksom og kunne undgå strømafbrydelser.

5. Vi gør lærer bedst, når vi giver lektioner til andre

Information absorberes bedre, hvis i fremtiden vil hun have nogen at dele. I så fald, vi bedre strukturering af viden og huske mere vigtige detaljer.

Bekræftelse af dette er meget demonstration eksperiment. Forskere har inddelt deltagerne i to grupper og gav dem det samme job. Ifølge legenden, halvdelen af ​​forsøgspersonerne havde lidt senere at bringe denne viden til andre. Det er ikke svært at gætte, at fremtiden "lærer" viste et dybere niveau af assimilation. Forskere ser på første hånd magt "ansvarlig tankegang", som gav en sådan effektiv resultat.

Tilgange til læring fra perspektivet af "mentorer". Så gør din underbevidsthed til at skelne nuancerne i lignende definitioner, omhyggeligt adskille materialet og dykke ned i nuancerne.

6. Vi bedre lærer taktik vekslen

Ofte gentagelse synes den eneste sikre måde at lagre oplysninger eller slibe en færdighed. Denne metode er ikke bare bruges af dig på udenadslære af digtet, eller smide på mål med den ene hånd. Men ikke så indlysende taktik vekslen kan give en større effekt.

For eksempel i et eksperiment Deltagerne viste billeder malet i forskellige kunstneriske stilarter. Den første gruppe konsekvent demonstreret på seks eksempler på hver stil, og den anden - blandede (forskellige skoler i vilkårlig rækkefølge). Vandt fortiden: de er dobbelt så stor sandsynlighed gættet tilhører den stil. Det er interessant, at 70% af alle fag, før undersøgelsen var overbevist om, at sekvensen bør give odds vekslen.

Må ikke hænge dig i løbet af en træningssession kun på straffesparkspletten. At studere et fremmed sprog, huske ord blandes med at lytte til den oprindelige tale eller skrive.