10 trin til kvinder til at overvinde et kærlighedsforhold

I bogen "Kvinder der elsker for meget" Robin Norwood noter, mange kvinder besat af tanken om kærlighed. Men de tager det til andet end egentlige følelser destruktive lidenskab, afhængighed, afhængighed af partneren.

Disse kvinder vælger ligeglade og farlige mændAt de "straffe" eller problem, der er behov for at blive frelst for evigt. De går med hovedet i et forhold, og selv forstå skadeligheden af ​​sådanne obligationer kan ikke bryde den.

Ifølge forfatteren, den vigtigste årsag til problemet - den forkerte model af relationer, der er opnået i barndommen.

Hvis pigen havde lært en destruktiv model, yderligere destruktive forhold, vil hun blive betragtet som normen. Harmonisk forening, tværtimod, det finder kedeligt, fordi der ikke vil være velkendt for sine lidenskaber.

Den kærlighed fælde en kvinde kan få en ivrig intervaller. For at bryde den onde cirkel, Robin Norwood tilbyder et program af 10 trin.

1. Ring efter hjælp

Den første ting at indse, at du ikke selv kan klare problemet, og bede om hjælp. Dette trin involverer forskellige trin: udvælgelse af egnede bøger, taler hotline psykologisk støtte, optagelse af en terapeut eller endda ringe til politiet. På samme anvendelse, samt andre skridt, kræver ingen break eksisterende relationer.

2. Gør opsving en topprioritet

at succesDet er nødvendigt at koncentrere alle deres bestræbelser på at løse problemet. For dette, være villig til at donere tid og penge til at uddanne os, til at opgive alkohol og narkotika på tidspunktet for behandlingen. Fra nu af din forvandling er vigtigere end at møde en mand, dens mulige negative reaktion, dit ønske nogen godkendelse eller ønsket om at slappe af, det er at glemme alt om problemet.

3. Bliv en gensidig gruppe

Kommunikation med mennesker, der er magen til dit problem, er det nødvendigt. Du føler, at du ikke er alene, en ny vzglyanote på deres vanskeligheder og måske huske de glemte begivenheder og følelser. Hertil kommer, begynder at tage andre med deres mangler, vil du blive mere tolerante og til sig selv.

Ideelt set bør gruppen vælges afhængigt af dit problem. Der er grupper af anonyme alkoholikere og narkomaner; forening for dem, der har været i et forhold med alkoholater eller narkomaner; gruppe af ofre for vold og incest. Du kan også oprette din egen forening eller at komme til et møde, der ikke helt svarer til dit problem.

4. Udvikle åndelighed hverdagspraksis

Åndelig udvikling betyder ikke nødvendigvis omsorgsfuld religion. I dette tilfælde skal du nødt til at forstå, hvad der bringer dig fred i sindet. Det kan være en langsom tur, Betragtningen af ​​naturen eller tegning.

Denne daglige motion, du har brug for at lytte til os selv og se verden fra en ny vinkel.

5. Giv op kontrol og styring over en mand

Styring anden og løse for det, du tager ansvar for en andens liv. Og desuden forbruge den energi, der kunne være brugt på sig selv. Fra nu af, er du give den rigtige partner til at være ansvarlige for deres valg, og selv - for hans. Også, ikke forsøger at rose og opmuntre ham - det kan være skjult manipulation.

6. Stop at blive involveret i "spil"

"Spil" Robin Norwood indebærer stereotype relationer, der opstår i den psykologiske trekant Karpman. I det, er der tre roller: den frelser, Forfølger og offer, - som hver især skiftevis handle ud begge parter. Din opgave - at stoppe med at svare på de manifestationer af en bestemt adfærdsmæssig model og komme ud af trekanten. Hver gang, det vil gøre alting nemmere.

7. Kig på deres problemer og mangler

Kvinder, der lider af kærlighed afhængighed, en tendens til at skyde skylden deres ulykke andres. På dette tidspunkt, er du nødt til at tage ansvar for deres fejl (og på samme tid - muligheden for frit valg).

For at gøre dette, lave en liste over Norwood rådgiver de mest problematiske områder af dit liv. Så for at beskrive problemet i detaljer, dine mangler fejl, følelser. Det kan tage en masse tid og notesbøger. Når arbejdet er færdigt, læse teksten og forstå den person nærmeste (men ikke din partner). Det bør ikke rådgive eller opfordre dig - bare lytte.

8. Udvikle personlige behov

Du er nødt til at beslutte, hvad du ønsker, og begynde at gennemføre den i livet. Må ikke regne med støtte fra en partner - kun på sig selv.

Den nye arbejde, uddannelse, rejser? Det er tid til at gøre, hvad du gør så længe siden afsat.

Robin Norwood bemærker, at afhængigheden af ​​kvinder er svært at forstå deres ønsker. I dette tilfælde, rådgiver hun:

• Hver uge prøve en ny aktivitet.
• Hver dag gør to dårlige ting. For eksempel for at nægte nogen eller returnere defekte varer til butikken.
• Hver dag, gør dig selv en gave. Lad det være en lille nipsting - det vigtigste, at du kan lide det.

9. bliver egoistisk

egoisme Vi er nødt til at afvise martyrium. Nu bør du altid sætte dit begær, arbejde og planer i første omgang. Du skal kræve, at forholdet var behageligt for dig, snarere end at forsøge at tilpasse sig ubehageligt.

I så fald skal du også give andre ret til at sælge deres egne behov. Således vil du føle værdien af ​​deres liv, tage ansvar for det, og vil ikke forsøge at fix en andens.

10. For at dele deres følelser og oplevelser med andre

Det sidste skridt, du skal gøre, når du føler, at du helt slippe af med afhængighed.

I hendes selvhjælpsgruppe for at udveksle erfaringer, fortælle nyankomne, gennem hvilken vej du gik. I denne historie, bør der ikke være nogen tips, vejledning, kontrol eller ønske om at behage - det alle milepæle. Tal ærligt og frit. Denne praksis vil ikke lade dig glide tilbage i en destruktiv tilstand, men også lære noget at give til andre, der ikke tænker på personlig vinding.

Næsten alt, hvad vi gav, da elskede for meget, i virkeligheden, er manipulation af deres egne interesser. Nu er vi frigjort og kan give frit.

Robin Norwood

Køb på Litres.ruKøb på Amazon