Hvorfor vi lider for det tidligere, og hvordan man kan stoppe det
Forholdet / / December 19, 2019
Til en del med kære er aldrig let, men nogle gange tilstanden af manden efter pausen omdannet til en tung depression. Videnskab forklarer denne lave indhold af kroppens kemikalier, der er ansvarlige for fornøjelse og godt humør. Der er også et positivt punkt: hvis de følelser - det er kemi, den "rigtige svar" kan ændre den følelsesmæssige baggrund og hjælp til at overleve adskillelsen.
ofte, efter brud af relationer mand kaster sig ud i depression, fortvivlelse, bliver besat af en tidligere partner. I dette tilfælde kan det endda forstå, at ex-kæreste ikke passer ham, at forholdet var langt fra perfekt, men stadig ikke er i stand til at hjælpe sig selv. Rush at beskylde sådan en mand i en svag karakter er ikke nødvendig. Årsagerne til denne tilstand kan have en kemisk natur.
Berit Brogaard (Berit Brogaard), neuroscientist og en af forfatterne af genetableringsprogrammet efter at have forladt The Breakup Rens, forklarer, at forelskelse eller kærlighed kan føre til uholdbare niveauer af serotonin og dopamin i hjerne.
Når vi er sammen med dine kære, neurotransmitter niveauer er ansvarlige for lykke stigning. Vi føler tilfredshed, glæde, fred i sindet. Når din partner skubber os eller vi tvivler på gensidighed, er niveauerne reduceres. Vi føler angst, fortvivlelse, lider vi af impotens og neurotiske tanker.
Hans bidrag til ustabilitet af de kemiske og make partnere med ustabil og uforudsigelig adfærd eller dem, med hvem forholdet, for at sige det mildt, ikke tilføje op.
Hver glad møde med sådan elskede bliver en reel tsunami dopamin, ønsket om at erfaring, at fra tid til anden kun stiger. Desuden ustabile menneskets forhold, dvs. vekslen af varme følelser med fritliggende, så ryster vores følelsesmæssige udsving, begynder hjernen at opfatte ebbe og flod som den sande kærlighed.
Sådanne mennesker glemmer meget svært, men det er til dette, og bør søge. Berit Brogaard tilbyder nogle tips til at gøre det lettere at gå gennem hullet.
1. Fjern fra det tidligere
Jo mere du spiller sammen med den tidligere partner, jo mere afhængighed fra ham til at gå. Derfor bør al kontakt reduceres til nul. Du kan tegne en analogi med at ryge: personen kan ikke slippe af med denne vane, rygning flere pakker cigaretter om dagen.
Forestille sig, at din afhængighed af ex-partner - en dårlig vane, mener om hans fortid. Du har sikkert allerede sluppet af nogle skadelige afhængigheder: stoppet bider sine negle, lægge op om natten eller at drikke sig fuld til bevidstløshed. Nu er det tid til at give op for at opnå en kemisk højt fra utilgængelige, umodne, uforudsigelig eller simpelthen ikke passer til din personlighed.
2. For at øge niveauet af neurotransmittere ellers
Din ex - er ikke den eneste kilde til glæde i verden. Der er naturlige tilsætningsstoffer og produkterHvilket øge niveauet af neurotransmittere, der er ansvarlige for fornøjelse og godt humør.
En anden mulighed - at se en læge for medicin: antidepressiva, beroligende midler. I tilfælde af svær depression selvmedicinering bare ikke det værd.
3. Stop tænkning om den tidligere
Når vi prøver hårdt om noget, jeg ikke tror, det er det, der er ved at besætte vores tanker. Så du ikke bare kan sige til mig selv, "Kom til at tænke på ham / hende om." Vi må lære at tage kontrol over dit sind.
God hjælp her vil være meditation og mindfulness træning. På samme tid, kan du købe og nyttige færdigheder - for bedre at styre deres eget sind og evnen til at slappe af.
Måske for folk oplever akut brud, tanken om, at alle deres følelser er et resultat af kemiske overspænding synes overfladisk. Kig på en anden måde: forenkling af deres egne erfaringer kan være en taktik for at slippe af med smerten.
I sidste ende, selv om kærligheden er sværere at tørre formler, det betyder ikke, at det er nødvendigt at bade i samme kompleks, overvældende lidelse.