Skilsmisse for natten: Hvorfor lykkelige par ikke sover sammen, og om det er rigtigt for dig
Forholdet / / December 19, 2019
Hvis du er et par, har du til at sove sammen. Denne idé synes så sandt og naturligt, at du sandsynligvis ikke engang forekomme at komme andre muligheder. Separat søvn opfattes som et tegn på problemer i forholdet, eller endda som en metode til straf eller manipulation ( "Jeg vil sove på sofaen!"). Ikke desto mindre, er der en masse af stærke par, der er uenige om forskellige seng hver aften. Og det er derfor, de gør det.
Hvordan opstod ideen til at sove hver for sig
Det ville være bedre at stille spørgsmålet forskelligt. Hvordan opstod ideen, at parret skulle sove i samme seng, men stadig under et tæppe? Neil Stanley forsker minderHvordan til at sove godtAt oprindeligt var det en nødvendig foranstaltning, folk levede i stor familierOg en køje til hver var en luksus.
I de aristokratiske kredse af samme, hvor havde råd separate værelser, parret sov, levede og modtog gæster i forskellige halvdele af huset. Og i det stærkt moralsk victorians sove i den samme seng blev han selv overvejet noget uanstændigt, så en mand og kone gik til enkeltsenge.
Og denne tendens har varet næsten indtil midten XX århundrede. Men så, som et resultat af industrialiseringen, folk er flyttet i små byerne lejligheder, og holdninger til ægteskabelig seng igen ændret. Nu mener viA Bed of Roses eller en seng af Thorns? Forhandling parforholdet Gennem Sleep fælles nattesøvn symbol på en stærk ægteskab og vælge det, selv på bekostning af deres egen komfort.
Hvorfor par foretrækker separat soveværelse
I Rusland har stadig ikke blevet analyseret den ægteskabelige drøm. Men hvis vi ser på andre lande, fremgår det, at op til 23%Den store britiske Bedtime Rapport Britiske adspurgte par og op til 40%Flere par vælger at sove i separate senge, undersøgelse tyder Canadisk selv lejlighedsvis sove i separate senge. Og de har denne god grund.
De bekymrer sig om deres helbred
Tilbage i 2005, britiske opdagelsesrejsende Neil Stanley oplevede,Undersøgelse par sove: en evaluering af actigraphic analyseteknikkerAt når folk sover sammen, de ofte ikke får nok søvn. For eksempel, fordi en af partnerne i snorken eller vende og dreje alt for aktiv. Eller ægtefællerne har forskellig A-mennesker og B-menneskerOg så går de og stå op på forskellige tidspunkter, og en af dem forhindrer den anden.
Hertil kommer, at rolle spilles af de vaner og præferencer: nogle mennesker kan lide at sove i et køligt rum, og nogen fryser fra enhver pust af vinden. Man kan ikke komme ind i armene på Morpheus ingen TV eller tablet, en anden irriterende lys fra skærmene. Endelig kan en af partnerne lider søvnløshed eller bare have en meget følsom søvn og vågner op fra stort set enhver bevægelse af sin halvdel.
mangel på søvn resultater kan være trist. En tredjedel af de voksne adspurgte hvile nattenUdbredelsen af sund søvn Varighed blandt voksne - USA, 2014 mindre end det krævede syv timer om natten.
Og søvn mangel fører til fedme, diabetes, hjerte-kar-sygdom, hjerteanfald og psykiske lidelser.
Betydelig pris at betale for at overholde reglerne er ikke kendt af hvem et lykkeligt ægteskab.
De bekymrer sig om forholdet
I 2016 forskere ved Institut for Paracelsus (Tyskland) fundetTo i en seng: Indflydelsen af par sovende og A-mennesker og B-mennesker på forholdet og søvn. en oversigtAt problemer i forholdet kommer efter søvnproblemer. Hvis mindst en af partnerne ikke får nok søvn, bliver han nervøs og irritabel, og dette uvægerligt medfører skænderier og misforståelser.
Den samme konklusion blev nået af forskere fra University of California: en søvnløs nat, i henhold til resultaterne af deres undersøgelsesresultaterDen rolle Sleep in Interpersonel Conflict: Do Sleepless Nights Mean Værre Fights? konflikter i parret den næste dag.
Er der nogen fordele i co-sovende
Hvis du har læst de foregående argumenter, kan du få det indtryk, at co-sovende ødelægger ægteskaber og separat - en løsning på alle problemer. Men dette er ikke tilfældet. For dem, der sover i samme seng, reduceretTo i en seng: Indflydelsen af par sovende og A-mennesker og B-mennesker på forholdet og søvn. en oversigt cortisol, en stress hormon, og oxytocin produktion, som kaldes det hormon af tillid og hengivenhed, tværtimod, stiger.
Mænd, der lider af søvnapnø er mindre ansvarlig holdningSleeping sammen: en pilotundersøgelse af virkningerne af Shared Sleeping om Overholdelse CPAP behandling i obstruktiv søvnapnø til behandling, hvis deres koner går for natten i det andet rum. Og deres koner, i modsætning til forventningerne, også ikke får nok søvn,Sundhedsskadelige virkninger blandt kvinder, der lever med HEAVY snorers fordi bekymringen over deres ægtemænd eller de bare ubehageligt at sove alene.
Hertil kommer, at nogle psykologer menerDet er tid til at Embrace Sleep SkilsmisseDet co-sovende gør forholdet mere intime, dyb og tillidsfuld.
Kan adskille sovende skade relationer
Her, som de sigerKan ikke få shut-eye? Sleep Skilsmisse kan fungere for dig psykologer, det hele afhænger af, hvorfor folk er forskellige i forskellige rum. Hvis de søger derfor at løse søvnproblemer, nat "skilsmisse", i det mindste for en tid, kan have gavn af forholdet.
Efter alt, et par, der er godt nok søvn, mindre årsag til irritation og skænderier.
Vi må ikke glemme, at mange søvnforstyrrelser kan i det mindste forsøge at korrigere, konsultere en læge. Fx søvnløshed, søvnapnø (snorke) Eller Restless Legs Syndrome, på grund af som folk kan sparke natten eller har svært ved at falde i søvn.
Hvis årsagen er, at en partner undgår en anden og ikke ønsker at være sammen med ham i samme seng, det er et alarmerende signal. Han siger, at forholdet ikke er i orden. Og nattesøvn i forskellige senge i dette tilfælde, vil kun øge afstanden mellem partnerne.
Under alle omstændigheder, at sove sammen eller hver for sig - et personligt valg af hvert par. Og stole på deres følelser og behov, og ikke om de fælles stereotyper i denne henseende.
se også🧐
- 16 tips til enhver, der har en relation
- 7 enkle ting, der gør familielivet glad
- SON: Det handler om, hvor meget og hvorfor søvn