6 skridt efter adskillelse, som vil spare fra bugs i et nyt forhold

Forholdet / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

1. Gennemfør tidligere forhold

Hvis du har flyttet tingene til en anden lejlighed, placeret i passet stempel af skilsmisse eller separation officielt annonceret på sociale netværk, betyder det ikke, at forholdet er slut. De vil fortsætte, indtil du kommer tilbage igen og igen til den situation, anmeldelse fotos, ser hans tidligere kærlighed på internettet. Hurtigt glemme fortiden vil ikke arbejde, den har brug for lidt tid.

Når blomsten er transplanteret ind i en anden gryde, først han vansmægter i de nye betingelser, selv om her og sted mere og bedre jord. Han har brug for tid til at tilpasse og trives. Folk er mere kompliceret, og derfor har brug for det.

Tune primært på egenomsorg og tage din tid. Flyt i dit eget tempo. Hvis du ikke udholde smerten fra et tidligere forhold, kun tilføje nye problemer.

Før du starter et nyt forhold efter en skilsmisse eller separation, vente et stykke tid. Eller en masse - det afhænger af, hvor hårdt du fik en pause. Efter min mening, hvis forholdet varede i flere år, og derefter begynde at bygge nye stande tidligst et år efter pausen.

instagram viewer

Oleg Ivanov, en psykolog, en konflikt, lederen af Center for afvikling af sociale konflikter

2. Genvundet fra hans skade

GAP relationer - en skade for begge skuespillere. Uanset hvem var initiativtager til, hvorfor du brød op, er der nogen grund til glæde og lettelse. Det vil blive såret. Brave og lade som om du er ligeglad - ikke det bedste valg. At ignorere problemet, behøver følelsesmæssige sår ikke heler.

Det er nødvendigt at genoprette sig selv, der begynder med de basale behov. Først etablere en dvaletilstand strømforsyning. Når de grundlæggende segmenter vil komme tilbage til normal, kan du begynde at bevæge sig i retning af kommunikation med deres kære. Må ikke køre ret til at erhverve nye bekendtskaber. Først skal vi endnu engang føle jorden under mine fødder, og slikker deres sår ved siden af dem, med hvem du kan være sårbare, og som kan modtage kærlighed og omsorg. Og først derefter gradvist træde ind i samfundet og at tilføje nye hobbyer og aktiviteter.

Nadezhda Efremova, psykoterapeut

3. Arbejdet med selvværd

Afsked smertefulde angreb på selvevaluering. Du kan tvivle sin appel, kritisere sig selv for at være ude af stand til at bevare forholdet, at føler skyld. Alt dette gør dig sårbar. Du kan hoppe ind i et nyt forhold, at bevise over for mig selv og sidste kærlighed du mere hoo. Eller, tværtimod, være bange for, at du ikke længere kærlighed og starte dating nogen.

Efter afslutningen af menneskelige relationer ofte overvinder frygten for ensomhed, er det umuligt at leve uden nogens hjælp. Sådanne frygt er for det meste irrationelle og forholdsvis let at overvinde når beskæftiger sig med en psykolog. Den første ting du nødt til at indse, at ingen er uundværlig, og absolut altid har mulighed for at finde en mere passende partner.

Andrey Smirnov, psykoterapeut

Det er muligt, at du ikke vil kigge efter en mand, og den funktion - den, der vil hjælpe dig til at glemme, at overleve, vil ikke det samme som en tidligere kærlighed. Og ikke det faktum, at et sådant forhold vil hjælpe dig med at genoprette og være produktiv.

Mange er så ude af stand til at modstå smerten ved pausen, der næsten øjeblikkeligt tage en beslutning om at flytte ind i et nyt forhold. Denne historie er meget lig gå på tynd is. Og i virkeligheden er det ikke nogen ressourcer - en komplet indre spænding. For at starte et nyt forhold fra en tilstand, hvor alle gør ondt og bløder, er som at løbe med et brækket ben, og foregive, at du har ret.
Nadezhda Efremova

Når du stopper en Kæreste, det tager tid at forstå de nye spilleregler. Du har ikke flirtet alvorligt fik ældre. Tidligere mønstre virker ikke længere. Vi bliver nødt til at finde ud af, hvad der er ændret i verden, og hvordan det virker tinder.

4. Lær at leve alene

I mange henseender dig alligevel gå i partner, et eller andet sted bag ham, et eller andet sted at opgive deres ønsker og vaner. Ensomhed - en stor mulighed for at gå tilbage til den oprindelige version af sig selv. Nulstil personlighed til grundlæggende indstillinger vil ikke arbejde, er det ikke nødvendigt: du har modnet, fået erfaring og har ændret sig. Nu har du råd til at træffe beslutning om deres egne ønsker, planer og ambitioner uden henvisning til udtalelse fra partneren.

Teorien lyder gode halvdele. Men forholdet er bedre at komme helhed og opbygge deres selvforsynende med samme partner.

Før du starter et nyt forhold, tage sig af deres egen velfærd, karriere og helbred. Hvis en person er vellykket og uafhængig, at hans kø af potentielle partnere. Og han havde ikke travlt med at vælge, med hvem de føler sig trygge. Så efter at det forhold er bedst for lidt tid til at leve enkelt og styrke deres egne positioner. Det betyder ikke, at du skal smide alle møder. De giver stor følelsesmæssig opladning, selvom du ikke fører til etablering af forbindelser.
Andrei Smirnov

5. Arbejdet med bugs

Ved brud har som regel en grund til, selvom du er brød og uden fred tragedier. Til på følgende punkter ikke gentage de samme fejl, er du nødt til at forstå, hvor du vendte den forkerte vej. Og det handler ikke om, hvordan man kan omforme sig selv under en fælles standard. Tværtimod, er du nødt til at forstå dig selv og acceptere dig selv, til at vælge en mere passende mennesker.

Ideelt, som corny som det kan lyde, er det nødvendigt at gå til en psykolog eller terapeut til at beskæftige sig med det sammen med en specialist. Meget ofte er kløften i forholdet foregår på en tilbagevendende scenario. Og arbejde sammen med en psykolog kan hjælpe dig med at finde og forstå de interne årsager, der bliver trukket ind i dette scenario, og udløser destruktive forhold.

Aleksandr Bodrov, rådgiver, coach

Også være opmærksom på eventuelle fejl i samarbejde med en partner. Der er ting, der er let at lære. Men mange mennesker ignorere dem, fordi jeg tror bare ikke, at fordi du kan. For eksempel kræver ikke nødvendigvis partnerens telepatisk evne, og derefter blive fornærmet, at han ikke kunne læse tanker. Hvis vi antager, at dette ikke er muligt, og sætte ord på deres ønsker og følelser, vil livet blive meget nemmere.

For at beskytte dig selv fra at gentage den foregående scenario, skal du tage dig tid til arbejdet med bugs. For eksempel for at indse, hvor fusioneret og en af partnerne i en helt opløst i den anden. Måske på et tidspunkt for doven til at sige konflikten og en pause - det er bare et resultat af vrede, som ikke finde udgangen. Efter en detaljeret analyse, kan du se de punkter, der skal justeres. Hvis dette ikke sker, er det muligt med nåde en flodhest løbe ind i et tilsvarende forhold og gå videre til næste runde af det samme scenario, bare med en anden person.
Nadezhda Efremova

Generelt er det vigtigt at huske, at alle er forskellige, og de måder for samarbejde med en ny partner vil være anderledes.

Med ny person sædvanlige teknikker og vaner vil ikke fungere. Du behøver ikke at kommunikere med dem, samt bruges til at tale med min eks-mand eller kone. Det er ikke nødvendigt at idealisere den nye partner, så prøv at se den virkelige person, med alle dens fordele og ulemper.
Oleg Ivanov

6. Må ikke fokusere på forholdet

Må ikke kigge efter en ny kærlighed i sig selv. Selv hvis du har gjort en masse arbejde på sig selv, stræbe efter relationer af hensyn til forholdet - en underlig idé.

I første omgang anbefale jeg generelt ikke at fokusere på at finde en langsigtet relation. Langt vigtigere igen at tro på sig selv, føler sig velkommen, forbedre selvværd. Det er vigtigt at få en ny oplevelse, at huske de glemte færdigheder med det modsatte køn. Lær at tillid. Selv om det er helt flad, rolig forhold (ikke nødvendigvis romantisk), takket være som dit liv vil være bedre.
Oleg Ivanov

Hvad du oplevede at bryde op? Del dine oplevelser i kommentarerne.