Hvorfor er vi jaloux og hvordan man kan stoppe gøre

Grund af, hvor der er jalousi

Du tror ikke på dig selv

En autoriseret klinisk psykolog Seth Meyers (Seth Meyers) skriverDe 3 grunde vi kan få JalouxAt folk med lavt selvværd kan føle sig utrygge i forholdet. De mener, at der ikke er god nok til at tiltrække en partner og holde det interessant med tiden.

Du er nødt til at styre alt

En partner er bekymret for sin plads i verdens anden. Måske, som barn en person har oplevet en foruroligende oplevelse, og nu tror han kan ikke have tillid til, fordi der på ethvert tidspunkt kan han foretrækker en anden.

Du er for meget knyttet til en partner

Konstant ubegrundet jalousi kan opstå på grund af overdreven vedhæftet fil, når man ikke kan adskilles fra hinanden og leve sit liv.

Hvis al den tid til at gribe ind i livet af satellitten, forbyde at mødes med venner og tilbringe tid alene, chancerne er store for at ødelægge forholdet. Der er intet galt i at parret havde fælles interesser. Men deres begejstring for hver brønd skal være.

Du projicerer deres egne undertrykte begær til partneren

Familie terapeut Anastasia Popova sagde, at jalousi kan opstå på grund af projektionen af ​​deres egen stat og undertrykte seksuelle lyster på en anden person. Sig selv uden at indrømme vi ønsker at gå til venstre, kun her tilskriver denne satellit.

Du har obsessiv tænkning

Jalousi kan være resultatet af obsessiv (kompulsiv) tænkning. Psykolog Seth Meyers minderDe 3 grunde vi kan få Jaloux tilfældet med den patient, der var jaloux partnere i alle deres forhandlinger. Hun havde også nogle tegn på obsessiv-kompulsiv sygdom. Da min mand kom hjem sent, forsinket, kunne det ikke acceptere uvidenhed om, hvor og hvad han gjorde. Derfor, for at udfylde hullerne og til at tænke ud selv. Det tog beviser fra hovedet, og derefter jaloux og bekymret. Hun har skabt foruroligende tanker og grunde til bekymring, når de står med de mest forfærdelige mennesker for denne type forhold: ukendt.

Også ifølge ekspertudtalelser, jalousi kan være forårsaget af fælles paranoid tilstand af mennesket.

Der er en reel årsag til jalousi

Måske er den mest logiske årsag: rimelig grund til jalousi virkelig er. Måske er det entydig korrespondance med en anden eller andre, er ikke glemt forræderi eller uigendrivelige beviser for utroskab.

Hvordan man kan stoppe være jaloux

At tage og undersøge dine tanker

Robert Leahy (Robert L. Leahy), Ph.D., professor ved Yale University og tidligere formand for Foreningen af ​​adfærdsmæssige og kognitiv terapi, kognitiv terapi, og Academy of International Association of Cognitive Psykoterapi, anbefalerJalousi er en morder: Hvordan at bryde fri fra din Jalousi i de fleste jalousi skynder sig at stoppe, ånde og være opmærksom på dine tanker.

Har de afspejler det faktum, at der virkelig? Hvis du tror, ​​at din partner er interesseret i en anden end dig, betyder det ikke, der er så. Du er nødt til at forstå, at tanker og virkelighed - anderledes ting.

Må ikke adlyde følelsen af ​​jalousi

Vrede og angst kan forværres, hvis du begynder at dvæle ved dem. Og du skal tage din følelser og lad dem være. Du behøver ikke at "slippe af med de følelser", men hvis du nærmer dig at overvåge deres erfaringer bevidst, vil det hjælpe til at svække dem.

Forstå, at den usikkerhed - en del af ethvert forhold

Vi søger vished, "Jeg har brug for at vide, at hun / han ikke er interesseret i dig" eller "Jeg vil vide, hvad vi vil være fra hinanden og sammen." Dr. Leahy siger, at nogle er endda villige til at opsige forholdet før dette, efter deres mening, vil gøre en anden.

Usikkerhed - en del af livet. Det er noget, som vi ikke kan gøre noget.

Robert Leahy

Det er umuligt at vide med sikkerhed, vil det efterlade fra dig partner eller ej. Men hans beskyldninger og bebrejdelser du kan oprette selvopfyldende profeti.

Sortere deres fantasier

Jalousi kan fodres urealistiske overbevisninger: forfaldne elskede / favorit true din fagforening, har du intet at tilbyde en partner, vil forholdet gentage dårlig oplevelse med en anden eller andre. Ofte er dette ikke andet end spekulation, som ikke har noget med virkeligheden at gøre.

Find effektive måder at forbedre relationerne

"I stedet for at stole på jalousi, bedre finde en anden måde at gøre Unionen sikker" - rådgiver Robert Leahy. For eksempel, være opmærksom, når din partner gør noget godt, rose hinanden, afstå fra kritik og sarkasme, eller lave en liste over enkle og underholdende handlinger, der ville have glædet hver dig.

tage en

Vi kan ikke glemme den udvikling. finde hobby, Engagere sig i sport eller besøge en yoga klasse. Må ikke fratage dig selv og elsker af frihed og personlige rum.

Vis taknemmelighed i stedet for jalousi

Til en vis grad af jalousi i et forhold er normalt. Men kun så længe det styrker dem, og ikke ødelægge.

Det er nyttigt at huske på, at med undtagelse af mig, en vidunderlig mirakel, har en partner i livet, der er mange andre mennesker, der kan tage min plads. Og han eller hun vælger, og dermed foretrækker at mig, og ikke en anden.

Anastasia Popova

Et godt alternativ til jalousi - taknemmelighed for, hvad du har valgt, for det faktum, at du er sammen. For at opretholde relationer med hjælp fra jalousi kan ikke være her med taknemmelighed kan slå.

etablere tillid

Han kan ikke engang gætte om dine følelser og ikke være klar over, at deres adfærd giver dem undskyldninger.

For at acceptere situationen og genoverveje forholdet

Det henviser specifikt til de tilfælde, hvor der er rimelig grund til at betvivle rigtigheden af ​​en elsket.

Jalousi kan være helt ærlig og normal følelse og har et reelt grundlag. Så ikke undertrykke det, men ærligt se den ubehagelige sandhed.

Anastasia Popova

I denne situation skal du beslutte, hvad de skal gøre med en følelse af jalousi, og med forholdet som helhed.

---

Problemet kan overvindes. Men hvis det sidder dybt og går tilbage til barndommen, er det bedre at undersøge spørgsmålet med en specialist. Jalousi kan være farlig og endda dødelig for relationer, Ikke forlader det uden opsyn.