Hvordan kærlighed kan ændre kvaliteten af ​​dit liv

Mit job - at skrive om og interesseret i deres arbejde effektivitet. Jeg ved, at for at vinde en medalje, for at lave en aftale eller få fremmet meget rart. Men jeg er i stigende grad begyndt at tro, at i lang, glad og sundt liv er vigtigt kærlighed. Dette er ikke blot en form for åndelig sandhed - videnskabelige undersøgelser også bekræfte dette.

De sidste 80 år af Harvard forskere overvåget den fysiske og følelsesmæssige velvære af mere end 700 deltagere. Det var en af ​​de længste og mest detaljerede undersøgelser af denne type. mange fund ganske forventet: ikke drikker for meget alkohol, ryger ikke, motion, god ernæring og konstant at lære noget nyt.

Men med ordene fra psykiater George Veylanta (George Vaillant), der ledede forskningen i mere end 30 år, den vigtigste komponent i en lang, sundt og lykkeligt liv - det kærlighed.

Kvaliteten af ​​relationer er utrolig stærk effekt på livskvaliteten.

End de er dybe og fulde, jo bedre. Ordet "forhold" og "kærlighed" som regel fremkalde foreningen af ​​to mennesker, men det er for snæver opfattelse. Du kan faktisk være forelsket i nogle beskæftigelse, samfund eller natur. Under alle omstændigheder, hvis følelsen er ægte, vil du finde dig selv i sejren.

Men kærlighed er ikke så enkelt, det er ligegyldigt - den person eller aktivitet. Love - er en kontinuerlig proces, det skal næres. I en tid hvor samfundet hersker en konstant lyst til at være online, og kulturen i forbruget, er det særligt vanskeligt.

abstrakthedBeskæftigelse og løbende ønske om noget mere - det modsatte af kærlighed. På grund af dem, hun upstaged eller helt fordrevet på grund af hendes behøver pleje og opmærksomhed.

Omsorg er udtrykt i oprigtig sympati for nogen eller noget.

Dette er ikke en flygtig interesse, der er under forandring med fremkomsten af ​​noget nyt. Det bør være den samme.

For eksempel, hvis du er i for en måned nyder havearbejde og regelmæssigt passet deres landing, vil de vokse. Men hvis din interesse så stilne af, og du vil kun vande dem, når du har intet andet at gøre, planterne visne og dø. De, ligesom kærlighed, har brug for konstant pleje til flor.

Og stadig jeg har brug for opmærksomhed. Fuldt til stede i øjeblikket. Må ikke blive distraheret tænkning om, hvor du gerne vil eller burde have været. Når vi virkelig betale noget din fulde opmærksomhed, er grænsen mellem os og formålet med denne opmærksomhed eroderet.

Vi føler en følelse af samhørighed: blive et billede, du skriver, eller skov, hvor vi går. Vi føler dig ét med din elskede. Filosoffen George Leonard skrev, at sådanne følelser - er dette stedet "hvor Gud bor." Måske de også leve og elske. Måske er det alle de samme.

Man kan argumentere om, hvad kærlighed er, men det er temmelig klart, hvad det ikke er. Dette er ikke et liv hacking til hurtig problemløsning. Ikke Ligesom i sociale netværk eller antallet af venner. Ikke konstant distraktion fra virksomheden, eller kommunikere med en person til verificere telefon.

Love - opløses i pleje og opmærksomhed på nogen eller noget. I glæde og sorg.

Det er både nemt og svært. Men det er det værd. Hertil kommer, for at give næring til den kærlighed, ikke nødvendigvis sætte en tapper indsats. For eksempel, her er hvad jeg forsøger at gøre:

• Gå til den ugentlige lange tur uden en telefon.
• Læs om, hvad jeg er interesseret i, uden at gå til det sociale netværk efter hvert kapitel.
• Sluk alle elektroniske enheder på syv om aftenen, for at være sammen med sin familie.
• Må ikke få hængt op på resultaterne og blive nedsænket i processen.
• Spil sport og ikke se på uret.
• Byg dybere forbindelser med mennesker, selv om det nogle gange er nødvendigt at ofre produktiviteten.

Enhver kugle indeholder potentialet for kærlighed, og derfor til et lykkeligt liv. Bare vise lidt omsorg og opmærksomhed, for at se det.