Hvad er følelsesmæssig intelligens og hvorfor det er vigtigt at udvikle et barn
Forholdet Bøger / / December 19, 2019
Victoria Shimanskaya
Psykolog, forfatter af metoder til integreret udvikling af følelsesmæssig intelligens af børn "Monsiki 'forfatter eponyme serie af bøger, en førende russisk ekspert på udvikling af følelsesmæssig intelligens og mor til to børn.
Vi ønsker at gøre os selv og vores børn til at blive en succes og glad. Men vi glemmer ofte, at mellem disse begreber ikke kan sidestille. Du kan blive en succes, men hele tiden føler sig elendigt. Og du kan hele tiden har problemer med deres studier eller karriere, men ikke behandle dem som en tragedie, men som et skridt fremad.
Hvorfor følelser er så vigtigt?
Charles Swindoll, forfatterLivet er 10% består af hvad der sker med mig, og 90%, hvordan jeg reagerer på det.
Den moderne verden er fuld af stressende situationer, som er vanskelige at håndtere, selv for voksne, endsige børn. De forstår ikke, og ved ikke, hvad følelser oplevet på et eller andet tidspunkt, hvordan de skal håndtere dem, så et forvrænget idé om, hvad der foregår. Dette fører til neurose, apati og andre depressive tilstande.
Overdreven krav til lærere, forældrenes selvrealisering gennem et barn, Forslag lidt personlighed og det er vigtigt at vinde overlegenhed (mange forældre ønsker at være vindere) - alt dette er for tung belastning for skrøbelige børns skuldre. Jo tungere belastning, jo vigtigere at beskæftige sig med de følelser og oplevelser for barnet.
Allerede i voksenlivet, ser vi, at folk, der ikke kan styre deres følelser, er der problemer i alle livets områder, herunder i sin karriere.
Når en person opslugt i negative følelser og kan ikke objektivt vurdere deres følelser, ønsker og muligheder, forudsat en ødelæggende effekt.
Ødelægge forholdet til andre, en person afholder sig ind i sig selv, at miste troen på sig selv, deres styrke eller deres professionalisme, bliver irritabel, endnu mere viklet ind i deres følelser. Og så opstår spørgsmålet: "Hvilket niveau af følelsesmæssig intelligens, han har?"
Hvad er følelsesmæssig intelligens?
Følelsesmæssig intelligens (EQ) er ansvarlig for påvisning og korrekt fortolkning af følelser. Det er ham, der giver en person psykologisk fleksibilitet og evnen til at interagere effektivt med omverdenen.
Derfor er begrebet "følelsesmæssig intelligens" først blev udtrykt i forhold til karriereudvikling og tilfredsstillelse. Men psykologer lige fanget i dette infantile undertoner, som en grundlæggende personlig udvikling sker i barndommen.
Til udvikling af barnet EQ - muligheden for at skabe den justeret og klar opfattelse system, der effektivt vil interagere med andre, ret til at modtage kritik, at genkende de følelser af voksne og kammerater og tilstrækkeligt besvare dem.
Aggression, sløvhed, dårlig søvn, forvirring, manglende evne til at etablere kontakter med deres jævnaldrende og andre alarmerende manifestationer i opførslen af barnet - de åbenlyse signaler, der indikerer behovet for at udvikle følelsesmæssig intelligens.
Hvordan man kan udvikle følelsesmæssig intelligens i barndommen?
Det vigtigste i livet for ethvert barn - forældrenes kærlighed. Elsk dit barn, vise ham ømhed og omsorg. Taktil kommunikation og mor til barnet ikke mister sin betydning og for børn over en alder af vorden.
Kærlighed tillader hver person til at føle sig beskyttet og selvsikker. Dette er et solidt fundament for en vellykket udvikling af personligheden.
Desuden er det vigtigt at skabe den rette forening med en række forskellige følelser. Vis dit barn et reelt eksempel, hvilken glæde. Måske er det lugten af kagen? Måske klokke? Et venskab? Associated Har du en venskab med åbne arme? Hvis ikke, så det ser ud i din fantasi?
Opret omkring barn farverig og levende verden, hvor alle følelser og følelse har sin farve, aroma og smag. Så du ikke kun åbne døren foran et barn til verden af følelser, men også komme tæt på ham, vil yderligere styrke tilliden mellem jer.
En lignende fremgangsmåde er aktiveret, og læse eventyr. Må ikke bare læse og spille i et eventyr, eventyr fortalt til børn gennem leg, eller en lille ydelse. Handle en scene foran dem, skal du bruge den taktile fornemmelse, aroma olier, ordentlig intonation - Det vil gøre det muligt for barnet at opleve hele spektret af oprigtige følelser, som er en magisk historie.
Hver af disse metoder er velbeskrevet i vores bog "Monsiki. Hvad er følelser, og hvordan man kan være venner med dem. " Vores, fordi vi skabte det sammen med min søn Gleb, baseret på vores egne erfaringer. Det kan betragtes som en omfattende guide for forældre, hvor en af de mest effektive metoder til EQ vist gennem interaktioner med tegn fra eventyr Monsikami. Hver af dem repræsenterer en bestemt følelse og har de færdigheder, som vil hjælpe børn til at forstå disse følelser og behandle dem med en række udfordringer. Monsiki - en god fe skabninger, og fortællingen er bedst opfattes af barnet.
Arbejdet med følelsesmæssig intelligens hos børn - nøglen til en vellykket udvikling og velstand i fremtiden.
Mest sandsynligt, sådan et barn, som voksen, kunne undgå de fleste af de psykologiske problemer, vi i dag står over for det moderne samfund.
Børn er mere modtagelige for alt nyt, deres psyke er som en ler - fleksibelt og enfoldig. Men her er, hvad der vil blive skåret fra denne ler, ofte det afhænger kun af voksne. Så lad os starte med os selv.
Enkle øvelser til at udvikle EQ
Metoder til EQ udvikling er enkel og ligetil, men det kræver omhu og regelmæssig ydelse. Her er de mest enkle og effektive øvelser.
Øvelser til at udvikle bevidsthed
følelsesmæssig dagbog
Hvis du vil vide, hvordan bevidst om dig selv her og nu, optage gange klokken tre om følelser, som oplever i øjeblikket. I slutningen af dagen for at fremhæve den fremherskende følelser og tænke over, hvad bør arbejde.
Efter et par uger vil du lære at føle i realtid uden problemer.
Mere effektiv denne øvelse vil gøre en slags cheking - Analyse af fysiske tilstand med erfaring visse følelser. Denne praksis er godt for at forbedre sundheden.
Stop!
Hvor ofte vores handlinger er ledsaget af tankeløs inerti? Vi tænker ikke over, hvad vi laver, og bare begå nogle sædvanligt, regelmæssig manipulation. Motion "Stop!" Er en pludselig afbrydelse af enhver handling for at slippe af med den træghed og tillader dig selv at tænke over situationen. Bare så du kan føle dig selv her og nu, begynde at styre din virkelighed.
Øvelser til at øge selvværd
Hvad held og lykke!
Lær dig selv at tænke positivt, selv som reaktion på ubehagelige oplevelser med sætningen: "Hvad held og lykke". En sådan reaktion vil være en overraskelse for andre, men dette faktum vil bringe dig en tjeneste, fordi så vil du finde endnu flere fordele i den situation. Som forstærke effekten, kan du bruge udtrykket: "Det er så cool, fordi ...". Hvorfor? Tænk over det.
Sælg din ulempe
En effektiv teknik, der gør det muligt at fortolke selv de negative aspekter af personligheden på en positiv måde. Fortæl publikum om hans manglende andre ord, give det en anden farve. For eksempel kan vi betragte forsigtighed fejhed og mod - hensynsløshed? Og det hele afhænger af, hvilken vej du ser. Sinton-tilgang er baseret på en positiv tilgang til udvikling. Han siger, at du ikke har de ulemper, du har specielle funktioner.
Behov for at udvikle deres styrker og arbejde på svagheder.
Med denne fremgangsmåde, vil du være i stand til at sælge nogen af din svaghed. For eksempel sælger usikkerhed. Fortæl publikum ærligt og sandfærdigt som dig, der har denne kvalitet, overveje, før du foretager et vigtigt skridt alle scenarier, shoppe rundt til forskellige beslutninger, og først derefter begå den mest rentable for dig skridt.
Øvelser for udvikling af motivation
åbenhed over for nye
At udvikle kvaliteten af denne værdifulde, kan du bruge enkle, men meget effektive motion, som er at finde så mange muligheder for at anvende de mest almindelige ting. Lad dette være en almindelig håndklæde, en gammel spand eller bare et stykke pap. Tænk på det største antal muligheder for, hvordan du kan bruge disse ting. Det er ikke kun interessant, men også sjovt. Så praktisere denne øvelse med din familie og børn. De har god tid og arbejde på din fantasi og humor.
To tilfældige ord
Åbn en bog eller et blad, tilfældigt vælge fra teksten til de to ord og forsøge at finde noget til fælles mellem dem. Sammenligne dem, analysere, meditere og komponere forholdet. Dette er en effektiv og sjov hjerne træning.
Øvelse til at øge tilpasningsevnen
Endelig - en velkendt metode Elevator Pitch - præsentation af deres forretning projekt i 30-60 sekunder. Forestil dig, at du er - det er din egen virksomhed projekt. Begynd at præsentere sig selv som levende som muligt, mens de resterende tro mod sig selv.
For at komme i gang, skal du bruge denne skabelon:
- Navn.
- Profession.
- Hobby.
- Hvordan kan jeg ændre verden til det bedre?
Hver af disse øvelser vil hjælpe dig med at blive en bedre følelsesmæssig og psykologisk forstand. Men du behøver ikke tage følelsesmæssig intelligens som en universel nøgle til succes. Livet er ganske alsidig. Derfor Forbedre dit sind, krop, sjæl, og elske dig selv. Efter alt, det eneste, der er omfattet af os i denne verden - er os selv.
"Monsiki. Hvad er følelser, og hvordan man kan være venner med dem, "Victoria Shimanskaya