På den bærbare computer er åben 20 faner, og du springer fra den ene til den anden, at have tid til at læse to sætninger. Samtidig kaster bemærkninger i chatten, tygge en sandwich og lytte til dine foretrukne spor. Det lader til, at du har tid en masse, men det er faktisk en meget negativ effekt på hjernens aktivitet.
Stanford professor Clifford Nass fundet vægtige grunde aflære multitasking. På baggrund af undersøgelsen, siger han, jo flere opgaver, du udfører på et tidspunkt, jo mindre du vil være i stand til at lære eller huske. Du arbejder ikke som det skal koncentrere sig om alle spørgsmål.
Hvorfor er det nødvendigt at engagere sig med multi-tasking?
Nyheden kan føre som et eksempel. Hvis højttaleren siger noget, og nedenfor flyder med nyheder om linjen fodbold eller de seneste tragedier, vil du være distraheret og vil sandsynligvis ikke huske hvad udsendelsen fra skærmen. Hvorfor? Fordi flere opgaver, du udfører, at jo sværere hjernen filtrere unødvendige oplysninger.
I et interview med National Public Radio, professor Nass fortalte mig, at en person, der lider af multi-tasking er ikke i stand til at:
-
Fokus og filter ud unødvendig. Professor testet udførelsen af to grupper: de første mennesker på alle tidspunkter udføre flere opgaver ad gangen, i det andet tilfælde er det yderst sjældent. Ifølge Nass, forskellen i deres evner var enorm.
Folk er vant til at multitasking, kunne ikke frasortere irrelevante oplysninger. Deres hukommelse arbejdede meget værre, og de har hele tiden distraheret.
- Alt gør godt. Løsning af selv en enkelt opgave, sådanne mennesker ansætte en væsentligt større del af hjernen, end der reelt er behov, og det helt hjælper ikke dem. Når forskerne bedt deltagerne om at udføre flere handlinger på samme tid, de ikke har klaret nogen. Deres mentale og kognitive evner er blevet krænket.
Multitasking spiser ind i hjernen
Når du har hele dagen til at udføre flere opgaver på samme tid, denne dårlige vane direkte Det påvirker hjernen og ændre den måde, hvorpå information passerer. Efter at holde opmærksomheden bliver umulig.
Hvis du er på alle tidspunkter at udføre flere opgaver, hjernen bliver overraskende plast og tilpasset til en ny måde at tænke på. Til den gamle ryg bliver ikke let, selv hvis du ønsker det. Det faktum, at hjernen var plastik, men det er ikke let at vende tilbage til den tidligere form.
Hvordan påvirker det dit arbejde?
I sin blog, James O'Toole skrev om farerne ved multitasking. Han kaldte det konsekvenserne er så forskellige som der er modbydeligt.
Multitasking gør dig uhøflig og uetisk. I stedet fokusere på den person, der sidder overfor, du sender en meddelelse, eller laver noget andet, og det er virkelig irriterende.
Multitasking gør det vanskeligt at styre. Jo mere handling, jo sværere er det at sortere oplysninger (tænk på samtidig nyhedsfeed).
Multitasking reducerer kreativitet. For at finde en kreativ løsning, du har brug for at koncentrere sig, og man kan ikke koncentrere sig om noget konkret.
se også🧐
- 18 måder at fokusere på jobbet
- Hvordan man kan stoppe distraheret hver 5 minutter og koncentrere sig om de vigtige opgaver
- Multitasking mod produktivitet: hvordan man ikke at skade hjernen