5 grunde til at gå camping til sommer

Vandring tog ikke kun kroppen, men også sindet. Kombinationen af ​​motion og frisk luft mirakuløst ændre vores holdning. Hvis du stadig ikke har besluttet, om du har brug for at komme i vandreturSå disse fem grunde præcis fjerne alle dine tvivl.

1. Film medvirke til at reducere stress

undersøgelseFordelene ved naturoplevelse: Forbedrede påvirke og kognition. Udført i 2015, viste, at vandre i landet, i modsætning til walking langs byens veje, hjælp til at slippe af med tunge tanker. De, der gik en halv time i naturen, påpegede, at der ikke længere dvæle på de problemer, der har plaget dem til at gå.

2. Surfing forbedre hukommelsen

Øvelse en positiv effekt på hjernen, herunder forbedret hukommelse og tænkning processerRegelmæssig motion ændrer hjernen til at forbedre hukommelsen, tænkning. . For at opnå dette, gør ikke nødvendigvis belaste i gymnastiksalen - lange gåture og vandreture giver præcis det samme resultat.

3. Film giver en følelse af lykke

Nylige undersøgelserFor Motion, intet som den store udendørs.

blev det klart, at de lange ture i den friske luft bringer mere glæde af fysisk aktivitet end gå på et løbebånd for den samme tid.

4. Vandring - fremragende psykoterapeutisk middel

Undersøgelser har vist,Fysisk træning gennem bjergvandring i selvmord højrisiko patienter. Et randomiseret overkrydsningsforsøg. , Vandring sammen med en professionel psykologisk bistand til hjælp klare symptomer på psykiske lidelser. Hos patienter med svær selvmordstanker efter sådanne ture markeret svækkelse af følelsen af ​​håbløshed og selvmordstanker.

5. Vandring udvikle kreativitet

I 2012 som en del af forsøgetKreativitet i det vilde: Forbedring Creative Ræsonnement gennem neddykning i naturlige indstillinger. gruppe af frivillige blev bedt om at gå på en seks-dages vandretur uden gadgets. Halvdelen af ​​de emner, før de går til at bestå prøven af ​​fjerntliggende foreninger - test kreativitet, Hvor behovet for at etablere en forbindelse mellem ordene. Den anden halvdel af gruppen tog den samme test på den fjerde dag i kampagnen og håndteres næsten 50% bedre end den første gruppe af deltagere.