Layfhakersky sejlsport: kæmper med søsyge

Søsyge lider dem, der ikke er vant til at miste jorden under deres fødder.
Leonid S. Sukhorukov

Har du nogensinde været søsyg i metroen, på flyet, i bilen, på rides? Hvis ja - så behøver du ikke at forklare, hvad søsyge (kinetosis). Hvis ikke - er to muligheder: enten du er en af ​​disse unikke personer (mindre end 5%), hvis krop er perfekt og klar til at flyve ud i rummet, eller du har bare ikke fået til den rokkende af havet. Tal om søsyge, dens symptomer og behandlingsmuligheder.

@photo

Motion sygdom - et stykke temmelig mystisk. Folk fra oldtiden spekuleret over, hvorfor er det, at provokerer kroppen, hvordan det kan være hærdet mod søsyge? Og hvorfor gør de samme mennesker føler stor, lad os sige, på flyet, og ved rattet i Ferris svajede sickeningly? Hvorfor Mange tilpasset efter flere udgange i havet, og nogle har lidt hele mit liv? Sidstnævnte i øvrigt kan henføres Nelson, som virkelig ikke giver en rotte jord. Selv moderne medicin kan findes forskellige svar på disse spørgsmål, og forskellige versioner af begivenhederne.

grunde

I kroppen begynder konflikten på grund af modstridende oplysninger fra det indre øre og øje. Den vestibulære apparat irriteret, gå til hjernen signaler, der forårsager en stærk frigivelse af histamin (kvalme årsag). Inertikræfter forårsage centralnervesystemet og det kardiovaskulære system svigt. Kort sagt, kan vores krop ikke forstå oprindelsen af ​​sådanne mekaniske, regelmæssig og langsigtede udsving i rummet. Øjne sige, at du står på en fast overflade og naturlige balancer desperat skriger på det modsatte. Er du ser frem til en stor cruise og hav lækkerier, kroppen også "ser" kun kaos omkring ham, som forsøger at tilpasse sig.
En anden iagttagelse: kvinder har tendens til at lide værre pitching end mænd, og i alle aldre. Dette er naturligvis ikke et aksiom (fortæl os om det :) Ellen MacArthur, men statistikken er stabile.
Advarsel! Nogle kroniske sygdomme om bord kunne blive forværret. Især ofte: cholecystitis, pancreatitis, mavesår, betændelse i endetarmen. Gå inden de forlader lægeundersøgelse, hvis ikke tillid til deres helbred. Og samtidig se til tandlægen, smertende tand er i stand til at forgifte enhver rejse.

symptomer

Mild (f.eks skjult) søsyge mådehold: svaghed, træthed, svimmelhed og døsighed kan lejlighedsvis kvalmende, men ikke meget. Tab af appetit, fødevarer lugte er irriterende. Generelt kvinder, der lider milde former for toxemia under graviditet, forstår udmærket, hvad jeg mener. Med disse symptomer opleves af mange nybegyndere, første gang i lang tid er faldet i havet. Og mental indstilling, selvom det er vigtigt, er der ikke meget hjælp - det er ren fysiologi. Den gode nyhed: i charteret, mens standard rute, du vil næsten helt sikkert ikke bekendt med denne pitching, og gudskelov. En båd går på en god vejr og glat vind i kystnære farvande, vil ikke lade dig føle hardcore. Normal krop de gennemsnitlige persons tilpasser sig den nye betingelser ved om den tredje dag. Dårlige nyheder: ingen kan forudsige, hvor meget det vil rocke dig, selv i drivhus miljø. Der er mennesker, der ikke kan tåle en lang tur i bil eller med tog, men den store følelse i charteret, i den friske luft. Det sker, og vice versa.
Udtalt søsyg erklærer sig hårdere: øget savlen, kvalme og opkastning, dehydrering, svær, sygelig bleghed, rysten fingre, alle former for problemer med tarmene. Igen, den gode nyhed: kan selv de stærkeste angreb af denne sygdom passere uden spor efter den indledende tilpasning. En gruppe mennesker, der ikke er i stand til at overvinde sygdommen, selv med hjælp af moderne medicin, er meget lille.

@photo

forebyggelse

Den bedste forebyggelse af køresyge - en sund, trænet det vestibulære apparat. Men hvis du ikke har arbejdet stuntman, akrobat, en astronaut eller en ballerina, betyder det ikke, at intet kan gøres.

Sig "NO":

1. Bøger, spil på telefonen, filmen (og uden stress vestibulære apparat vil blive irriteret dårligt)
2. Kontemplation blinker bag / ud vinduet objekter (fx bølger, refleksioner, hvis du har en bil - vejene poler). Ned er generelt bedre ikke at se, se op og væk.
3. Alkohol (efter den første slurk, kan du føle, at livet er blevet meget bedre, men snart vil du se, at det ikke er)
4. Tobak: selv hvis du er storryger, vent lidt, ikke øge byrden på kroppen. Specielt at ryge på en yacht er kun mulig på brættet læns. Harpiksen var i agterstavnen, hvor han svajer så stærkt, næppe bevæger sig væk fra kajen, mens febrilsk forsøger at komme ind i askebæger - det er ren masochisme
5. Fedtet og tung mad før og under de første dage af rejse
6. Soda i nogen former for kaffe
7. Mangel på søvn: hvordan man forsøge at få nok søvn natten før. Og så er du nødt til flyvning, akklimatisering i et fremmed land, ikke at forværre situationen. Træthed fremmer en lysere visning af køresyge symptomer
8. Rigelige brug af parfume og deodoranter. Selv den mest foretrukne lugt, hvis han er stærk, kan væsentligt forringe dit helbred på den første dag ombord.

behandling

Nu er der mange former for piller og patches fra søsyge (primært antikolinergika og antihistaminer). Oplysninger om dem kan findes i overflod, bare at google "betyder søsyge" og konkrete anbefalinger er uhensigtsmæssige. Men det er bedst at gøre dig bekendt med bivirkningerne og juster valg med din læge, skal du ikke stole på chance. Sådanne lægemidler anvendes normalt på forhånd, for et stykke tid før de går ud på havet.
Men ikke alle tabletter hjælpe. Overvej den klassiske husråd mod køresyge om bord.
1. Mærkeligt nok, på de første tegn på søsyge fint sparer arbejde ved roret. Spørg skipperen til at lade dig stå ved roret. Fokuser din blikket rettet mod horisonten, ikke fokusere din opmærksomhed på de interne fornemmelser, og de fleste båd. Generelt forsøger at se på faste, stabile objekt og samtidig så lidt som muligt til at flytte dit hoved. Det er bedre at vælge den udvendige båd ét objekt: fugl, sky, skib i horisonten.
2. C. vitamin Forhindrer histamin og forbedre den generelle sundhed.
3. Ginger. Spis 1 gram bankede ingefær en time før turen. Bring en honningkager cookies, slik. Drik te med ingefær. Det er store bekæmper kvalme.
4. Massere punkt på indersiden af ​​håndleddet:

Til salg er en speciel akupressur armbånd med massage bolde på indersiden, de er også god hjælp. Stadig er det muligt at trykke på punktet ligger mellem tommel- og pegefinger af begge hænder. Det er bedst at gøre det med noget tynd, men ikke alt for krydret, for eksempel område på et plastikkort.

5. Citron. Hold din mund citron kile. Mange også hjælpe pickles (i små mængder) eller tranebær.
6. Mint 2 spiseskefulde pebermynte hæld en halv liter kogende vand, drik uden sukker.
7. Clamp tandstikker eller et match mellem fortænderne, og tænderne bide koncentratet på kamp ikke falder ud.
8. Træk vejret dybt og jævnt.
9. Drik masser af rent vand.
10. Hvis det blev ganske stram og gå ned i kabinen, ligge ned og lukke øjnene, vil det blødgøre forvirring sensorer. Vigtigere er det, glem ikke at tage en pose eller anden form for beholder til en forringelse af sagen. Men selv i kabinen er bedre ikke at sidde alt for længe: den friske luft og åbne rum bedre lukket, indelukkede rum.

Kontroversielle og udokumenterede metoder:
- forsegle navlen gips: en mystisk måde at bekæmpe køresyge, som findes hist og her indtil videre, men pludselig det vil hjælpe for dig?
- "at trække" i luften et antal fra 1 til 10 næse, så i omvendt rækkefølge, og så flere gange. Nogen er distraheret, opmærksomhed switche, og en person fra sådanne manipulationer kun bliver værre
- fastklemt i hånden Magnet og holde i lang tid: Der er tips til at knibe i hånden en mønt eller en lille genstand
- lette vuggende eller blander fod (hæl til tå): kroppen virker som om du er til fods på jorden. Men hvis du ikke komme ind i rytmen af ​​pitching, kan metoden gøre en bjørnetjeneste.

mental indstilling

Uanset hvad der sker, så husk: fra havet sygdom stadig ikke død, er det ikke en klinisk tilfælde. Jo mere du bekymre dig og snyde dig selv, jo sværere bliver det at tilpasse kroppen. Det er derfor en masse hjælp arbejde om bord: en mand føler ansvarlig, betydningen af ​​deres handlinger, er tændt. Hvis du er en fighter af natur, så tænk på søsyge som en udfordring, en forhindring, der skal overvindes, og komme sejrrigt. Invoke hjælp af hans sans for humor, selvironi: du forestille dig, hvor stort det kan være at tabe sig uden slankekure? Og hvilke besparelser produkter! Tænk på en behagelig, overbevise dig selv, at alt snart vil passere, vil alt være fint. Næste gang du går til søs, vil du sandsynligvis føle sig bedre.

Nyd din ferie og mindre påvirket!