Hvad er fabbing og hvordan man kan slippe af med det
Forholdet Af Teknologi / / December 19, 2019
Ikke alle ved, hvad der ligger bag ordet "fabbing", men alle moderne menneske har haft sin virkning på mig.
Hvad er fabbing?
Fabbing - en af de manifestationer afhængigt af gadgets og netværk plejer blive distraheret af smart telefon, mens du taler. Når du kommunikerer personligt og hele tiden at sende en mail med en person spejlvende Offentlig i sociale netværk eller opkald, så i virkeligheden, ignorerer hans samtalepartner. Deraf navnet: telefon (telefon) + snubbing (irettesættelse) = phubbing.
Udtrykket dukkede op i 2012, med en let hånd McCann reklamebureau personale, specielt på udkig efter et navn for dette fænomen. Rundt om i verden, er et nyt ord lært gennem den australske anti-fabbingom kampagne STOP PHUBBING. På den officielle hjemmeside for bevægelsen er interessante fakta:
- Moskva tog 12. plads i top tyve mest fabberskih byer i verden.
- Hvis fabbing var en plage, ville det have ødelagt seks gange flere mennesker end levende i Kina.
- For en middag på en restaurant i midten er der 36 tilfælde fabbinga.
- 97% af befolkningen indrømme, at maden under fabbinga er mindre velsmagende.
- 87% af teenagere foretrækker at kommunikere via beskeder, snarere end ansigt til ansigt.
- De fleste fabberov bruge deres smartphone til opdateringen status, chatte med nogen levende interessant samtalepartner, læse vittigheder, samt for at søge efter musik, tjenester og alle de små ting på Google.
Konsulenter etikette kaldes fabbing civilisation ende. Derfor kampagnen kalder at forlade smartphone i lommen og tilbage i den virkelige verden.
Hvorfor gør folk det?
ifølge en undersøgelseHvordan "phubbing" bliver normen: De fortilfælde og konsekvenser af snubbing via smartphone University of Kent, fabbing stammer fra en række andre former for afhængighed og psykiske problemer. Internet afhængighed, er bange for at gå glip af noget vigtigt (FOMO) og vanskeligheder med selvkontrol fører til afhængighed af smartphone, og hun til gengæld fører til fabbingu.
Det største problem er ikke i din smartphone, og de uendelige muligheder, som internettet, og en mangel på viljestyrke.
Der er også et køn betingelser: kvinder er mere tilbøjelige til at fabbingu, mere og længere, de er involveret. Måske er årsagen er de forskellige holdninger til køns- smartphones. For mænd er det primært teknologi med avancerede funktioner, og for kvinder - et redskab for social interaktion.
Og en anden grund fabbinga spredning, fabbi (offer) ser som en følgesvend begravet i telefonen, og han rækker ud efter gadget. Så cirklen er lukket, og unormal anvendelse af smartphone er ved at blive normen.
Som fabbing påvirker mest fabbera?
fabbinga kommunikation med andre former for afhængighed har allerede antydet de ødelæggende virkninger af denne vane på sin ejer. Per definition Internet afhængighed - uhensigtsmæssig brug af internettet mønster, hvilket fører til nød. Afhængighed af smartphone sat på lige fod med ludomani og depression forbundet med en ekstra risiko for helbredsproblemer.
En anden faktor er nævnt ovenfor - frygt miss noget vigtigt - og udmattende afløb fabbera. Han er konstant på vagt for ikke at gå glip af en besked eller ringe til nyheder, og er bange for at finde ud af, hvad venner gik uden.
Og da at sige, når du ikke lytter - det er ikke den mest behagelige, fabbera sikkert forvente problemer med venner.
Og offeret?
Forskere fra europæiske universiteterHvorfor Phubbing er giftig for dit forhold: forståelse rolle Smartphone Jalousi blandt "Generation Y" Brugere interviewede unges (repræsentanter generation millenialov), Hvilke følelser, de forårsager at blive besat elsket en smartphone. Her er, hvad respondenterne svarede:
- 28,6% var jaloux, følte forsømte, at de ikke mærke til det skub, at de er unødvendige og uinteressant.
- 19,4% følte irritation, nervøsitet, vrede, bitterhed, såret.
- 11,1% følte sig utilpas, dum, såret, forvirret, følte den manglende respekt for sig selv, de ikke kunne lide, det gør ondt.
De andre talte om neutrale, og en lille procentdel - selv positive følelser. Men som du kan se, fabbing stigende grad forårsager negativ iver til din smartphone, følelsen af at du har udvekslet på stykke metal.
Hvad sker der i par, hvis en af partnerne - fabber?
I 2015 forskere på Baylor University besluttede at finde ud af, hvordan fabbing påvirker forholdet i et parMit liv er blevet en stor distraktion fra min mobiltelefon: Partner phubbing og forholdet tilfredshed blandt romantiske partnere. Respondenterne evalueret på en skala graden af fabbinga dens halvdele og hver for sig - kvaliteten af relationer.
Forskerne kom til den konklusion, at fabbing negativ indvirkning på tilfredsheden med romantiske relationer, men også indirekte påvirke tilfredshed med livet som helhed og kan bidrage til depression.
Den konstante brug af smartphones - en af de mest hyppige årsager til konflikter i par (sammen med penge, sex og børn).
Lignende resultater blev opnået i den amerikanske undersøgelse"Technoference": Den Interferens of Technology i parforhold og implikationer for kvinders personlige og relationelle Well-Being. Forskere ønsker at finde ud af, hvordan fabbing påvirker kvinder, der har en kæreste eller mand. 62% af de 143 adspurgte sagde, at en elsket en er distraheret af en mobil enhed en gang om dagen eller oftere, 35% partner anvendelser telefon under samtaler, 33% - under måltidet.
Deltagere i dialog med en mand, hvis vedvarende forstyrret teknologi oftere i konflikt, oplevet symptomer på depression og blev mindre tilfredse med deres romantiske relationer og livet i helhed.
Det blev også fundetPartner phubbing og depression blandt gifte kinesiske voksne: roller forholdet tilfredshed og forholdet længdeAt fabbing - en alvorlig risikofaktor for depression hos personer, der har levet syv eller flere års ægteskab. Ifølge forfatterne, det faktum, at unge mennesker mere let på fabbingu end ældre mennesker, og også, at levede længe sammen partnere bliver mere afhængige af hinanden, og derfor mere stærkt gældende forsømmelse.
Hvordan man kan overvinde denne afhængighed?
Prøv ikke at bruge gadgets i person,
Tænk på det som en regel i etikette er det samme som ikke vælge en gaffel i munden. Hvis du har hårdt brug for nogen til at skrive, bede om tilgivelse fra samtalepartner og gøre det hurtigt, og ikke sidde chatter polvechera. For at besvare et opkald, undskylder og gå væk for en kort stund.
Placer ikke din smartphone på bordet under et måltid
Det er mauvais ton. Derudover øger du fristelsen for ham at få fat i igen, og komme ind i det sociale netværk. Du kan sætte gadgets på bordet, hvis hele virksomheden samler dem i en bunke med den overbevisning, at først nået til telefonen vil blive straffet. For eksempel, monetær.
Køb billige mobiltelefon
Velegnet til dem, der ikke behøver at arbejde for at være konstant i kontakt med posten og instant messengers. Ikke kunne sidde på Internettet - vil ikke være fabbinga.
Spørg dig til at ringe om vigtige spørgsmål
Enig med dine kolleger, venner og familie, for alle hastesager du kalder, hvis du er bange for, at miss noget presserende. Dette vil bidrage til at vænne dig fra kontrol beskeder gang hvert tiende minut.
Bestem hvad du normalt gør i løbet fabbinga og hvorfor
Hvis den sender beskeder, se de to foregående elementer. Hvis denne nyhed er interessant og spillet, hvorfra det er svært at løsrive sig, så afmelde dem, fjernet eller gjort ubehageligt at bruge dem. For eksempel, lad den app på tabletten, hvilket ikke altid er med dig, men fjerne den fra din smartphone. Den mest dristige kan slette din konto mindst én socialt netværk.
Hvis du fabbite fordi venner laver, så fortæl dem lige ud, at du ikke kan lide denne stil for kommunikation. Tilbyd muligheder, hvad de skal gøre i stedet for at sidde med en kollektiv gadgets.
Hvis griber efter telefonen, fordi de ikke ved, noget at snakke om, læst om kunsten at samtale eller bare en hvilken som helst bog - du bliver nødt til at diskutere.
Ved fabbingu kan behandles forskelligt. Kun du kan beslutte, om at beskæftige sig med denne vane, og hvis ja, hvor radikalt. Men, ser du, en fremtid, hvor alle sidde i stilhed, begravet i din smartphone, og har glemt, hvordan at tale ansigt til ansigt, det er trist.