8 tricks, der vil hjælpe mindre at se på din smartphone

Alle os i varierende grader, afhængig af deres mobiltelefoner, men stadig nødt til at bruge dem. Så du er nødt til at finde ud af at forhindre flere programmer til at stjæle vores dyrebare tid. Med dette kan hjælpe nogle tricks, som vil blive diskuteret i det følgende.

1. Stop tjekker din telefon i bilen

Sæt smartphone i din handskerummet eller sætte den i en særlig tilstand til kørsel, som er tilgængelig på nogle enheder, der kører Android, samt 11 på iOS og endda Windows Phone.

Alternativt på en Android, kan du downloade den app Drivemode. Det giver dig mulighed for at ikke se på skærmen, og kun fokusere på vejen. Programmet har således mange forskellige funktioner såsom musikafspiller og muligheden for at svare på talebeskeder.

2. Skjul telefonen, når du ser tv eller læse

Når du er i en tilstand af kraftig aktivitet, bør din smartphone holde for dig selv. Men når du finde huset, fjern den mobile enhed væk. Lad den til at oplade og forsøge at behandle det som et hjem telefon. Den mindre hyppigt du tjekke det for eventuelle meddelelser, jo lavere er sandsynligheden for en time eller to gåtur væk med sit hoved i et socialt netværk.

Hvis du stadig havde til at stå op og læse meddelelsen, forlader den enhed, hvor den lå. Må ikke sætte det i lommen.

3. Slå underretninger

Dette gælder især for dem, underretningerDet kræver ikke en øjeblikkelig reaktion. Indberetning af opkald og SMS-beskeder kan stadig være slået til for at forlade. Men alle, der er forbundet med Facebook, Twitter og andre sociale netværk, der sikkert deaktivere. Det samme gælder for e-mail.

Efter at have downloadet den nye ansøgning straks slukke for advarslen i det. Lad det bedre du igen nødt til manuelt at åbne programmet, men det vil ikke distrahere dig konstante påmindelser om noget ubetydeligt.

4. Begrænse tidspunktet for anvendelse af indretningen

Picking up en smartphone i første omgang, indstille timeren til minde om, at det er tid til at gøre noget mere nyttigt. På Android kan du bruge den app QualityTime.

Når timeren brande, så fuldstændigt som muligt, skal du tage telefonen. Denne foranstaltning kan synes radikal, men prøv at gøre det mindst en gang og se hvad der sker.

5. Må ikke nå til din smartphone, mens stående på linje

Det ser ud til, hvad der ellers kan du gøre i en endeløs kø for at se en læge, men at teste de mange sociale ydelser. Men hvis du virkelig ønsker at være mere kreativ og tænke ud over, hvad der er nødvendigt for at slippe af med din smartphone selv i sådanne øjeblikke.

Placer telefonen i den anden lomme til konstant ubevidst ikke trække ud. Indstil baggrundsbillede, der vil minde skjul enheden og opdatere den ugentligt. Prøv at tage en interesse i, hvad der foregår omkring dig i den virkelige verden.

6. Brug ikke telefonen i sengen

Giv dig selv installation ikke optager din telefon, mens liggende i sengen, uanset om det er nat eller morgen. Til blokering unødvendige funktioner på et bestemt tidspunkt af use dag applikationer til iOS eller Freedom Offtime til Android. De vil hjælpe forhindre adgang til Twitter, Facebook og Instagram. Du kan sikre, at vigtige meddelelser du stadig kom.

Hvis du aktivt arbejder i medierne og sociale netværk, kan en sådan metode synes urealistisk. Men de stadig kan bruges, for eksempel, hvis du ønsker at sende et tweet, derefter klatre en kort tid ved computeren.

7. Abort meddelelse onde cirkel test

Når du er færdig med at se posten, Twitter, Facebook, Instagram, og så videre, en stor lyst til at starte forfra. Lær at kontrollere i et møde kun én ansøgning, og derefter straks tage telefonen.

Det er svært at slippe af med den vane at kigge i én applikation ad gangen, så prøv at gøre processen mindre automatiseret. Luk programmet er færdig med at bruge dem, så næste gang de skulle hentes igen. Fjern distraktioner tjenester fra hjemmet skærmVed at placere dem i en mappe.

Prøv at fjerne en dag eller en uge, social ansøgning og kontrollere, om det er sandt, du behøver. Gør det samme med andre lignende tjeneste. Hvis du kan i det mindste slippe af med en distraherende programmer, så er det fint.

8. Tror ikke, der vil være let

Svært at finde en perfekt balance. På disse tricks bliver nødt til virkelig at fokusere. I dette tilfælde, vil programmet bogstaveligt norovit på nogen måde tage væk fra dig så meget tid som muligt.

Du er nødt til at finde flere og flere måder at flygte fra telefonen at få tid til noget mere vigtigt. Du vil indse, at der ikke er nogen hurtig løsning. Man kan kun prøve hele tiden.