Breaktime: Tag en pause
Makradar Af Teknologi / / December 19, 2019
Hvor mange penge bruger du tid sidder ved computeren? Vidste du at en stillesiddende livsstil er bogstaveligt dræbe? I ved Lifehacker offentliggjort et par måneder siden infografik Jeg blev slået af én ting: de arbejdstagere, der sidder ved computeren i mere end 6 timer om dagen, 40% større risiko for at dø i løbet af de næste 15 år end dem, der fører en aktiv livsstil.
Måske er disse tal - ikke mere end en rædselshistorie. Det forhold, at en permanent stillesiddende fører til alvorlige helbredsproblemer, forekommer det imidlertid til mig indiskutabelt.
Hvordan kan det være? Tag regelmæssige pauser. Og til hjælp i denne frikvarteret ansøgning.
Efter installationen er programmet placeret på menulinjen. I programmets indstillinger du angive varigheden af arbejdstiden (fx 50 minutter) og pause (lad det være 5 minutter). Og ikke at blive fristet til at "overskridelse", markere afkrydsningsfeltet «Gennemtving pause», som vil blokere for evnen til at skifte mellem programmer. Nu aktivere Breaktime og komme til at arbejde.
Når det drejer sig tid til at slappe af, skærmen dæmpes, og du har ikke noget valg som at komme op og strække benene. Når resten tiden er gået, kan du begynde at arbejde igen.
Breaktime kan bruges ikke kun som en påmindelse om at tage en pause, men også som et redskab til "tomat teknologi" øge produktiviteten.
Breaktime koster $ 2,99. Der er gratis alternativer - Pomodoro og Time Out Gratis
Hent Mac App Store: Breaktime
pris: $2.99
udvikler: ophidset pixel
Systemkrav: Mac OS X 10.6 og derover