10 er meget enkel salat med radiser
Uddannelsesprogram Mad / / December 19, 2019
Radise forbedrer appetit, øger hæmoglobin og forbedrer immunitet. Og alligevel er det lav i kalorier og er ideel til salater.
1. Salat af radise og agurk
Tilberedningstid: 7 minutter.
ingredienser
- 10 radiser;
- 3 små agurk;
- 4 spiseskefulde fløde;
- 1 tsk salt;
- strålen af grønne løg, dild og persille.
forberedelse
Vask grøntsager og urter. I radise (kan det bruges som en rød og hvid) og agurker skåret røv. Opskåret frugt cirkler. Greens Hak. Tilslut alt i en stor skål, smag til med salt og smag til med creme fraiche.
2. Salat af radise og æg
Fremstilling tid: 12 minutter.
ingredienser
- 7-10 radiser;
- 3 æg;
- 2 spiseskefulde fløde;
- 2 spiseskefulde yoghurt uden tilsætningsstoffer;
- en flok af grønne løg og andre greens - efter smag;
- salt og friskkværnet peber - efter smag.
forberedelse
Kog æg hårdkogte. Mens de lave mad, vaske radiser og urter. Rodfrugter skæres i skiver, persille fint smuldre. Når æggene er afkølet, skræl dem og skåret i tern. Bland dem med radiser og urter, salt, peber og smag til med creme fraiche og yoghurt.
3. Salat med radiser og purløg
Forberedelsestid: 5 minutter.
ingredienser
- 10-12 radiser;
- 2 purløg stråle;
- 1 fennikel stråle;
- 4 spiseskefulde fløde eller mayonnaise;
- salt - efter smag.
forberedelse
Vask, tør med køkkenrulle og hak greens. Radiser skåret i skiver, bland med krydderurter og salt. Fyld kan enten være separat eller creme fraiche mayonnaiseOg deres blanding i forholdet 1: 1.
For en ændring, kan denne salat tilføje grønne ærter.
4. Salat af radise og kål
Fremstilling tid: 15 minutter.
ingredienser
- 10 radiser;
- ½ lille kål;
- en bundt persille og andre greens - efter smag;
- salt - efter smag.
Til fyldet:
- 2 spiseskefulde olivenolie;
- 1 tsk æble cider eddike;
- ½ teskefuld sukker;
- en knivspids sort peber.
forberedelse
Greens og kål Hak. Bland dem i en stor skål og lidt huske at give saft. Lad virke i 5-10 minutter. På dette tidspunkt, vask, klippe radise og make tankning. Tilslut derefter det hele sammen og bland grundigt.
5. Salat af radise, tomat og ost
Fremstilling tid: 10 minutter.
ingredienser
- 5-7 radiser;
- 2 Small tomato;
- 2-3 salat blad;
- 1 violet pære;
- 200 g ost;
- 4-5 spiseskefulde olivenolie;
- salt og friskkværnet peber - efter smag.
forberedelse
Løg skæres i halve ringe, radiser - skiver, tomater og ost - små tern. Salat tåre hænder. Kombiner disse ingredienser i en stor skål, tilsæt salt, peber og smag til med smør. I stedet kan du bruge oliven, solsikke, og i stedet for ost - feta.
6. Salat af radise og crab stick
Fremstilling tid: 10 minutter.
ingredienser
- 3-5 radiser;
- 250 g surimi;
- 4 en fjer af grønne løg;
- 3 blade salat;
- 4 spiseskefulde mayonnaise;
- salt - efter smag.
forberedelse
Radise og krabber pinde skåret i skiver. Hvis en stor radise, kan hver cirkel skæres i halve. Løg smuldre, rive salat i hånden. Kombiner disse ingredienser, smag til med salt og smag til med mayonnaise. Salat er lækrere når konfigurerer sig selv i 10-15 minutter.
7. Salat af radise og æble
Fremstilling tid: 12 minutter.
ingredienser
- 7-10 radiser;
- 2 grønne æbler;
- 1 spiseskefuld solsikke;
- bundt dild.
Til fyldet:
- 2 spiseskefulde fløde;
- 1 spiseskefuld olivenolie;
- 1 spiseskefuld æble cider eddike;
- 1 tsk sennepsfrø;
- salt - efter smag.
forberedelse
Vaskede radiser skåret i strimler. Apple gnide på et groft rivejern. Dild Hak. Slut det hele med et godt ristede solsikkekerner. Fyld blandingen af creme fraiche, olivenolie, eddike, sennep og salt korn. Bland godt og giver en lille bryg.
8. Salat af radise og skovsyre
Fremstilling tid: 15 minutter.
ingredienser
- 5-8 radiser;
- 10 blade af skovsyre;
- 2 æg;
- 2 spsk grønne ærter;
- 2 spiseskefulde fløde;
- 1-2 kviste dild og persille;
- 1-2 grønne løg pen;
- salt - efter smag.
forberedelse
Kog hårdkogte æg. Når køligt, skræl og skæres i store tern. Bare hakke radiser, Mince løg, dild, persille og skovsyre. Bland alle ingredienserne, tilføje grønne ærter, salt og smag til med creme fraiche.
9. Salat af radise og blæksprutte
Fremstilling tid: 15 minutter.
ingredienser
- 5-6 radiser;
- 3 slagtekrop squid;
- 3 salatblad.
Til fyldet:
- 3 spiseskefulde olivenolie;
- 1 spsk citronsaft;
- 1 tsk balsamicoeddike;
- 1 tsk provencalske urter;
- salt og friskkværnet peber - efter smag.
forberedelse
Bland olivenolie, citronsaft, balsamico, oliven krydderurter, salt og peber. Vil refill. Skræl og kog den blæksprutte en let saltet vand i 1-2 minutter. Skær slagtekrop ringe og hæld saucen. Lad sidde i 5-7 minutter. På dette tidspunkt, vask og hak ringe radiser, salat tåre hænder. Føj dem til blæksprutte, rør grundigt.
10. Salat af radise, kylling og croutoner
Fremstilling: 20 minutter.
ingredienser
- 10 radiser;
- 1 paprika;
- 1 pakke kiks;
- 300 g kogt kylling;
- 3 hvidløgsfed;
- 4 spiseskefulde mayonnaise;
- 1-2 kviste dild og persille;
- salt og friskkværnet peber - efter smag.
forberedelse
Cut kogt kylling oprenset fra frø af peber og vasket radise strimler. Tja, hvis crackere er aflange. Hak greens. Hvidløg passere gennem pressen og blandes med mayonnaise. Bland alle ingredienserne sammen og bland godt.